යෞවනයෙකුගේ සෞඛ්යයට එය බලපෑ යුත්තේ කෙසේද?

සෑම වැඩිහිටි පුද්ගලයෙක්ම නහඹර වියේ සිටියදී ජීවිතයේ දීප්තිමත් මොහොත සැම විටම මතකයි. යෞවනයන්ගේ ආත්මික හා ශාරීරික තත්වය තුළ මූලික වෙනස්කම් සිදු වන විට, වැඩිහිටියෙකුගේ ජීවිතයේ ඉතා දුෂ්කර කාලයකි. මේ මොහොතේ යෞවනයෙකුට හැඟෙන්නේ කෙසේද?

ළදරුවෙකු ලෙස ඔහු සිය ප්රියතම සෙල්ලම් කරුවන් විය. ජීවිතය ප්රීතියෙන් හා කාරුණික නැත. එය වීදිවල මිතුරන් සමඟ යාළු වීම, කිසිවක් ගැන සිතා බැලීමට නොහැකි විය. නමුත් වසර ගණනාවක් ගත වී ඇති අතර හදිසියේම යමක් වෙනස් වී ඇත. යෞවනයෙකු අහිමි වී ඇති සියල්ලට හැඟෙන්නේ නැත. ඔහු වෙනත් උනන්දුවක් දක්වයි. ඔහු නව මිතුරන්, ආදරය දිනා ගනී. ඔහු සඳහා ලෝකය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ. යෞවනයෙක් වැඩිහිටියෙක් නොවෙයි, වැඩිහිටියෙකු නොවෙයි. මේ අවධියේදී, වැඩිහිටියන්ගෙන් දෙමව්පියන්, නෑදෑයින්, ගුරුවරුන්, වෘත්තිකයින් හා සමීප මිතුරන්ගෙන් සදාචාරාත්මක සහය ලබා ගත යුතුය. ඔහුගේ මතය සහ ඔහුගේ අදහස් සැලකිල්ලට භාජනය වන ආකාරයට, යෞවනයෙකුට හැඟී යා යුතුය. එපමණක් නොව තමාට තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි තමාට වඩා උසස් ආත්ම-ගරුත්වයක් ඇති වනු ඇත.

මානසික හා ශාරීරිකව යෞවනයෙකුගේ සෞඛ්යයට බලපාන ආකාරය සහ විස්තර කරන්නේ කෙසේද යන්න විස්තර කිරීමට මම කැමතියි. නව යොවුන් මානසික සෞඛ්ය ගැටලුව සමාජයේ වඩාත්ම වැදගත් සහ බරපතල ගැටළුවකි. යෞවනයන්ගේ මානසික සෞඛ්යයේ උල්ලංඝනයන් බරපතල ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක: හුදකලා වීම, සමාජයෙන් වෙන්වීම, ප්රමාණවත් හැසිරීමක්, අවපීඩනය, සම වයසේ මිතුරන් හා දෙමාපියන්ට කුරිරුකම්, සතුන් හිංසනය, සියදිවි නසාගැනීම සහ වෙනත් බොහෝ ගැටළු. එමනිසා දෙමාපියන් තම දරුවන්ට වඩා වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම, ඔවුන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම, ඔවුන්ගේ විනෝදාංශ, සිහින හා ආශාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත් ය. යෞවනයෙකුගේ මානසිකත්වය කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති පරිසරය පරිසර හිතකාමී ය: මිතුරන්, පන්තියේ මිතුරන්, කලත්රයන්, ගුරුවරුන් සහ නෑදෑයන් සමඟ සබඳතා. යොවුන් වියේදී දරුවන්ට නිතරම නරක මනෝභාවයක් ඇති වන අතර, ඔවුන් සැහැල්ලු තුවාල ලබයි. නහඹරයාට දිරිගැන්වීම, ඔහුගේ අභිලාෂයන් හා ඔහුගේ මිතුරා බවට පත් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි.

යෞවනයෙකුගේ සෞඛ්යයට බලපාන තවත් සාධක වන්නේ චිත්රපට, විකාශනය, විනෝදාංශ වීඩියෝ වීඩියෝ ක්රීඩා, සංගීතය. නහඹර වියේ නරකම පද්ධතියේ බරපතල අක්රමිකතා ප්රචණ්ඩත්වය, කෲරත්වය, කිට්ටු ස්වභාවය, කිට්ටුම ස්වභාවයේ දර්ශන ගෙන එයි. එමෙන්ම නුරුස්සන වචන සහ අපහාසාත්මක වචන තිබිය හැකිදැයි යෞවනයෙකුගේ ප්රියජනක සංගීතය කුමක් ද යන්න සොයා බැලිය යුතුය. නව යොවුන් වියේ දී කැමති වීඩියෝ ක්රීඩාවක් දැකීම වැදගත් වන අතර, ඔහුගේ මානසික ආබාධවලට හේතු වනු ඇත.

මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයේදී යෞවනයෙකුගේ සෞඛ්යයට බලපාන දේ හා කෙසේද යන්න දැනගැනීම ඉතාමත් වැදගත් වේ.

පළමුව, යෞවනයෙකුගේ පෝෂණය කෙරෙහි එය බලපායි. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුල, වැඩෙන සිරුරක් විටමින්, නිශ්චිත ප්රමාණයක්, සහ ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට සහ ඛනිජ වර්ග ලබා ගත යුතුය. යෞවනයෙකුගේ ශරීරයේ කිසියම් ද්රව්යයක් නොමැතිකම හෝ අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, විවිධ සෞඛ්ය ගැටලු මතු විය හැකිය. බොහෝ විට, යෞවනයන් බර අඩුවීම, කැල්සියම් හෝ වෙනත් විටමින් නොමැති වීම (වියළි සම, වියලි සම, හිරු ආවරණ හා හිසකෙස් නැති වීම), ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා, කුරුලූ හා සමේ කුෂ්ඨ හා වෙනත් බොහෝ රෝග. එමනිසා නහඹරයාගේ අවශ්යතාවය වන සියළුම අවශ්ය විටමින් සහ ද්රව්ය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

සෑම පුරවැසියෙකුගේම ශාරීරික සෞඛ්යයට විශාල වශයෙන් බලපාන අතිවිශාල පුරුදු, දුම් පානය, මත්පැන් රවටීම, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහිවීම සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය වැනි බොහෝ පොදු වේ. නුසුදුසු පරිසරයක් හෝ එහි එක් එක් සහභාගිකරුවා දුම් බීම, මත්පැන් පානය කිරීම හෝ මත්ද්රව්ය රැගෙන යාමේ යෙදී සිටින යෞවනයෙක්, "කළු බැටළුවෙකු" වීමට අවශ්ය නොවන අතර ඔහුගේ සිරුරට හානිකර ද්රව්යයන් උත්සන්න කරයි. ඊට පස්සේ එය ඇදගෙන යන අතර පුරුද්දක් බවට පත් වෙනවා. දරුවාට බරපතළ සෞඛ්ය ගැටලු හා ඊටත් වඩා නරක මරණයක් ඇති විය හැකියි. එබැවින්, දුම්පානය, මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය ගැන විශේෂ සංවාද ඇති කිරීම, ජීවිතයෙන් නිදසුන් ලබා දීම, සහ ඔවුන්ගේ පරිසරය අධීක්ෂණය කරන සමාගමක් වන අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ නිදහස් කාලය ගත කරන්නේය. බොහෝ අවස්ථාවලදී, නහඹර වියේ සිටින කිසිවෙකු ඔවුන්ගේ නිදහස් කාලය තුළ කිසිවක් නොකරන අය විසින් නරක පුරුදු අත්පත් කර ගනී. ඔවුනට යම්කිසි අවශ්යතාවක් ඇති බව තහවුරු කිරීම වැදගත් වන අතර, යෞවනියන්ට එම කවයන් බැලීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. පොදුවේ ගත් කල, යෞවනයෙකුට ඔහු ගැන උනන්දුවක් දක්වන යම් රැකියාවක් සොයාගත යුතු අතර, ඔහුගේ සියලු තලෙන්ත රැගෙන යන්න.

තවත් වැදගත් කාරණයක් වන්නේ නව යොවුන් වියේ ලිංගික අධ්යාපනයයි. විරුද්ධ ලිංගයේ අය සමඟ අන්යෝන්ය සබඳතා මෙන්ම සමීප සබඳතා ද යොවුන් වියේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් බලපායි. නිරෝගී දිවි පෙවෙතක් කරා යොමු කිරීම, ප්රජනන සෞඛ්ය ආරක්ෂා කිරීම පිළිබඳ කතා කිරීම හා වැඩිහිටිභාවයට පත් වූවන්ගේ වැඩිහිටි තොරතුරු හුවමාරුකර ගැනත්, පවුල් සැලසුම් පිළිබඳවත් සංවේදී ආකල්පයක් ඇතිකිරීමට අවශ්ය වේ. ඒඩ්ස්, සිෆිලිස් වැනි රෝගී තත්වයන් ලිංගිකව බෝ වෙන රෝග පිළිබඳව ද දැනුමක් තිබිය යුතුය. මුල් ලිංගික ජීවිතයේ යෞවනයෙකුගේ අනතුරු ඇඟවීමත්, උපත් පාලන ක්රම ගැනත් කතා කරන්න.

අන්තිමේදී මම යෞවනයන්ට ස්වාධීනව සිටීමට උත්සාහ දරන අතර ඔවුන්ගේ පුද්ගලික ජීවිත කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන විට ඉවසන්නේ නැත. එමනිසා, "විශාල දරුවා" සඳහා හොඳ මිත්රයෙකු වීමට උත්සාහ කරන්න, ඔහුට පීඩනය නොකරන්න. කිසිම අවස්ථාවක ඔහු පිළිබඳ ඔබේ අදහස පැටවීමට උත්සාහ නොකරන්න. හොඳම ක්රමය පහසු සන්නිවේදනයයි. සන්සුන් පරිසරයක් තුළ යෞවනයෙකු සමඟ කතා කිරීම, ඔහුගේ හඬ නැංවීමෙන් තොරව, ඔහු ඔබ කෙරෙහි විශ්වාසය තබනු ඇත, ඔබ වඩාත් සමීපව බෙදා ගැනීමට බිය නොවන බව. ඒ වගේම ඔබට නිසි මඟ පෙන්වීමට යොවුන් දරුවෙකුගේ මඟ පෙන්වීම, උපදෙස් දීම, ජීවිතයේ කතාව හෝ හෘදයේ කතා බහක් කියන්නට ඔබට හැකි වනු ඇත.