කොලෙස්ටරෝල් මූලද්රව්ය වලින් 80% පමණ ශරීරයෙන් නිපදවන අතර තවත් ආහාර 20% ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලබා ගනී. ඒ අතරම, අවරෝහල් මට්ටමේ ඇතිවීමේ අවදානම ඇතිවේ. අඩු ඝනත්වයක් සහිත කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීම. අභ්යන්තර සෛල බිත්ති වල පටලයට හානි පමුණුවා ගැනීමට හැකි වේ. ඔවුන් අවසානයේ යම් ආකාරයක මාංශ පේශි සාදයි, කැල්සියම් කිරීම හා රුධිර වාහිනී වල අවහිර කිරීමයි.
කිරි නිෂ්පාදන හා මස් වල විශාල කොලෙස්ටරෝල් ප්රමානයක් දක්නට ලැබේ. ඌරු මස්, චීස්, බටර්, තරබාරු චීස්, දුම් මස්, හරක් මස්, කුකුල් මස්, මාළු, 3% කිරි අඩංගු ... විශේෂයෙන් මොළය, කුකුල් බිත්තර කහ මදය. එබැවින්, ඒවායේ භාවිතය සීමා කළ යුතුය.
බොහෝ ශාක වල කාබනික අම්ල කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය තත්වයට පත් කළ හැකි අතර කොළස්ටොලෝල් සෑදීමේ වේගය අඩු කිරීම සහ ඒවායේ ප්රතිශතයට මාරු කිරීම වළක්වයි. නිදසුනකට, බොහෝ පලතුරු සහ එළවළු (ඇපල්, ගෝවා, quince, කරන්ට් ඇතුළු, පිපිඤ්ඤා, පෙයාර්ස්, තක්කාලි, රාබු) වැනි විවිධාකාර මූලද්රව්යවල ටර්ටනික ක්රියාවන් එවැනි ප්රතිවිපාක ඇත.
අධික කොලෙස්ටරෝල් බැලස්ට් වලින් ශරීර නිදහස් කළ හැකි විවිධ සංයෝග තිබේ. සැලකිල්ලෙන් තොරව මේ කාරණය ගැන සැලකිලිමත් වුණේ නැහැ. එය අක්මාව මගින් නිපදවනු ලබන අපගේ ශරීරයේ ද්රවය වේ. කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තය කොලරෙටික් ඖෂධ නිෂ්පාදනය කරයි. කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය උත්තේජනය කළ හැකිය. ඒ සඳහා එළවළු තෙල්, බීට් සෝස් සහ රේඩියස්, මෙන්ම ස්වාභාවික තන්තු සහිත උසස් තන්තු සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය.
අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට හැකියාව ඇති නිෂ්පාදන, ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය, එළවළු සහ අනෙකුත් ස්වාභාවික පළතුරු වලින් (ධාන්ය, සහල්, අර්තාපල්, දොඩම්, තිරිඟු, චෙරි, ඇපල්, gooseberries , කළු කරන්ට් ඇතුළු, බීට්රූට්, ගෝවා, රාබු, රබර්).
ජනතාවගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම.
හීනි සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා, ඖෂධ අලෙවි කරනු ලබන, හණ පල භාවිත කරනු ලැබේ, නමුත් ඔබ contraindications කියවීමට පෙර. ඔබ ගන්නා සෑම ආහාරයක් සඳහාම අඛණ්ඩව බීජ එකතු කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් සමඟ, ඔබට පෙර එය මුවින් කළ හැකිය. මෙහි ප්රතිඵලය වනු ඇත: පීඩනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇත, හදවත වැඩිපුර කටයුතු කරනු ඇත, ආහාර දිරවීමේ හා ආහාර ජීර්ණය වර්ධනය වනු ඇත. ස්වාභාවිකවම, මෙය සිදු වන්නේ රාත්රිය නොව, නමුත් ක්රමයෙන්. පෝෂ්ය පදාර්ථ සෞඛ්යයට අහිතකර නොවන සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම.
"සුව කිරීම" කුඩු.
අපි කෝපි ඇඹරුම් යන්ත්රයකින් මිදෙන්නට මත්ද්රව්ය හෝ මිදි මල් පිළියෙළ කරමු. දිනකට අපි දිනකට තේ හැඳි 3 ක් ගන්නෙමු. පාඨමාලාව මාසයක් පමණ වේ. රුධිරයේ පමණක් කොලෙස්ටරෝල් පමණක් නොව බර අඩු කරන්න. සමහරෙක් කිලෝග්රෑම් 4 ක් දක්වා අහිමි වේ. පෙනුම සහ යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට වග බලා ගන්න.
රුධිර නාලවල සහ කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ටික් පිටතට ගැනීමෙන් විට, දොඩම්ලීන්ගේ මූලයන් ද භාවිතා වේ.
වියළි මුල් වලින් කුඩු කර, රුධිර නාලවල සෛල විනාශ කිරීම සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් හා අනෙකුත් හානිකර ද්රව්ය සමඟ භාවිතා කරන්න. මාස 6 කට පසුව සහන ලැබීමට පෙර මෙම ආහාරයට පෙර 1 තේ හැන්දක සඳහා ප්රමාණවත් වේ. මෙම ක්රමය සඳහා කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නැත.
Propolis සහ "නරක කොලෙස්ටරෝල්". බැහැර කිරීම.
කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීම සඳහා කෑම වේලකට පැය භාගයක් ප්ලාස්ටික් ටිපාස්ට් (4%) පමණ දියර, මිලි ලීටර් 30 ක් සමඟ මිශ්ර කර 3 ක් පමණ පානය කරන්න. එබැවින් ප්රතිකාර සඳහා මාස 4 ක් පමණ ගත වේ.
බෝස් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්න.
සවස් කාලයේ, ජලය සමග ඇට හෝ බෝංචි කෝප්පයක් වත්, රාත්රිය බලා යන්න. උදෑසන අපි වීදුරු තුළ ජලය වෙනස් කිරීම, ගෑස් පරම්පරාව වැළැක්වීම සඳහා පුංචි සෝඩා එකතු කරන්න, බෝංචි සූදානම් වන විට ආහාර පිසීමට ආහාර 2 ක් ආහාරයට ගන්න. එය සති තුනක පාඨමාලාවක් ගත වේ. රනිල ග්රෑම් 100 ක් කන්න දවසක් නම්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ආසන්න වශයෙන් 10% කින් අඩු වේ.
රෝඕන්, යුෂ සහ වම්බටු රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කර ගැනීම සඳහා ස්පර්ශ කළ හැකි ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිතර නිතර වල්පැලෑටි තදින් ඉවත් කිරීම සඳහා ලුණු වතුරේ පොඟවා ගැනීම අවශ්ය වේ.
උදේ පාන්දර, විකල්ප, කැරට් සහ තක්කාලි යුෂ අවශ්ය වේ.
දිනකට කන්නයේ අළු 5 ක පමණ බෙරි කිහිපවරක් කන්න අවශ්යයි. දින 4 ක්, දින 10 ක විවේකයක් ඇත, ඉන්පසු මෙම පාඨමාලාවට තවත් යුවලක් නැවත නැවත කරන්න. මේරූ දැනටමත් කන්දේ අළු ගසාගෙන ඇති විට, අග සරත් ඍතුවේ දී මෙම පිරිසිදු කිරීම සිදු කිරීම වඩා හොඳ වේ.
රුධිර වාහිනී සැළරිය.
සැල්දිරි (කඳන්) කපා, විනාඩි 2 ක් තම්බා ජලය තුළ පොඟවා, තලා, තල, සීනි සමග ඉසිය, සූරියකාන්ත තෙල් එකතු කරන්න. අපි ආලෝකය, රසවත් හා තෘප්තිමත් කෑමක් ලබා ගනිමු. එය රාත්රී ආහාරය සහ උදේ ආහාර පිසීමට හැකි අතර, පොදුවේ, එය බොහෝ විට තිබේ. නමුත් ඔබ අධි පීඩන ඇති නම්, ඔබ සැල්දිරි අනුභව නොකළ යුතුය.
කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය අඩු කිරීම සඳහා, ශාකසාර නිෂ්පාදන සූදානම් විය හැක.
- මල්, horsetail, hawthorn, තණ ඉඟි මිරිස්, periwinkle (කොළ) (සියලු ග්රෑම් 15) plus yarrow (තෘණ) 30 ග්රෑම්.
- 4 ග්රෑම් Arnica මල්, 20 කෝණාකාර (පැළෑටි) සහ ශාන්ත ජෝන් wort.
එක වගුවක්. හැන්දක් ජලය එකතු කිරීම හැන්දක් ජලය විනාඩි 30 ක් පමණ අවධාරණය කරමු. අපි ඔහුට සති 6 ක් ගත කර සති 4-8 ක් සඳහා වෙන්වීමක් කරමු.
නිවාගත් ජලය වීදුරුවක දී ඔබ සුදුළූණු කරාබුනැටි දැමිය හැකිය, පැය භාගයක් අවධාරණය කර 20 බිංදු සඳහා දිනකට කිහිප වරක් ගන්න.
ආහාරයට පෙර පැය භාගයක් කෝප්ප 25 කින් රතු කබොලු (යුෂ) යුෂ මඟින් විශාල වාසි ලබා ගනු ඇත.
ජුනිපර්, බැසිල්, කැරට්, උම්බලකඩ, ලෙවෙන්ඩර් සහ මින්ට් යන අත්යවශ්ය තෙල් වලින වැළැක්වීම.
පලතුරු සහ කොලෙස්ටරෝල්.
අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සතියකට ගෙම්ප්රයිට් සහ කිවී අනුභව කළ යුතුය.
රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට මාස දෙකක කාලයක් බීම වර්ගයක් ලෙමන්, සුදුළූණු සහ horseradish කිලෝ ග්රෑම් කිලෝ ග්රෑම් වලින් සාදන මිශ්රණයක් ඔබට පානය කළ හැකිය. අපි ලෙමන් ගෙඩි, ලිනන්, සුදුලූනු හා horseradish සමග මස් ඇඹරුම් යන්තයේ ලෙමන් වසා දමන්නෙමු. පැය 24 ක් තුළ ශීතකරණයක් තුළට ජලය එකතු කරන්න. මේසය මත කෑමට පෙර විනාඩි 30 ක් සඳහා tincture ගන්න. ගෑරුප්පු මී පැණි කුඩා ප්රමාණයක් සමඟ ඔබට tincture අල්ලා ගත හැකිය. ආසාදන - ආහාර දිරවීමේ පත්රයේ තුවාල.