වට්ටක්කා මී පැණි යුවලක්

යුවලක් සඳහා මී පැණි වට්ටක්කා පහසු හා ප්රයෝජනවත් අතුරුපසක්. සකස් කිරීම: සාස්පාන් දී ජලය ගෙන ද්රව්ය අමුද්රව්ය:

• වට්ටක්කා - 1 කෑල්ලක් (1-1,2 කිලෝ ග්රෑම්)
• ඔලිව් තෙල් - 1 ගෑරුප්පු
• පැණි - 1/4 වීදුරු
• නැවුම් ඉඟුරු - 1 ගෑරුප්පු
• ලුණු - 1/2 තේ හැන්දක

උපදෙස්

යුවලක් සඳහා මී පැණි වට්ටක්කා පහසු හා ප්රයෝජනවත් අතුරුපසක්. සකස් කිරීම: සාස්පේන් දී නභිගත ජලය ගෙන එයි. පියනක් නොමැතිව විනාඩි 2.5 ක ආහාර පිසීමට සාස්පාන් වට්ටක්කා තබන්න. වට්ටක්කා හැරී තවත් විනාඩි 2.5 ක් උයන්න. වතුර කාන්දු වන අතර වට්ටක්කා සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙයි. පීල් සිට වට්ටක්කා පීල්, බීජ ඉවත් කර 2-2.5 සෙ.මී. කැට බවට කැට කපා. බඳුනක ඔලිව් තෙල්, ඉඟුරු ඉඟුරු, මීපැණි සහ ලුණු බඳුනක මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් තුළ කූඹුවා තුළ කුක්. විශාල ආහාරයක් මත වට්ටක්කා දමා වහාම සේවය කරන්න.

මෙහෙවර: 4