බොහෝ විට ඔබ මෙය සිදු කරයි, සම ස්රාවය වැඩි වන සීනි ග්රන්ථි වල වැඩි දියුනු කරයි. ඔබ ඉණිමං අත් නොසිටින ලෙස හෝ ඉරියව්වක් නතර කළ නොහැකි නම්, ඔබ දිරා යනවා, එමගින් සෞඛ්ය සම්පන්න පටක තුවාල හා පැතිරීම ආසාදනය කරයි. මේ සියල්ල ම ඉතා සුන්දර නොවන, නව කුෂ්ඨයන් මෙන්ම, කුපිත කිරීමක් ඇති කරයි. ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන බව පෙනෙන්නට තිබුණත් (නූල් සම පිරිසිදු කිරීම, ටැම්ප් භාවිතා කිරීම), ඔබ වැරදියි. ඒක හරි, එයාලට විතරක් කරන්න පුළුවන් salon එකේ.
2. තොල් ගහන්න.
ගැහැනු පුරුද්ද. යමක් තදින් ඇල්ලීම හෝ ස්පර්ශ වීමෙන් අපගේ තොල්වලින් අපිරිසිදු සහ කෝපයෙන් තලා ඇත. සාමාන්යයෙන්, මුඛය අල්ලා ගැනීමේ හේතුව සැමවිටම පවතී, නමුත් මෙම පුරුද්දෙහි ප්රතිවිපාක ඉතා ආකර්ශණීය පෙනුමක් ඇති අතර එවන් තොල් සමග ලස්සනයි වීම පහසු නැත. රත් වූ තොල්වල රතු පාට තද රතු පාට තට්ටුවක්, රීතියක් ලෙස, ඉතා අසමාන ලෙස ඒවායේ සම මත සෑම විටම සිඳී යයි. කෙසේ වෙතත්, නරකම දෙය නම්, ක්ෂුද්ර වික්රියා සහ තුවාල පහසුවෙන් දැවිල්ලක් බවට පත් කළ හැකි වන අතර, එය දැවිල්ල ඇති වේ.
කළ යුතු දේ: පළමුව, පංකා සහ සුව විසඳුම් ඉවත් කරන්න. ඕනෑම මාධ්යයක් භාවිතා කරන්න: මොයිස්චරයිසින් ඉස්ම ක්රීම්, සනීපාරක්ෂක කඩදාසි. රාත්රියේදී එළවළු තෙල් (පීච්, ඔලිව්) අයදුම් කරන්න.
3. කකුලේ හිඳගෙන සිටීම.
එබැවින්, වාඩි වී සිටීමේ පුරුද්ද ඉතාමත්ම පොදු හා ඉතාමත් හානිකර ය. විශේෂයෙන් වැඩ කරන දිනක් වාඩි වී සිටින්නන් සඳහා. ප් රවේශයේ සාවද්ය තත්ත්වය හේතුවෙන් අක්රියාශීලී ජීවන රටාවකින් රුධිර සංසරණය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. සාමාන්යයෙන් එය බරපතල ලෙස කඩාකප්පල් වේ. ශිරා වැලැක්වීම හා එහි ප්රතිඵලය - විරික් විශාල වීම.
4. ඔබේ සම නොසලකා හරින්න.
නිදසුනක් ලෙස, ඔබේ කම්මුල්වල තද පැහැයක් නොතිබුණත්, නිරන්තරයෙන් ඒවා හිස් වී ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබේ සම දුර්වලයි! සමහරවිට මෙම විශේෂාංගය බොහෝ විට - සූර්යයාට හෝ ආතතියට නිරාවරණය වීමේ ප්රතිඵලය වේ. අනාගතයේ, රැළි රැළි පෙනීම මෙන්ම, කුපිත කිරීම් (විවිධ කුඩා කුඩා පිත්තන් හෝ කුපිත කිරීම) චිත්රය වඩාත් සංකීර්ණ වේ. ඒ නිසා, වඩාත්ම ලස්සනයි, ඔබ ඔබේ සම නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය.
අඩවිය සඳහා විශේෂයෙන් ජූලියා Sobolevskaya