මෙන්න ජීවිතයේ එක් උදාහරණයක්. වසර දෙකකට එක ගැහැණු ළමයෙකුට අතිරේක පවුම් කිහිපයක් ඉවත් කළ නොහැකි විය. එමගින් නියම බරෙන් ඇයව වෙන් කරන ලදී. ඇය විවිධ ක්රමවලට යොමු වූ අතර, අවසානයේදී ඇයව මකා දැමීමට ඇය සමත් වූවාය. නමුත් ඇය ලිහිල් කිරීමෙන් හා නිදහස් වීමට ඉඩ ලබා දුන්නාය.
ගැහැණු ළමයා ආහාරයට සම්බන්ධ විවිධ සංසදයට ගියා. අවස්ථා කීපයකදී දිනපතා අන්තර්ජාලය ඔස්සේ අන්තර්ජාලය ඔස්සේ අසුන්ගත් අතර ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වයන් බර අඩු කර ගන්නා ආකාරය, ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වය ගැන පුරසාරම් දොඩමින් හෝ තමන්ටම දොස් පවරන ලෙස ජනතාවගෙන් ඉල්ලා සිටියාය. ගැහැණු ළමයා ඉතා සාර්ථකයි. ඇය රැකියාවක්, ප්රේමණීය ස්වාමිපුරුෂයෙකි.
මේ කෙල්ලගේ ආදර්ශය අනුව, බර අඩු කර ගැනීම වළක්වාලීම සඳහා ඇති වන සංවේදී බාධක ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කරන්නෙමු.
අර්ථය සොයා ගැනීම
ගැහැනු ළමයා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ඇය මෙසේ ඇසීය: "බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඉතා හොඳයි. " දැරිය කල්පනාකාරීව පිළිතුරු දුන්නේ මෙසේය: "හොඳයි, විලාසිතා ඇඳුම් මිලදී ගැනීමට මට පහසු වනු ඇත." "මෙය නුසුදුසුද?" පෝෂණවේදීන් විමසුවේය. "නැඹුරු, නමුත් එය තවත් හොඳයි." - ගැහැනු දැරිය පිළිතුරු දුන්නා. එවිට එය ඇඟළුම් ගැන නොවේ. දැරිය වෙනත් හේතූන් සොයා ගැනීමට පටන් ගත්තේය. ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට කැමතිද? ඒත් ඇයි එයා එතරම් ආදරයක් නම් සෞඛ්ය සම්පන්න වෙන්න? ඔව්, සහ සෞඛ්යය නිසා සෑම දෙයක්ම හොඳයි. එමනිසා ඇයගේ හිස තුළ ඇය හේතු බොහෝමයක් හඹා ගොස් අවසානයේ නිගමනය වූයේ ප්රධාන චේතනාව බවයි.
බර අඩු කිරීමට හේතුව ගැහැනු ළමයෙක් ඇත්තටම දන්නේ නැහැ. එහෙත් ඇය නොකඩවා එය දිගටම කරගෙන යනවා නම්, එයට හේතුව තවමත් එහි ඇත්තේය. අපි එය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
හේතූන් සහ ප්රතිඵල
පළමු අනුවාදය - යෞවනියට ආපසු
සමහරවිට ගැහැනු ළමයෙක්ට පෙරාතුව ඇය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට කැමති විය හැකිය. එහෙත්, ඇයට අතිරේක පවුම් බිමක් ඇත්නම්, සෑම දෙයක්ම කලින් ඇති බව ඇය තීරණය කළේ ඇයි? ඇයට ආකර්ෂණීය නොවන බව ඇය සිතන්නේද? කිසිසේත් නැහැ. ගැහැනු ළමයෙක් ඇයට හොඳට විශ්වාසයි. සරලව, ඇයට ආකර්ශනීය වීම සඳහා, ඇයට වැඩිහිටි පෙනුමක් නැත. තරුණියක් වන අතර, ඇයගේ මිරිස්, ඇය යහපත් ය. එහෙත් කාන්තාවගේ සුන්දරත්වය ඇයගේ ආත්ම විශ්වාසය මත තීරණය වේ. මේ ගැන අවබෝධයක් ලැබෙන්නේ වයසකිනි. එමනිසා, වැඩෙන වයසේ රැඳීම, පිරිමින්ගේ අතිරේක පැටවුන් හා පිරිමින්ගේ අනුග්රහය නොමැතිකම බව ඇය දන්නා නිසා, වැඩෙන ලෙස වර්ධනය වීමට බිය වන්නේයැයි පෙනේ.
ඇයට ගැටලුවක් තිබේ නම් එහි ගැටලුව සොයා ගැනීමට ඇය උත්සාහ කරයි. සමහරු හැම වෙලේම ඔවුන්ගේ වයසට වඩා පැරණි බව පෙනේ. එම නිසා නිගමනය කෙටියෙන් කියනු ඇත - බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පැන්කෙක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබේ. එහෙත්, ඔබ කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් දුර්වල කරනවාද? නැහැ, නැහැ. පෙර සිටම ගැහැනු ළමයාව වටහාගෙන ඇති අතර, කිසි කෙනෙකුට සිය වීරත්වය දැකිය නොහැකිය. අවසානයේදී, එවැනි වද හිංසාවන් නිෂ්ඵල වනු ඇති බව පෙනේ.
ගැහැණු ළමයකු තම වයස අවුස්සන හෝ පෞද්ගලික ජීවිතයට තර්ජනයක් සේ සලකන විට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය හැකිය. අත්දැකීම්වලින් අත්දැකීම් ලැබෙනවා. දැන් ඇය අවශ්ය පුද්ගලයා තෝරා ගත හැකිය, මේ ජීවිතයෙන් ඇය අවශ්ය කුමක්දැයි දැන ගත යුතුය. නහඹර වියේ සිට වැඩිහිටි කාන්තාවක් වෙන්කර ඇත්තේ මෙයයි. ඇය සියළුම දේ තීරණය කළ හැකිය.
දෙවන අනුවාදය - අතිරික්ත බරට එරෙහි සටන - අර්ථයෙන් ජීවිතයට සරිලන රැකියාවකි
සමහර විට ඇය අවශ්ය සෑම දෙයක්ම සහිත yu ධනයේ ජීවත් වන ගැහැනියක් ගැන එය ඉතාම සතුටට පත්ව නැත. සියළුම කාරණා සම්බන්ධව මූලික වශයෙන් ස්වාමිපුරුෂයාට අයත් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි තත්වයක් තුළ ඔබේ ජීවිතය ගැන සම්පූර්ණ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට අපහසුය: එය සිදුවීම්, අරගල, ආශාවන් අඩුයි. එම නිසා, ගැහැණු ළමයා සහ මට අතිවිශේෂ පාඩමක් සොයාගෙන - අතිරික්ත බර එරෙහිව සටන. සංසදවල ආධාරයෙන් ඇය අනෙක් ගැහැණු ළමයින්ට උපදෙස් දීම අවශ්ය වේ.
ඉලක්කය අත් කර ගත් වහාම ස්වයං පාලනයක් අඩු වේ. ඔබට ගැහැනු ළමයින්ගේ බර අඩු කර ගත හැකි අතර, නැවත ජීවිතය බරක් බවට පත් වනු ඇත.
තෙවන අනුවාදය - වරදක් නොමැතිව වැරදිකරු වේ
යමෙකු තම ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත් නොවන්නේ නම්, එය වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. ඒ සඳහා ධෛර්යය නොමැති නම් - එසේ නම්, එය කිසිසේත් අනුමත නොකළ යුතු ය. එහෙත්, එය ඔබටම අපහාසයක් නොවන බව, ඔබ සියලු දෙනාටම දොස් පැවරීම කළ හැකිය ... අතිරික්ත බර. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිසෙහි කාන්තාවන්ට නිර්මාණශීලී ගැහැනු ළමයින්ට ආදරය කරන ආකාරයේ ඒකාකෘති ඇත. ඊට පස්සේ අපිත් එක්ක සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා.ඔබේ ආහාර වේලක් සකස් කර ආහාරයට ගැනීමෙන් පමණක් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් පමණක් නොව, අපි වහාම රැඩිකල් ක්රියාමාර්ග වෙත යන්නෙමු. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සියළුම ක්රියාවන්, බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය, සත්වෝද්යානයකට හා ආත්මික දුර්වලකම් සඳහා දඬුවම් කරන්නේ කෙසේද යන්න නොවේ. මේ සඳහා දිගු කලක් තිස්සේ අප කෙට්ටු වී ඇති බව පැහැදිලිය. එහෙත් අඳුරු මතකයේ දී අපට එක් දවසක් ප්රීතිවීමට හැකි වන බවට බලාපොරොත්තුවක් ඇත. අපගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම වෙනස් වේ.
හතරවන වෙළුම - "ඔඩොක්කුවට යන්න" යන භීතිය
ඇයගේ ඉලක්කය සපුරාගැනීමේ ක්රියාවලියේ දී අතිරේක පවුම් ඉවත දැමීම එතරම් අපහසු නොවන බව ඇය තේරුම් ගත්තා ය. බර අඩු කර ගැනීමට වඩා බරයි. තව ටිකක් විනෝදජනකයි - දැන්, සහ පවුම් තුනක්, නැවතත් වේදනාකාරි විය යුතුය. ගැහැනු ළමයි කිලෝග්රෑම් තිහක් තරම් පහසුවෙන් ලබා ගත්තා නම්, එය පහසුවෙන්ම එකවර අංකයකින් සහ ති්රරෝදය සහිතව ලබා ගත හැකි බව ඇයගේ අදහස විය. එහෙත්, මේක ජීවිත කාලය පුරාවටම පවතින බව සිතා, බියට පත් වේ. බර දැරිය හැකි බව ඇය විශ්වාස කළහොත් දැරිය පරිපූර්ණ තෘප්තිමත් වනු ඇත. නමුත් එවන් විශ්වාසයක් නැති තරම්ය.
සැනසිලි ත්යාගය
නිගමනය: ඔබට බර අඩු කිරීමට අවශ්ය නම්, මුලින්ම ඔබ එය අවශ්ය වන්නේ ඇයිදැයි වටහා ගන්න. පැහැදිලි ඉලක්කයක් තබන්න. එසේ නොමැති නම්, ඔබට අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට නොහැකි පමණක් නොව ඔබේ සෞඛ්යය අහිමි වේ. සියල්ලට පසු, බොහෝ ආහාර වේලට ශරීරයට හානි කරයි. දිගු කාලයක් තිස්සේ ඒවා නිරීක්ෂණය කළ හොත්, ගරතිස්ට්, වණ, ගාලු ගල් සෑදීමේ හැකියාව, ප්රතිශක්තිය අඩු විය හැකිය, පුලූල්භාවය පෙනෙන්නට ඇති අතර තවත් බොහෝ රෝග. මීට අමතරව, එක් එක් බිඳවැටීමෙන් පසු, ඔබගේ නැති වූ රාත්තල් ඉහළ වේගයකින් ආපසු පැමිණෙනු ඇත. නැවතත් බර අඩු කර ගැනීමට සහ ප්රතිඵලය රඳවා ගැනීමට ඔබට වැඩි ශක්තියක් වැය වන සෑම අවස්ථාවකම.
අපගේ ක්රියාකාරිත්වයන්, සැබවින්ම, අනවශ්යය විය හැකිය. එනම්, ඉක්මනින්ම හෝ පසුකාලීනව දෘෂ්ටිවාදයේ පෞද්ගලික ගැටළු වලට මග පාදයි. ඒ නිසා ඔබේ මනස හා බලාපොරොත්තු මනෝවිද්යාඥයෙකු සමඟ අවබෝධ කර ගැනීම අවශ්ය වේ. සියල්ලටත් වඩා, අපගේ ප්රයත්නය බර අඩු කර ගැනීමයි. සමහර විට මානසික අසහනය පිළිබිඹු වේ. අප විසින් අප විසින් අපොහොසත් වීම සඳහා කිලෝග්රෑම් එකක් නොවන බව අපි පිළිගත යුතුයි. අපගේ ජීවිත තුළින් අප විශ්වාස නොකරන්නේ එය වර්ධනය වන බව වටහා ගැනීම වටී.
සහ අතිරික්ත බර ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබ ඔබේ සංකීර්ණ ඉවත් කර ඇත්නම්, ඔබට අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට අවශ්යද? එසේ නම්, ඔබ වෙනුවෙන් අශ්ව කරත්තයක් අපහසු නොවනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන කල්පනා කරමින්, දෘඩ ළමයින් හා අපිරිසිදු අභ්යාසවලින් තොරව බුද්ධියෙන් බර අඩු කරගත හැකිය. ඔබ කවුරුන්දැයි ඔබටම ආදරය කරයි. මෙය සිදු වූ වහාම, අන් අය ඔබට වෙනස් ලෙස සලකනු ඇත. ඇත්තෙන්ම ඔවුන් ස්වයං සහතික කළ කාන්තාවන්ට ආදරය කරයි.