පුරාණ ජන වෛද්ය විද්යාවේ පවා එය මෙසේ කියයි. "ස්නායු මානසික දුෂ්කරතාවන් වසර ගණනාවක් පුරා බාධාකරමින් හා නරක අතට හැරවිය හැක." මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා ජන වෛද්ය වෙත හැරෙන්න. ඖෂධ පැළෑටි සුව කිරීම, ස්වාභාවිකව සහ මෘදු ලෙස ක්රියා කිරීම, සහනයක්, සන්සුන්, ආතතිය ලිහිල් කිරීමට, සිහින ඉවතට. විශේෂයෙන්ම වටිනා වොලෙරියන් හා ලෙමන් බාම් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වේ. මේවා හොඳම ස්වභාවික හිසරදයයි.
ලාලි භාෂාවෙන් Valeriana (Valeriana officinalis) යනු "හොඳයි, හොඳ සහ සෞඛ්ය සම්පන්නයි" යනුවෙන් අදහස් කෙරේ. ඩයොස්කොරිඩිස් හා ප්ලිනිගේ වැඩිහිටි වෛද්යවරු එය මනස පාලනය කිරීමට හා මොළය ශක්තිමත් කරන ක්රමයක් ලෙස හඳුනා ගත්හ. ව්ලෙරේරියන් ගැන කිවහොත් එය සාමය හා කරුණාව, එකඟතාව සහ සන්සුන් චින්තනයේ ආලෝකයක් ඇති බව ප්රකාශ කරන ලදී. පුරාවෘත්තයට අනුව, රුසියාවේ මෙම ආශ්චර්යවත් ශාකය සොයා ගත් ශාන්ත පන්ලෙලිම්න් විසින් සුව කරන ලදී.
ශාක අතර මෙය හොඳම නිශ්ශබ්දව පවතී. එය ප්රබලතම සැපපෘතිමය බලපෑම (කාංසාව නැති කර දැමීමට, හෘද උරස්වල සපාකෑම්, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකා හා බුලටනික පත්රිකාවල) ඉවත් කළ හැකිය. එහි ක්රියාකාරිත්වය විශේෂ ද්රව්යයන් නිසා - වොල්ෙපොට්රියට් සහ sskquiterpenoids. ඔවුන්ට වැදගත් දේපළක් තිබේ - ඔවුන් අධික උෂ්ණත්වයන් ඉවසා නැත. රත් වූ විට, මෙම ද්රව්ය පහසුවෙන් විනාශ විය හැකි අතර, එසේ ශීතල ආකාරයකින් නිපදවා ඇති වාලරියන් ආලේපන ආහාර පිසීමට.
මෙන්න සරල වට්ටෝරුවක් සඳහා. අමුද්රව්යවල tablespoon කපන්න, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී තම්බා ජලය වීදුරුවක් වත්, දිනකට, පසුව වික්රියා අවධාරනය. පිළියම සූදානම්ව ඇත.
ලෙලරියන් අනුගමනය කරන්නන් පහසුවෙන් ඇවිදින්නන් හා ඇටසැකීමේ අවශ්යතාවය ඇති අය අනුගමනය කරයි. එමෙන්ම වෛද්ය රසායනික ද්රව්ය සඳහා රසායනික නිෂ්පාදන රැගෙන යා නොහැකි වන අතර එය ස්වභාවික පිළියම් ලබා ගත හැකිය. දින ගණන පුරාවට Valerian මුදල් කට්ටලයක් බොන්න. නොසෙල්වී සිටීමට හෝ වැදගත් හා උද්යෝගී සිදුවීමක් ඉදිරියේ රාත්රිය ගත කිරීම හොඳය. Valerian වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අධිතක්සේරු කළ නොහැකිය. අවධානය යොමු කිරීම අඩු නොකරන අතර, එය විශිෂ්ට ලෙස ලිහිල් වේ. රෝදය පිටුපසින් සිටින අය සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් ය. මාර්ගය වන විට, අපගේ ආශ්චර්යමත් මාපියන් නිතරම වොලෙරියන් ටින්කුවක් සහිත බෝතලය තිබුණා.
උදේ පාන්දරින්ම නැඟිට, "වැරදීමකින්" නැඟෙනහිර පැත්තෙන් පිරී ඇති අතර, බාහිර බලපෑම් වලින් "ආයුධ" යනුවෙන් සහතික කරනු ලැබේ. දවස පුරාම විවේකයෙන් බොන්න. උදේ "ආලෝකය" නම්, සුදුමැලි වේ. ඔබ රැකියාවට හෝ නිවසේදී කලකිරීමට පත්වන විට අනිත් අය සැලකිලිමත් වන්න. රාත්රි කාලයේදී (ඇඳට පෙර විනාඩි 30 ක් පමණ), වැනියර් වොෂ් කෝප්පයක් පානය කිරීම හෝ එම මත්පැන් විකුණන ලද මත්පැන් ටින්කටා තේ හැන්දක, එම ප්රමාණයෙන් තනුක කළ යුතුය. ඔබට පවා එය හපන්න පුළුවන් - එය ප්රමාණවත් ලෙස 3-4 ගැඹුරු හුස්මක් ලබා ගැනීමට. කුඩා දරුවෙකු මෙන් ඔබට සුබ සිහින දකින්න ලැබෙනු ඇත. ඔබට වොලෙරියානු පාඨමාලාව ගත හැකිය - මාස 1-3 ක්. නමුත් සතියකට වඩා නොඅඩු කාලයක් ගත වුවද, එසේ නොමැතිව ස්ථිර ප්රතිඵල ලබා ගත නොහැකිය.
මෙලිසා ඔක්සිනේන්ස් නූතනත්වයේ විශිෂ්ට ක්රමයකි. මෙම ශාකය පුදුමාකාර සුවඳක් පමණක් නොව එය රසයි. ජනතාව තුළ කිසිවක් සඳහා, එය ලෙමන්, මී පැණි, මී මැසි තණකොළ හෝ matovnik ලෙස හැඳින්වේ. ලෙමන් බාම්ගේ අතිවිශේෂ ලක්ෂණය වුවද, මෑතක් වන විට වෛද්ය විද්යාව නිල වශයෙන් පිළිගැනීමට ලක් විය. එහෙත් එය පැරණි රෝමවරුන් විසින් එය අගය කරන බව විශ්වාස කළ හැකි ය. එහි කොළ සහ අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු කඳන්, ඒවා විටමින් C, කැරොටින්, කෝස්ටේන්, කටුක, දුම්මල, ටැනින්ස් අඩංගු වේ. කාබනික අම්ල ගණනාවක් ද පවතී - ඔලෙනොලික්, කෝපි, උර්ස්ලික්. මෙය මෙලිසා වල ඖෂධීය තේ සහ කසාය වේ.
සෞඛ්යය සඳහා තේ!
කනස්සල්ල හා නින්ද නොයෑමත් සමගම මෙලිසා තේ හොඳින් ක්රියා කරයි. එය සරලව කන්න: සිහින් ව කැඩුණු පළමු කොළ, තුනී තේ හැඳි, තාපාංක ජලය වීදුරුවක් වත් කළා ය. කෝප්පයක් හෝ තේ පෝට් පියනක් ආවරණය කර ඇති අතර, එය විනාඩි 5 ක් සඳහා තබා ගත යුතුය. වැදගත්! එය මත රැස් වූ බිංදු ඉවත් කිරීමට අමතක කරන්න එපා, තේ නැවත තේ. ගැඹුරු අර්ථයක් නැති මෙම පිළිවෙත ගැඹුරින් අර්ථවත් නොවේ: පළමුවැන්න අත්යවශ්ය තෙල් අත්යාවශ්ය තෙල් හා සන්සුන් ක්රියාවන් සඳහා අත්යවශ්ය වේ. පැසීමේදී ඔවුන් මුලින්ම උකහාගත් අතර එය පියන සඳහා නොවන්නේ නම්, ඔවුන් හුදෙක් වාෂ්ප වී යයි.
මානසික ආතතියකින් පෙළෙන විට ජීර්ණ අවුල් සහගත මානසික ආබාධයකින් පීඩා විඳිනවා නම්, මෙලිසා තේ 2-3 දිනකට කෝප්ප, වේදනාව, ඉදිමීම, වේදනාව, සන්සුන් භාවය පහසුවෙන් කර ගත හැකිය. එසේම ලෙමන් බාම් ද රුචිය වැඩි වනු ඇත.
විභාගයට පෙර හෝ කාර්ය සාධනය පෙර බියෙන් හා කනස්සල්ලෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා, මලිසා තේ කෝප්පයක් නින්දට පෙර විනාඩි 30 කට පෙර බොන්න.
Valerian සහ ලෙමන් බාම් - ඔබ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය!
ඔබ පරිපූර්ණව මෙලිසාස් කොළ මිශ්රණයක් සාදා, වෙනත් ස්වාභාවික sedative එකතු. මෙය ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වැඩි දියුණු කර තේ පානයට ප්රියමනාප ලෙමන් රසය ලබා දෙනු ඇත. විශේෂයෙන්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ වොලෙරියන් මූල හෝ "පැලැටියේ ප්රතිවිරෝධකයක්" සමග එක සමාන කොටස් (ශාන්ත ජෝන්ස් වෝට්).
පිරිසිදු බිම
පුදුමසහගත ගුණ ඇති අතර මෙලිසා සමඟ සැතපෙන පෙති සහ සන්සුන් ස්නානය ඇත. ඔවුන් විනාඩි 15 ක් සතියකට 2-3 වතාවක් ගත කළ යුතු අතර රාත්රී ආහාරයට පසු පැය කිහිපයකට පෙර නොවිය යුතුය.
ලෙමන් බාම් කොළ ග්රෑම් 500 ක් උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක් සමග වත් කර, එය ඝන පියන සහිත සෑම දෙයක්ම ආවරණය කරයි. එවිට ප්රතිඵලයක් ලෙස ඉන්ෆියුෂන් වතුර සමග නාන ජලය 38 0 C.
හා වෙහෙස මහන්සි වී වාහනයකින් ගමන් කිරීම, ගුවන් ගමන්, ලෙමන් බාම් (ජලය උෂ්ණත්වය 30 ° C ට නොඉක්මවන) ඕනෑම කාලයකදී ස්නානය කළ හැකිය. ඇය පාරේ තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරනු ඇත. විනාඩි 10-15 කට පසු ඔබ සම්පූර්ණ පරිපූර්ණ වනු ඇත.
ඇඳෙහි හිස අසල
එක් වචනයක් නම්, එය වැස්ම දැමීම වඩාත් පහසු ය. - ලෙමන් බාම් වලින් වියළි කොළ වලින් පුරවා ඇති කුඩා කොට්ටයක්. ශක්තිමත් නිශ්චල නිදාගැනීමෙන් නින්දට යනවාට සමානයි. උදේ කරුණාවන්ත හා ප්රීතිමත් වනු ඇත.