අපගේ අවයව සහ පටක විවිධ හේතු නිසා පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන (ස්ලැක්) නිපදවා ගත හැකිය. ශරීරයේ ශරීරයේ අධික ආහාර (මස් හා මේද) අතිරික්තයක් ඇති විට, ආහාර ගැනීමෙන් වියළීම (ශරීරයට කුඩා දියරයක් ලැබෙන්නේ නම්, වකුගඩු පූර්ණ ශක්තියෙන් වැඩ නොකරන) ඕනෑම රෝගයකින් පසු, විටමින් සහ ව්යාපාරයේ ඌනතාවයෙන් පසුව සිදු වේ. බොහෝ විෂ වර්ග සෑදී ඇති අතර උපවාසයේ දී උපස්ථිතිවල විඝටනය විය හැක. ඔවුන්ට අප්රසන්න සුවඳක් ඇත - එම නිසා ආහාරවල දැඩි ලෙස සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන විට පෙනෙන ආශ්වාස ප්රශ්වාසය.
ශරීරයේ ස්වයං විෂ වීමෙන් වැළකී සිටීම, පරිවෘත්තීය අවසානයේ නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් ඉවත් කළ යුතු අතර, එහි පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධති ක්රියාකාරීත්වය සක්රිය කිරීම - සම, අක්මා, වකුගඩු, පෙනහලු, අන්ත්රය.
වැඩසටහන
විවිධ ස්පාඤ්ඤ මධ්යස්ථාන හා රූපලාවණ්ය ශාලා දැන් ජනතාවගේ ක්රම මත පදනම්ව, "ඩිටොක්ස්" යන පොදු නාමය යටතේ පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔවුන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයේ පුනරුත්ථාපනය හා වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ.
කවුන්සිලය. මෙම පාඨමාලාවේ විශේෂඥයින් ඔබට අවශ්ය පාඨමාලාවට තෝරා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. රුධිර සංසරණය වැඩිදියුණු කිරීම හා සිරුරේ සිට අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම, පිරිසිදු කිරීමේ තේ, විශේෂ ආහාර සඳහා අනුග්රහය සහ විවිධ මුහුණැති මුහුණු ආවරණ, පුලිංසා සහ ශරීර පිරිපහදීමටත්, මළ මුහුදේ චිකිත්සක සහ රූපලාවන නිෂ්පාදන, වසා බැක්ටීරියා මාදිලිය සමඟ ජල පටිපාටි ඇතුළත් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමහර ක්රියා පටිපාටි ගෙදර සිදු කළ හැකිය.
මී පැණි සම්බාහනය
මී පැණි (නිතරම නැවුම් සහ ඇබ්බැහි නැති) සම්පූර්ණයෙන්ම සම සහ මේද තට්ටුවේ සමබරව ඇති විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය කරවයි. සිරුරේ මතුපිටට ගෙන ඒම සඳහා උපකාරී වේ. සෑම දවසකම පවත්වනු ලබන සැසි 10 න් පසුව ඔබට වෙනස් පුද්ගලයෙකුට හැඟෙනු ඇත!
ආයාත බලපෑම
පදනම ලෙස ජෝසෝ තෙල්, හස්ලට්ට්, ඔලිව් හෝ පීච් 20 ක් ගන්න. ඔබේ රසය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් 3 ක් එකතු කරන්න. තැඹිලි, බර්ගමම්, කරාබු නැටි, සිහින්ව කැපීම, කිහඩ, ලැෙවන්ඩර්, ලෙමන්, ෆීලික්, ලොම්, හෝ යුකැලිප්ටස් ඔබ සුවඳ සංයුතිය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය ද? මුලින්ම එකිනෙකා සමඟ තෙල් මිශ්ර කරන්න, පසුව මුලින්ම එකතු කරන්න.
ස්නානය තුළ පිරිසිදු කිරීම
සමට විෂ මගින් ද්රාවණය ද ලුණු සමග නාන කිරීමට උපකාර වේ. එක් නානකට ලුණු 2-3 ක් පමණ අවශ්ය වේ. ජල උෂ්ණත්වය 37-38 C විය යුතුය, ක්රියා පටිපාටිය කාලසීමාව 15-20 විනාඩි. ඊටත් වඩා ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඉඳිකටු සහිත ස්නාන (දියර පිටි, 2 ඇන්ගු, ඇල්ගී) සහ ඇල්ගී (සම්මත බැකට්). දෙදෙනාම ලුණු සමග ස්නානය කළ හැක - ඩිටොක්ස් බලපෑම පමණක් වැඩි වනු ඇත!
සුදු හෝ නිල් මැටි සහිත ස්ලැග් හා මඩ මඩිනු ලැබේ. ලුණු හා සමානයි සම සහ උපස්ථි පටක තුල ඇති සම සමෝරුවේ මතුපිටට ඇදෙමින් පවතී.
ඉඟිය
උණුසුම් ජලය තුළ මැටි ග්රෑම් 300 ක් විසුරුවා හැරීමට, එය විනාඩි 15-20 කාලයක් තුළ වැතිරී, ඉන්පසු ආලේපන භාවිතයෙන් තොරව සේදීම සඳහා මෙයට පිළියමක්.
ඔටම්ස්
ඕට් සිට සාරය, සුප් හොද්ද සහ කැඳයි. ඉන්ටර්ස්ට්රොබන්ට් ඔෆ් දේස්වල දේපළයි. ඔවුන් රුධිරයෙන් විෂ සහිත නිෂ්පාදන බඩවැල් තුළට ගෙන ඒමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. සහ sorpption (දිගු කිරීම), පල්ලි පවිත්ර කර ගන්නේ කෙසේද යන ආකාරයේ ජනප්රිය ක්රමවේදයන් සමඟ අන්ත්ර තාප්පය මත ඇතිවන කුපිත කරවන බලපෑමක් නොවේ.
ඉඟිය
ඔරොප්ට් 1 කුසලාන වත් කර උතුරන වතුර කෝප්ප 2, එය පැය 12-16 පැය, සහ වික්රියා වේ. ලැබුණු මුදල් සම්භාරය දිනකට දෙවරක් භාගයක් ගත වේ.
සබන් වෙනුවට ඛනිජ සබන්
ඔක්සිජන් සහිත (ඔක්සිජන් පොහොර) ඛනිජ ජලය පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන්න. ශරීරයේ ඇතිවන ජෛව රසායනික ක්රියාවලිය පොදු පිරිසිදු කිරීම ලෙස සංකේතාත්මක ලෙස විස්තර කළ හැකිය. ඔක්සිජන් හා ප්රතිඔක්සිකාරක අභ්යන්තරයේ පරිසරයේ සබන් වල භූමිකාව ඉටු කරයි. ජලයෙන්, විෂ සහිත, අක්මාව, හුදකලා ගල් හා වැලි වලින් නිකුත් වන ජලය අක්මාව, වකුගඩු හා බඩවැල් ආවරණ කරයි.
ඔබ වකුගඩු හා හෘදයේ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති නම්, එය දිවා කාලයේදී එය තවමත් ඛනිජ ජලය ජලය ලීටර් 1.5-2 පානය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සිරුරේ සිට විෂ ද්රව්ය සහ අතිරික්ත ලවනය (සහ එක්වරම සහ කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් දක්වා මාසයක් දක්වා පහත දැමීම සඳහා) යෝගට් සහල් වල වට්ටෝරු වලට අනුව පිසිනු ලැබේ. (එය දිගු ග්රන්ථියකින් තොරව කහ පැහැති කහ පැහැය සහිතව තෝරාගත හැක).
උදෑසන ආහාරය, පැය 4 ක් ඉන්න. නිර්මාංශ ආහාරයට ඇබ්බැහි වීමට උත්සාහ කරන්න, ලුණු, පැණිරස හා කුළුබඩුවක් අතහැර දමන්න. දිනකට දෙවරක්වත්, ඔබ අපහසුතාවයට පත්වෙයි: විෂ සහ ලුණු සම මත ක්රියා කරනු ඇත - ඔවුන් හොඳින් සෝදාගත යුතුය. අර්තාපල්, වියළි ඇටවල, මුද්දරප්පලම්, කෙසෙල්වලින් පුලුස්සන ලද දිනපතා මෙනුවේ ඇතුළත් කරන්න - හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ මාංශ පේශි සඳහා අවශ්ය පොටෑසියම් නිශ්පාදිත ලුණු පිරවීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත. ශරීරයේ කැල්සියම් ඌනතාවය වැලැක්වීම සඳහා කැටිනුටු ගෘහ චීස් (එය එය සතියකට කිහිප වතාවක් අවශ්ය වේ).
සකස් කිරීම සඳහා, පිඟන් කිරි අඩක් ලීටර් 40 ක් උණුසුම්, වගු 1.5 වත්. 10% ක කැල්සියම් ක්ලෝරයිඩ් (ඖෂධ අලෙවි කරන) ස්නානය කරන්න. කිරි කසළ විට, තාපය හා ශීතකරණයෙන් පෑන් ඉවත් කරන්න. ගෝස්වලින් ආලේපිත වූ පෙරනයක් මත ස්කන්ධය විසි කිරීම සහ එක රැයකින් තබන්න. උදෑසන ගෘහ චීස් සූදානම් වේ!
ඔසු ශාක "
ශරීරය හා ශාකය පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපකාර කිරීම. වැඩිපුරම විෂබීජ ක්රියාකාරී මල් වන්නේ ශාකසාර ඖෂධ, බ්ලැක් කරන්ට් කොළ, ස්ට්රෝබෙරි, කවර්බරි, බූරුවා, බර්ච් අංකුර, බ්ලැක්බෙරි තෘණ, තෘණ සහ ඩිල් ෆ්රුස්. පිරිසිදු කිරීමේ තේ ලෙස ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ අතුරු ඵලයන් සකස් කර තිබේ. කළු කරන්ට් ඇතුළු කොළවල අන්තර් සෛලීය ද්රව්යය හා එය විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම ප්රබල සේදීම. විශේෂයෙන් ඔවුන් ක්රියාකාරී කාන්දු වීම අද්විතීය අක්මාව, හදවත, ඇරෝති බිත්ති හා වසා ගැටිති පිරිසිදු කරයි! තාපාංක ජලය ලීටර් 0.5 ලීටර් 25-30 ග්රෑම් වත්, තාපය හෝ තුවායක්-ඔතා ඇති තේ පෝටෝඩය තුළ විනාඩි 30, වික්රියා ලෙස අවධාරනය කරන්න. කෑමට පෙර 20-30 විනාඩි දිනකට තුන් වතාවක් කුසලාන 1/3 කෝප්පයක් බීම.
කල්ෙන්ඩුලා අවයව හා පටක වල වසාවානු බැසීම් වැඩි දියුණු කරයි. තේ 2 වත්. වියළි මල් හැඳි කේක් එකක නටන 2 කෝප්ප, 15-20 විනාඩි අවධාරනය, පසුව වික්රියා හා ගබඩා සිසිල් ස්ථානයේ ගබඩා. කෑම වේලකට පෙර දිනපතා 3/3 කෝප්ප 3 පමණ දිනකට වරක් ගන්න.
එළවළු බෑම
ශරීරයේ මස් දිරවීමේ විට, ශාක ප්රෝටීන හා ෆයිබර් සමඟ සසඳන විට වඩා විෂ සහිත ද්රව්ය සෑදී ඇත. ශරීරයට හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා, එළවළු සහ පළතුරු මත දින 7-10 දිනක් පසු, තාවකාලිකව මස්, බිත්තර සහ කිරි තාවකාලිකව අත්හැර දැමීම. ඔවුන් බඩවැල්, අක්මාව, වකුගඩු වැඩ, සහ අන්ත්ර ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනය සාමාන්ය කිරීමයි. සටහන: සමහර එළවළු සහ පළතුරු නයිට්රේට් සහ අනෙකුත් හානිකර ද්රව්ය එකතු කර ගත හැකිය. එම නිසා, භයානක කොටස් ඉවත් කිරීමට අමතක කරන්න එපා: කැරට් හැම විටම වල් කපා, සුදු ගෝවා ඉහළ කොළ සහ කුඩු ඉවත්, හරිතයන් "කකුල්" ඉවත් කරන්න, පීල් සිට පිපිඤ්ඤා පිරිසිදු කරන්න.
සහ අවසානයේ - එන්සයිම සහ හයිඩ්රොකොලෝනියා ප්රතිකාරය (විශාල අන්ත්රය සේදීම). බොහෝ වෛද්යවරු අනතුරු අඟවති: මෙම ක්රියා පටිපාටිය ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. "පිරිසිදු කිරීම" වළක්වා ගැනීමේ අපහසුතාව අවුල් වියවුලට හා ආහාර ජීර්ණයට බාධාවක් විය හැකිය. සහ හයිෙඩොකාලෝන චිකිත්සාව සඳහා මගපෙන්වීම සැළකිය යුතු වේ. ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් සරල ක්රමයක් විය හැකිය.
7-10 දින (නමුත් තව දුරටත්), හිස් බඩක් මත උදෑසනක පානය කළ හැකි කාබන් සහිත වායූන් නොමැති ඛනිජ ජලය (වී කිලෝග්රෑම් 10 ට 1 ටැගය) වේ. මෙය පැය 1-2 කට පසුව ආරම්භ කළ යුතුය. දිනපතාම ස්වභාවික පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතු ආරම්භ කිරීම සඳහා, සෑම දිනකම (10-15 කෑලි) කප්පාදු කිරීම, දිනකට 4-5 පමණ දිනකට කුඩා කොටස් ආහාර ගැනීම සහ අවම වශයෙන් පැය භාගයක් ක්රියාකාරීව ගමන් කිරීම. "පිරිසිදු කිරීම" යනු සිරුරට ඉතා බරපතළ පරීක්ෂණයකි. එබැවින් ඔබ ගර්පීය ජීව විද්යාඥයකු හමුවීමට සහ එම ක්රමවේදයන් සඳහා ඔබට කිසියම් ප්රතිවිරෝධතාවක් තිබේදැයි සොයා බලන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ කැටියකින් ඇති ගල් කැටියක් තිබේ නම් (ඔබ පැවැත්ම සැක නොකරන), choleretic තේ ගැනීමෙන් බුද ග්රහයා සහ ගිලන් රථයක් ඇති විය හැක. නමුත් බඩු බඩු දවස්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, පිරිසිදු බාත්, සම්බාහනය සහ රැලිවලට කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත!
උත්සවයක් නොමැතිව තේ
ස්නානයක විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රමවේදය අනුව ශ්රවණාගාරය - 4 කෝප්ප (ලීටර් 1) පමණ පානය කරන්න.
ස්නානය කිරීමට තාපය ගන්න
තේ සමග මී පැණි සහ ලෙමන් හෝ කොළ සමග කළු, පළතුරු, ශාකමය (මින්ට්, පැණිරස Clover, කරන්ට් කොළ හෝ ස්ට්රෝබෙරි, හුණු පුෂ්පය, horsetail, මිණිබැටිය සමග). තවද, ඔබ ක්රැන්බෙරි හෝ කබීරි මෝරා භාවිතා කළ හැකිය. ඇපල් සහ පෙයාර්ස් හි compute, නැවුම් ඇපල් යුෂ හෝ ඛනිජ ජලය.
තේ පෝට් 1 වගුව පුරවන්න. කුඩා-වර්ණ (කළු-කිකිළියන්) නටන ලද වතුර වීදුරුවක් වැනියු ස්වීට් මල් spoonful, 30-40 විනාඩි, පසුව වික්රියා අවධාරනය.
ඉයුකැලිප්ටස්, ඉණ, මල් පොකුරු, සිහින්ව කැපූ, මඤ්ඤා, මව්වරුන් සහ මායාකාරියක කොළ එක් කරන්න. 1 තේ හැන්දක ගන්න. තේ හැදූ හැන්දක් සහ සාමාන්ය තේ හැදි සහ බීර.
සමානව මිථුනයේ මින්ට්, මුහුදු බැකෝර් හා කළු කරන්ට් ඇතුළු රෝම මල් සමග මිශ්ර. වගුව 1 වත් කරන්න. හැන්දක් ජලය 2 කෝප්ප, හැන්දක් 2-3 විනාඩි අඩු තාප මත උණුසුම්. 10-15 විනාඩි අවධාරණය, කුසලාන පුරා පෙරනයක් හරහා වත්. තේ කොච්චර කටුකද? මීපැණි එක් කරන්න.
ඒකාකාරව මින්ට් කොළ, යුකැලිප්ටස් කොළ, ලින්ෙන් මල්, සිහින්ව කැපූ තෘණ සහ තාලම් ය. බාර් 4 වගුව. තාප බෝතලයක් තුළ තාපාංක ජලය ලීටර් 1 ක ප්රතිඵලයක් ස්පන්දනය කරන්න, පැයට, පසුව වික්රියා සඳහා අවධාරනය. මෙම වාෂ්ප කාමරය බැලීමට පෙර මෙම තේ තේ අඩුම තරමින් 1 අඩු පානය.
වයිට් රෝස බෙරි (1: 2) සමඟ වර්ණනය කරන ඔසු වගුව 1 වත් කරන්න. හැන්දක් 1 ශීත ජලය වතුර වීදුරුවක්, නභිගත ගෙන තව විනාඩි 2-3 උණුසුම්. එවිට තාපය තුළ පැයක් අවධාරනය කරන්න, එවිට වික්රියා.
වසන්ත ආලෝකය මෙනුව
පිරිසිදු කිරීමේ දවසේදී කිරි සහ එළවළු ආහාර සීමා කිරීම, මස්, තෙල් සහිත ආහාර, ෆ්රයිඩ් හා පැණිරස ආහාරයට ගැනීම යෝග්ය වේ. සතියකට වරක්, කේෆීර් (1-1.5 ලීටර්) සහ ඇපල් (කිලෝ ග්රෑම් 1 ක්) පමණ ඉවත්වීම සඳහා වෙන් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම සීඝ්ර ආහාර වේලෙහි දී සනීපාරක්ෂක ප්රතික්රියාවක් ඇති වේ. එමගින් වකුගඩු ශරීරයෙන් අතිරික්ත දියරය ඉවත් කිරීමට ක්රියා කරයි. තවද, ලෙමන් සමඟ වඩාත් හොඳ කොළ 2-3 කෝප්ප, පානය කිරීමේ නීතිය ද ගන්න. නැගී එන හිරුගේ ජනතාවගේ මෙම ප්රියතම බීම ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරන අතර, ඒ සමඟම අධික බර ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. මීට අමතරව, එය ඔප්පු කර ඇත: හරිත තේ රුධිර පීඩනය සහ රුධිර සීනි අඩු කරයි. නැවුම් මිරිකා සහිත පලතුරු යුෂ අමතක නොකරන්න - ඔවුන්ට හොඳ පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. එහෙත්, ඔබ යුෂ පානය කිරීමට පෙර, එය ටිකක් ජලය සමග එය තනුක - ආමාශයේ ආමාශය අවහිර නොකරන ලෙස.