සගන්ධ ෙතල්, පාචනය සමග පාෙහෙවීම

සුවඳ සහ බර අඩු කරන්න! සුවඳ විලවුන් වර්ග, සුවඳ විලවුන්, සුවඳ විලවුන්, සුවඳ ද්රව්ය සහ සුවඳ විලවුන්, බඩවැල් ආහාරයට ගත හැකි ආහාර දිරාපත් කරගත හැකිය. මෙය අත්යාවශ්ය තෙල්වලින් උපකාරවත් වන අද්විතීය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඇරෝමැටික ඩයට්

සොබාදහම මොළය තුළ ඇතිවන සුවඳ සහ කුසගින්න අසල්වැසියන් බව මෙයින් සැකසී ඇත. ආහාරවල සුවඳ ආහාර පිසීමට, බඩවැල් සකස් කිරීමේදී වැඩකරන මනෝභාවයට ගැලපෙන නිසා මෙය පුදුමයට කරුණක් නොවේ. එහෙත්, වාසනාවකට මෙන්, ගන්ධිරෝනික ආවේගයන් ව්යසන කරන එවැනි රසයන් ද ඇත. සමහර සුවඳ ආහාර රුචිය අඩු කළ හැකිය (පෙපර්මින්ට්, calendula, දෙහි ගෙඩි, ශාන්ත ජෝන් වොට්, ඇනිස්, මහදුරු, කජු), අනිත් අය ආහාරවල විචල්යතාවයෙන් මිදෙන්නට සලස්වයි (වාලරියන්, ඖෂධ, ලෙමන් බාම්, සුවඳ, මිල්ල ). මෙම ශාකවල අළවුන් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි නිරන්තරයෙන් ගලා යන්නට ඉඩ දෙන්න!

කාමර කවුළුවේ වසන්න. වතුරේ සුවඳ ලාම්පුවක, සගන්ධ ෙතල් එකක් ෙහෝ වැඩි පමාණයක් එකතු කරන්න, ඉටිපන්දම් ආලෝකය සහ "රසවිඳිනා" සුවඳ විහිදුවන්න.

තෝරන්න කුමන රසය නොදන්නේද? ජුනිපර් සහ ලෙමන් තෙල් බින්දු පහක් ගන්න: මෙම රසයන් ආහාරයට ගැනීමෙන් අධෛර්යමත් කර, පීඩනය ලිහිල් කිරීම හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සාමාන්ය කිරීමට, ශරීරයට ක්රියාකාරීව අනුකූකාර මේදය පිළිස්සීම සිදු කරයි.

ඔබ කුසගින්නේ සිටීමට පෙර මෙම ආශ්වාසය ආරම්භ කරන්න. කෙසේ වෙතත්, මේ වන විටත් සිදු වී ඇත්නම්, ඇදුමෙරපි සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ගෙදරින් පිටතදී සීතල ආශ්වාස කිරීම: සිහින් ව පෙනෙන මැටි හෝ අත තිබූ ලේන් පෑන් මත මලාලියෙකුගේ අත්යවශ්ය තෙල් කපන විට සහ නාසයට ගෙනයන්න.

අත්යාවශ්ය තෙල්වලින් බර අඩු කිරීම සඳහා බෝතල් වෙනුවට, ඔබ දැනටමත් සම්මත කරගත් පරිචය, ඔබට ශාකමය පෝරණු භාවිතා කළ හැකිය - එම සගන්ධ ෙතල් අඩංගු නමුත් එවැනි සංකේන්ද්රිත ආකාරයකින් නොවේ. සම්ප්රදායික මෙන් ඔවුන් පුළුස්සා, අමුද්රව්ය dosage දෙගුණයක් දෙගුණයක්: වියලන ලද කොළ හෝ බෙරි දෙකක් හැදි වෙනුවට ජලය ලීටර් 500 ක් ජලය ගත හතරක්. තාපාංක ජලය සමග ඔක්කාරය වත් කර පැය දෙකක් හෝ තුනකට තාපය අවධාරනය කරන්න, පසුව සිසිල්.

ස්පර්ශයෙන් වාතය තුල ඉසිනු, සාමාන්යයෙන් යකඩින් වියළි ඇඳුම් මිරිකා, කපු රෙදි හෝ තුවායක් සමඟ සකස් කළ සංයුතිය, බැටරිය මත එල්ලා, සහ ඖෂධ පැළෑටියේ සුවඳ විහිදේ.

මල් හා පෝල්බෝල් අංකුර (හෝ peppermint තෘණ), රෝව්න් හා ස්ට්රෝබෙරි කොළ, කරන්ට් ඇතුළු සහ බිම ලෙමන් රේල් (1: 1: 2: 2: 3: 3) වල වල්පැලෑටි කොළ අල්ලා ගන්න.

මෙම සංයෝගය කුප්රකට "ෆ්රයිඩ් සින්ඩ්රෝම්" එරෙහිව ක්රියාත්මක වේ. ලෙමන් කදිම (1 ෆොස්ෆේට්), රෝස මල් පෙති, යුකැලිප්ටස් කොළ, කූනිස් අතු (එක් කුරු 2 බැගින්) අඹ තෙවැනි හා මිණුම් දණ්ඩ (ලින්ට අනුව) මිශ්ර කරන්න. උතුරන වතුර ලීටියක් වත් කර තාපය තුළ පැය හයක් අවධාරනය කරන්න. මුළුතැන්ගෙයි හා ඇඳට පෙර නිදන කාමරයේ ඉසින්න. අනාගතය ගැන නිදා ගැනීමට කනගාටු වීමට පෙළඹවීම සඳහා, චෙරි, මහදුරු හෝ parsley (උතුරන වතුර කෝප්පයක් සඳහා 1 tablespoon) ඉන්ධන පිළියෙල කරන්න. සිසිල්, ෆ්ලෑෂ් සිට ඉපුෂ්පු මැටි පොඟවා, කිහිපයක් ස්ථර නවන. වැසිකිළි කිරීමෙන් පසු සුවඳ රැලි සහිත බිසපයක් නැවතුම, තුවායක් සමග අතුල්ලා, ඔබේ දත් මදින සහ ඔබේ හිසකෙස් බද්ධ කරන්න.

සම්බාහනය

සෙලියුලයිට් අක්රමිකතා සමතලා කිරීම සඳහා එක් සෘතුවකින්ම ප්රමාණවත් නොවේ. එය සම්බාහනය සමඟ සංයුක්ත කළ යුතුය. ක්රියාපිළිවෙලේදී උණුසුම් වූ සම සගන්ධ ෙතල් හා ඒවාෙය් පතිඵල අවශෝෂණය කරති. පතිපතිකාෙව්, පතිතවන, ආෙල්පනය, තදබදය, ගැටිති වහනයයි. මෙය පොටෑසියම් මේද වලට බලපාන වඩාත්ම ක්රියාකාරී ක්රම වලින් එකකි.

අත්යවශ්ය තෙල් වල දියර පහක් හත් පහක් මිශ්රණය (වාහනයේ පාදයේ මිලි ලීටර් 10 ක් සමඟ වෙනත් වට්ටෝරුවකට අනුව) මිශ්ර කරන්න. එහි ගුණාත්මයේ දී, සාමාන්යයෙන් පීච්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, පිසින ලද බීජ, වට්ටක්කා බීජ, මැකඩෑම් නට්, පොල්, රටකජු, අලිගැටපේර, කැරට්, ශාන්ත ජෝන් වොට්, calendula භාවිතා කරයි. ඔබට ගත හැකි හා සෝයා බෝංචි, ඉරිඟු, මුහුදු buckthorn, සෝස් රෝස ... වාතය, ජලය සහ සම සමග සම්බන්ධතා ඇති විට වාෂ්ප, අස්ථි හෝ ඔක්සිකරණය කිරීමෙන් වැළකීම, එන්සයිම සංරචක කල් පවතින බව ලබා දෙයි.

අත්යවශ්ය තෙල්වලින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අසාමාන්ය සම්බාහනයක් කරන්න, ඔබ දැනටමත් පරිණාමය වූ ක්රියාවලිය සහ කරුණ කුමක්ද? මෙම අවස්ථාවේදී, අත්යවශ්ය තෙල් කොටස් තුනක්, ඔබ ප්රවාහන එක කොටසක් රැගෙන අදාළ ස්ථාන වලට අදාළ විය යුතුය.

ඇවකාඩෝ හෝ ශාන්ත ජෝන් වොට් සිට සම්බාහනය කරන ලද සෙලුලිට් මසාජ් පදන සඳහා භාවිතා කරන්න (නමුත් එය සමඟ ස්පන්දනය වන සිරුරේ ඇති ප්රදේශ හිරු එළියට නිරාවරණය කළ නොහැකි ය: පිළිස්සීම හා වර්ණක ලබා ගැනීම සඳහා ඉහළ අවදානමක් නොමැත), තැඹිලි සහ ජුනිපර් වර්ගවල සගන්ධ ෙතල් පහක් ෙහෝ හතරක් - රුස්මරීරි සහ ලෙමන් පහක් පයින තෙල් දියර

මැලේරීන්, ලෙමන්, නොරෝලි සහ පයිනස් ඔක්සිජන්වලින් යුත් පියුරින් ඔක්සිජන් දියර තුනක් මිශ්ර, සම්බාහක චලනය සමග සමට අදාළ වේ. ඒ නිසා ක්රීම් වඩාත් ක්රියාශීලීව සටන් කරනු ඇත.

ඔතන

මෙය "තැඹිලි පීල්" ඉවත් කිරීම හා පරිමාව අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ක්රමවේදයන්ගෙන් එකකි. ඕනෑම අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු 7-10 ක අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කරන්න - තැඹිලි, බර්ගාමොට්, මිදි යුෂ, සයිප්රස්, ලෙමන්, මැග්නොලියා වයින්, මැන්ඩරින්, ජූනෙප්, සාදික්කා, නොරෝලි, රෝස්මරී, සන්දාල්, පයින්, උණුසුම් හෝ සිසිල් වතුර වීදුරුවක් බවට පත් කරන්න.

මෙම රෙදි පිරිසිදු කූඩුව හෝ පත්රයේ ආලේප කිරීම, මෘදු ප්රදේශයෙන් හා ආහාර නිෂ්පාදන සඳහා ප්ලාන්න්ට් චිත්රපටය සඳහා ප්රියන්තුයිට් ප්ලාස්ටික් චිත්රපටයට අදාළ වේ. විනාඩි 30-40 ක් පිට ඉන්න.

ප්රවාහක පදනම (ඔලිව් හෝ ආමන්ඩ් තෙල්, hazelnut තෙල්, තිරිඟු ජර්ම්, ජෝබෝවා) වතුර වෙනුවට ජලය 15-20 ml භාවිතා කරන්න.

කොලජන් සෑදීම ප්රවර්ධනය කරයි.

සමේ නම්යතාව ප්රතිස්ථාපනය කරයි.

පටකවල තරලවල ශේෂය පාලනය කරයි, මේදය පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි.

මේදය ඉවත් කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි.

රුධිර සංසරණය හා වසා ගැටිති වැඩි දියුණු කරයි.

පටක වලින් අතිරික්ත තරල ඉවත් කරයි, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි.

සමේ තට්ටුව වැඩි වන අතර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි.

රේඛා නිපදවීම වැළැක්වීම.

සමේ සෛල ප්රතිජනනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

මේදය පරිවෘත්තීය හා සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

සමේ නම්යතාව ප්රතිස්ථාපනය කරයි.

සෛල සොයා ගැනීමට උපකාර කරයි, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම උත්තේජනය කරයි.

ජලය සෘජුව තෙල් කාන්දු කිරීම එය කළ නොහැකි ය: වාෂ්පීකරණය හෝ තෙතමනය සමඟ ප්රතික්රියා කර, දේපල අහිමි වනු ඇත. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා වටිනා තට්ටුවක් එකතු කිරීම සඳහා ද්රාවණ යන්ත්රයක් සමඟ සංෙයෝජිත කරන අතර, ඇරෝමැටික ද්රව්ය පහසුවෙන් ජලය සමඟ මිශ්ර වීමට ඉඩ සලසයි. සාමාන්යයෙන් 2 තේ හැදි ගන්න. l. මුහුදු හෝ කෑම ලුණු, මී පැණි, ක්රීම් හෝ කිරිම් මිලි ලීටර් 50 ක්, බුබු බඳුනේ කැප් දෙකක්.

ජලීය ක්රියා පටිපාටිය සඳහා සුවඳ විලවුන් සංයෝග භාවිතා කරන්න. සයිප්රස් තෙල් හා ජුනිපර් කුරුඳුවලින් ද ජෝබෝවා හාරීම් හාරා දිරා යන්න. පදනමක් ලෙස - 3 තේ හැදි. l. ශරීරයෙන් ජලය ඉවත් කර ඇති නිසා මුහුදු ලුණු. ග්රෑම්ප්ෆෲට්, ජුනිපර් තෙල්, ලෙමන් තෙල් බින්දු හතරක් සහ පයිනස් පහක බින්දු. ලෙමන් හා රෝසමර තෙල් බැරල් හතරක්, පයින් තෙල් බැර 5 ක්.

අභ්යන්තර ප්රවේශය

අත්යාවශ්ය තෙල් ඇතුලත්ව ගත හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගෙන් සම්පූර්ණ ඔසුහලක්! සංඝටකවල අතිරික්ත බර ගැටළුව විසඳීම සඳහා එක් ඔක්සිජන් 150 ත් 500 ත් අතර ක්රියාකාරී කොටස් අඩංගු වේ. උදාහරණයක් ලෙස ලෙමන් හා රෝස්මරී මිටි මිටි කිරීම සඳහා නිදැල්ලේ හැසිරවිය හැකි බොහෝ බහුපද්ධති අතර වේ.

නමුත් කවදාවත් කවුරුන් හෝ නොකළ අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න! විදේශීය විද්යාඥයන්ට අනුව, අභ්යන්තර ඇළරෝරපද්ධිය ඉතා ප්රවේශමෙන් කළ යුතු ය. ඇතැම් ඇරෝමැටික ද්රව්ය ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල සංවේදී ශ්ලේෂ්ම පටලයට දැඩි ලෙස කෝප විය හැකි නිසා, ඔවුන් ගර්ට්රාටස් සහ වණ ඇති අය සඳහා contraindicated. සෑම විටම විශේෂ solvent භාවිතා කරන්න: 1 ෆොස්ෆේට්. කිසිදු එළවළු තෙල්, පැණි, කිරි, යෝගට් හෝ තදබදයක් එක් සුවඳ තෙල් මත කපා. නිර්දේශිත මාත්රාව සති තුනක පමණ දිනක අත්යාවශ්ය තෙල්වල එක් දියරයක් වේ. අරෝමාමැස්ලා ආහාර ගැනීමෙන් දිනපතා තරල ලීටර් 2-2.5 ක් පානය කරන්න.

තේ (කළු හෝ කොළ පාට) රස කිරීමට උත්සාහ කරන්න - එවිට එය "බර අලාභ" වනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට රහස්යව මුද්රා තබන ලද බහාලුම් (200-250 ml) අවශ්ය වේ. ඉස්කුරුප්පු කැටියක් සහිත සාමාන්ය වීදුරු බඳුනක් සිදු කරනු ඇත. නමුත් එය මැලියම් ආවරණය නොකෙරෙන කුණු සහිත මැටි කන්ටේනරයක් (එය දිගු ගඳ සුවඳක් පවතිනවා) ඇත. මෙම ලිපියේ සඳහන් අංකයෙන් සඳහන් කළ සංඛ්යාවෙන් අත්යවශ්ය තෙල් 7-10 ක් එකතු කරන්න. තේ තේ වළඳන්න, තදින් කිට්ටුවෙන් හා දවස් තුනක් හෝ පහක් නිවාඩු ගත හැකිය. මෙම කාලය පසු වෙල්ඩින් භාවිතයට සූදානම්ව ඇත!

ගිනියම් තෙල් (සයිප්රස්, ලෙමන්ග්රාස්, ජුනිපර්) සංඝටකයක් සෑදීම සඳහා කැප්ෂල් කරන්න. නිවැරදි බින්දු ප්රමාණය කළු පාන් කැබැල්ලක් සඳහා යොදන අතර පසුව එය තවත් තුනී කපන ලද ඇඟිලි වලින් තුනී කේක් බවට පත් කර ගනී. තෘප්තියේ නොකැඩී ඇති බැවින්, තෘප්තිමත් ඝනත්වය දැඩිලෙස ඇලී සිටිය යුතුය. මෙම "කැප්ෂලය" ඇඹුල් යුෂ හෝ වතුර වීදුරුවක් සේදිම ආහාර වේලක් පසු 2-3 වතාවක් දිනක් ගත වේ. වියළි පලතුරු හෝ බිස්කට් මත අත්යවශ්ය තෙල් අතු දමන්න පුළුවන්.