සාමාන්යයෙන් සමේ වයසට යෑමට හේතු වන හේතු පහක් ඇත. සමේ වයසට යෑමේ වේගය අඩු කිරීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා ජලය, සූර්යයා, ආතතිය, විෂ සහ නරක පුරුදුවලට අවධානය යොමු කළ යුතුය.
අලුත උපන් දරුවෙකුගේ ශරීරයේ ඉතා ඉහළ ප්රතිශතයකි. වසර පුරා මෙම ප්රතිශතය අඩු වේ. යම් පුද්ගලයෙකු හුදෙකලා වී ඇති බවක් පෙනී යයි. පළමු ස්ථානය සම, පසුව අභ්යන්තර අවයව හා අවසාන වශයෙන් මොළය මගින් ගෙන එනු ලබන අතර නැවත පැමිණෙන්නේ ප්රතිවිරුද්ධ අනුපිළිවෙලයි. ශරීරය තුළ ජලය අහිමි වීම මන්දගාමී වන අතර සමේ වයසට යාම මන්දගාමී නොවන්නේ කෙසේ ද යන්න ප්රශ්නයක් විය යුතුය.
සති කිහිපයකට පසු ජලය නිසි ලෙස භාවිත කිරීම, පෙනුම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? ජලයෙන් 50% ක් අඩංගු ආහාර ආහාර ඇතුළත් කරන්න. වතුර ලීටර් දෙකක් දක්වා දිනකට බොන්න. එළවළු හා පළතුරු ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔවුන්ට ස්වභාවික වතුර අහිමිවීම සුදුසුය. ඔබ ජලය විශ්වාස නම්, ඔබට පවා බර අඩු කර ගත හැකි නිසා කුසගින්නෙන් අතිමහත් බහුතරය පිපාසය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. මෙන්න: විජලනය, වියළි සහ සුදුමැලි සම, ශ්වසන, හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, උදරාව. හිරුෙරෙරපි, තලාසර චිකිත්සාව සහ ජල ජිම්නාස්ටිනය ජීවිතයට බෙහෙවින් විවිධාකාර මෙන්ම සමේ වයසට යාමද මන්දගාමී වේ.
හිරු. විය යුතුද නැද්ද? සෘජු හිරු එළියෙහි සිටීම හානිකර වේ, අයි.ඊ. ගිම්හානයේ දී පැය 11 සිට 17 දක්වා. සමේ ඝණීවන අතර, එහි ප්රත්යාස්ථතා තත්වයන් අහිමි වන අතර, සමේ වර්ණකය කැඩී ඇත, සාරවත් පැළෑටි පෙනෙන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම රැලි වැටීම. සමට වයසේදී වයසට යෑමේ හැකියාව මන්දගාමී වුවහොත්, හිරුගේ උපකාරය නොලැබේ. එහෙත්, කෙසේවෙතත්, අපි හිරුගේ දරුවන් වන අතර, ඔහු සමඟ රැස්වීමක් අවශ්ය වන්නේ වරින් වර අවශ්ය වේ. සෑම වසරකදීම එය ආරම්භයේ සහ අවසානයේ සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අප්රියෙල් සිට මැද භාගයේ සිට මැයි මාසයේ දී, සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට සූර්යාලෝකය ලැබීම ප්රියමනාපය.
පීඩනය සෑම තැනම පවතී. ඔහු සුවපත් කර ගනී. ස්මයිල්. ධනාත්මකව "කෝපය" රැලි සහිත පැල්ලම් වල පෙනුමෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ඔබගේ රුධිර පීඩනය සහ රුධිර පීඩනය බලන්න! ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සන්සුන් වන තේ, සෝස්, සෝස් මුසු, සන්සුන්ව සහ ශක්තිය ලබා ගැනීමට උපකාර වේ.
සමේ වයසට යෑමට පමණක් නොව, ජීවිතයේ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමක් ද ඇති කරයි. ශරීරය පවිත්ර කිරීමේ පළමු උපකාරයෙන් ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. මේ නිසා ඔබ විවිධාකාර පලතුරු සහ එළවළු පිටතින් හා පිටත ගොඩක් කන්න. දිනකට කි.ග්රෑ. නැවතත්, ශරීරයෙහි ප්රධාන පවිත්රකාරක වතුර ප්රධාන වේ. එබැවින් අප ශරීරයෙන් ජලය ඉවත් කරන ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
මෙම කෝපි, කැෆේන්, කෝලා, ශක්තිජනක බීම, මත්පැන්, සමහර ඖෂධ. මත්පැන් වැනි සියල්ලම ශරීරයෙන් ජලය ඉවත් කිරීම උත්තේජනය කරන්න. මෙය පානය කිරීමෙන් පසු ශරීරයේ කිසිදු අලාභයක් සිදු නොවන නිසා එම ජල ප්රමාණයම පානය කළ යුතුය. සෑම අවස්ථාවකදීම ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා වට්ටෝරු බොහොමයක් ඔබට සොයාගත හැකිය. පිරිසිදු, බුරුසු සහ පිරිසිදු. ඉතින් ඇයි මේ දුක්බර වැඩවලට හා නරක පුරුදුවලට එකතු කරන්න, නිදසුනක් වශයෙන්, දුම්පානය. එක් අතකින්, අපි සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටිමු. හැම දෙයක්ම අපේ අතේ!