අනාරක්ෂිතභාවයේ හැඟීම වර්තමානයේ ඉතා පොදු ගැටළුවක්. බොහෝ විට, වඩා සාර්ථක, වඩා හොඳ සහ අන් අය සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට අවස්ථාවක් අපට අහිමි කර ගනිමු. රීතියක් වශයෙන්, මෙය දිගටම පවතිනුයේ අප තුළ සැකයක් මතුවීම අපට අපහසු වන බව අප වටහා නොගන්නා මොහොත දක්වාම ය.
මෙම ගැටලුව සමඟ, ඔබට හැකි හා සටන් කළ යුතුය, නැතහොත් ඔබේ පැවැත්මෙන් ඔබේ ජීවිතයට වස දමා ඇත. ඔබට මෙම ගැටලුව විසඳා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ නිවැරදි තැනට පැමිණ තිබේ.
අපි ධනාත්මකව සිතනවා
සමහරවිට අපි හැමෝටම කල්පනා ශක්තිය බලපාන්නෙමු.අපි සෑම දෙයක්ම අප වෙනුවෙන් වැඩ නොකරන බව අපි නිරන්තරයෙන්ම සිතනවා නම්, එය සිදුවනු ඇත. මෙම සිතුවිලි ඉවත් කරන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබ කැමති වීමට හා උත්සාහ කිරීමට කැමති පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිරූපයක් අඳින්න.
ලැයිස්තුවක් සාදන්න
මෙය නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් නොව, රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටි ලැයිස්තුවක් නොවේ. කඩදාසි කැබැල්ලක් ගෙන එය කොටස් දෙකකට වෙන් කරන්න. වම් පැත්තෙන්, ඔබ බිය වන සෑම දෙයක්ම ලියන්න: මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය, දිශාභූත අදහස්, ජීවිතයේ වෙනස්කම් හෝ ඔබ මෝඩ පෙනුමකි. පහළට පහළට ලියන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, එය ඔබගේ ලැජ්ජාව, ඔබේ දෘෂ්ටිය ප්රකාශ කිරීමේ භය හෝ අවිනිශ්චිත ශබ්දයක් ප්රකාශ කිරීමට ඇති භීතිය විය හැකිය. දකුණු පසින්, ඔබ අත්පත් කර ගැනීමට සමත් වූ සියලු ජයග්රහණ හා පහළ ධනාත්මක ගුණාංග ලිවීමට. සෑම දිනකම ලැයිස්තුවේ වම් භාගයේ එක් අයිතමයක් ඉවත් කර දකුණු පස එකතු කරන්න. ඉතා ඉක්මනින් ඔබගේ අවිනිශ්චිතතාවයේ සිට කිසිදු අන්දමේ සොයාගැනීමක් සිදු නොවේ.
ඔබටම ආදරය කරන්න
අද දින මනෝ විද්යාඥයින් තමන්ගේම ශක්තියේ නිරන්තර සැකසීමේ ප්රධාන හේතුව ගැන දන්නවා. අද මෙය අද බොහෝවිට පොදු භීතියයි - කිසිවෙකු මට කැමති නැත.
කිසිවෙකු ඔබට කිසිවක් ණයගැති නොවේ. මතක තබා ගත යුතු ප්රධාන අංගය, අවලස්සන සංකීර්ණය ඉවත් කිරීම, ඔබ ආදරය කළ යුතුය. මෙය මනෝවිද්යාවෙහි ප්රධාන මොහොතේ ගොඩ නගයි. කෙසේ වෙතත්, ස්වයං ප්රේමය සහ ආත්මාර්ථකාමය ව්යාකූල නොකළ යුතුය. මෙම සංකල්ප අතර ඇති රේඛාව ඉතා විනිවිද පෙනෙන ය.
කුඩා දේවලින් ස්වයං ප්රේමය පිරිහෙනවා. රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකු සමඟ හමුවීම සඳහා ජනසෙලාම් සමඟ ආයාචනය කරන්න, අවන්හලකට යන්න. සහ වඩාත්ම වැදගත් - මහල් නිවාසයෙන් හා ඔබේ ජීවිතයෙන් පිටත ඉවතලන්න.
අනාරක්ෂිත භාවයට තවත් පොදු හේතුවක් වන්නේ ඕපාදූපවල භීතියයි. මිනිස්සු කියන දේට අවධානය දෙන්න එපා. මෙය ඔබේ ජීවිතයට සහ එය ජීවත්වන්නේ කෙසේද යන්නයි - එය ඔබ වෙත වේ.
අන් අය සමඟ සසඳන්න එපා. එක් එක් පුද්ගලයා අද්විතීය ය, ප්ලස් සහ අඩුපාඩු තිබේ.
හැම දවසකම ඔබ බය කරන දෙයක් කරන්න. ඔබ රැකියාව වෙනස් කිරීමට බොහෝ කලකට වුවමනා වුවද, එසේ කිරීමට එය නොකළේ නම්, මේ මොහොත පැමිණ තිබේ. ගායනා කිරීමට සිහින, නමුත් ඇසීම පිළිබඳ සැකය? ශබ්දයේ පන්ති වලට ඇතුල් වන්න, ඔබට රූපය වෙනස් කිරීමට අවශ්යයි - කිසිවක් පහසු නැත. මෙම metamorphoses අනිවාර්යයෙන්ම ඔබගේ හැඟීම් හොඳම ආකාරයෙන් බලපායි.
ස්වයං දියුණු කිරීම විනාඩි පහක් නොවේ. ඔබට අවිනිශ්චිතතාවයෙන් මිදීමට අවශ්ය නම්, සෑම දිනකම ඔබට උපකාර කරන යමක් වේ. ඔබේ ජයග්රහණයන් මතක තබා ගන්න - පවා ඔවුන්ගේ ස්වයං රැුකියා ඔබට විශ්වාසයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට යම් දුෂ්කරතාවයක් ඇත්නම්, නිශ්චිතවම ඔබට උපකාර වන විශේෂඥයින් සිටින බව මතක තබා ගන්න.