- සැමන් - 60 ග්රෑම්
- සුචිනි - 40 ග්රෑම්
- පරෙස්සම් - 20 ග්රෑම්
- සෙසමි - 5 ග්රෑම්
- ලෙමන් - ග්රෑම් 10 යි
- ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස
පළමුව, එළවළු පොහොර භාවිතා කිරීම, ඔබ ඡායාරූපයේ මෙන්, ඔබ zucchini දිගු තහඩු කපා කිරීමට අවශ්ය වේ. තහඩුව ඝණත්වය 0.5 සෙ.මී. විය යුතුය, දිග - වඩා වැඩි, වඩා හොඳ. සැමන්ඩර් ෆිල්ටෝ හැකිතාක් අඩු ලෙසින් කපන්න. සෑම ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ලෙමන් යුෂ සමග සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය. අපි අපේ රෝල් සකස් කිරීමට පටන් ගනිමු. එළවළු ඇටයක් සිට තහඩු මත තල සහ ගාන ලද චීස් ටිකක් බීජ තැබිය. අපි අපේ මසුන්ගේ කෑල්ලක් උඩට දමා. අපි චීස් හා තල ඇට ද ඉසිය යුතු ය. අන්තිමේදී, අපි ඉහළ ඉස්කුරුති තට්ටුවක තබා ගන්නෙමු. එනම්, අවසානයේ දී අපි සැන්ඩ්විච් zucchini වර්ගයක් - චීස් - මාළු - චීස් - zucchini. දැන් අපේ සැන්විච් රෝල් බවට පත් කර එය කූඩාරමකින් එය සවි කර ගන්න. උඳුන තුල 8-10 විනාඩි අපේ රෝල් බීට්, අංශක 200 දක්වා රත්. ප්රතිදානය එවැනි සුන්දර රෝල්. ඉවරයි!
සේවය: 1