සුචිනි, උඳුන තුල පුළුස්සා, රසවත් හා වේගයෙන් - ඡායාරූප සමග පියවරෙන් පියවර-වට්ටෝරු

Zucchini - මෙය ආරම්භක ආහාර පිසීමේ සඳහා හොඳම භාණ්ඩය වේ. ඔවුන් අඹරන ලද මස් සමග පුළුස්සා දැමිය හැකිය, ෆ්රයිඩ්, තම්බා, සලාද හා එළවළු කැස්සෝල්වල අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකි අතර ඒ සමග ම 100% ක් රස විඳීමට රස විඳිය හැකි ය. ආරම්භකයා අතර විශේෂයෙන් ජනප්රිය සහ අත්දැකීම් සහිත ආහාර පිසීමට, උඳුන තුල zucchini, එහි සරලත්වය හා ආකර්ෂණීය විස්මය පුදුම වට්ටෝරු. බොහෝ විට කුකුළු මස්, ඌරු මස්, හතු, චීස් හා එළවළු (තක්කාලි, වම්බටු) සමග පිසින ලද zucchini පිසූ ය. Zucchini පවා සාධාරණ උදාසීන රස ඇති බැවින්, එය කුළු බඩු සහ පැළෑටි එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, වඩාත් සාර්ථක වූ එක් සංයෝගයක් සුදුළූණු සහ චීස් සමග කැඳවුම් වලින් බෝට්ටු ලෙස හැඳින්විය හැක - ඉක්මණින් හා සරලව සූදානම් වන නමුත් එය ඉතා රසවත් වේ. එළවළු සහිත කුළු බඩු වලින් ඉතා සියුම් හා ඉස්ම සහිත කැෂුපල්ලු වැඩිහිටියන්ට පමණක් නොව දරුවන්ටද සතුටු විය හැක. එවැනි අසාමාන්ය හා රසවත් සේවයක් නිසැකව ම සුචිනි සඳහා නිතිපතා නොසැලකිලිමත් වන කුඩා ගුරුතුමියන්ට ආයාචනා කරනු ඇත. ඡායාරූප හා වීඩියෝ සමඟ උඳුන තුල පිරවූ zucchini සකස් කිරීම සඳහා සාර්ථක පියවරෙන්-පසු වට්ටෝරු මෙම ලිපියේ පසුව සොයාගත හැකිය.

සුදුළූණු සහ චීස් සමඟ පුලුස්සන ලද උඳුන තුල - ඡායාරූප step-by-step සමඟ වට්ටෝරුව

ඉතා සරල, සමහර විට සරලම සරලතම සිට ආරම්භ කරන්න, සුදුළූණු සහ චීස් සමග පුළුස්සා, උඳුන තුල zucchini සඳහා වට්ටෝරුව. එවැනි වට්ටෝරුව අනපේක්ෂිත අමුත්තන් පැමිණීමේදී "wand-zaschalochkoy" ලෙස හැඳින්විය හැක. පහත පින්තූර සමඟ වට්ටෝරුව අනුව සුදුළූණු සහ චීස් සමග පුළුස්සනු ලබන උඳුන තුල හොඳ zucchini ද දිනපතා රාත්රී කෑම වේ.

සුදුළූණු සහ චීස් සමඟ පුලුස්සන ලද උඳුන තුල zucchini සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය

• තරුණ zucchini මධ්යම ප්රමාණයේ - 6-8 පෑ.
• දෘඪ අඩු මේද චීස් - 250 ග්රෑම්.
• සුදුළූණු - 3-4 කරාබුනැටි
• ලුණු
• සිසිල් ගම්මිරිස් මිශ්රණයක්
• එළවළු තෙල්

චීස් හා සුදුළූණු සමග පුළුස්සන ලද උඳුන තුල සාදික්කා වට්ටෝරුව සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. මෙම ආහාරය සඳහා ඉතා හොඳය, ඉතා කුඩා තරුණ zucchini සඳහා, ඇට කටු තවමත් කිරි, සහ සම ටෙන්ඩර්. මෙම අවස්ථාවේ දී, එළවළු සෝදා ගැනීමට තරම් පහසු වේ. ඔබ වැඩි පරිණත zucchini භාවිතා කරන්නේ නම්, එය "ඔසස්" ඉවත් කිරීමට හා බීජ ඉවත් කිරීමට යෝග්ය වේ.

2. Zucchini ප්රමාණය අනුව මධ්යම හෝ කුඩා හෝ ගනිමු කිරීමට වඩා හොඳ - ඔවුන් ඉක්මනින් සැලකිලිමත් වනු ඇත. සෑම zucchini අඩකින්ම කපා ගත යුතුය. එළවළු ඉතා දිගු නම්, ඔබ මැද භාගය පවා කපා හැක.

3. ෆ්ලින් සකස් කිරීම: ෆ්රයිෂ් රතු චීස් දැලකය. එළවළු ටෑරර්ස් අයිස්ක්රීම් සෙවනක් ලබා දෙන සුවඳවත් හා අඩු මේද වර්ගයක් ගැනීම හොඳයි. සුදුළූනු කරාබුනැටි පීල් පිරිසිදු කර සුදුලූනු හෝ කුඩා සුරතල් සෝදා පුළුස්සනු ලැබේ. සුදුළූණු, චීස්, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකට එකතු කරමු. හැමෝම හොඳින් මිශ්ර.

4. අපි ෙබ්කිං තැටි මත පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් ආවරණය කර, එළවළු තෙල් ස්වල්පයක් සමඟ ලිහිසි තෙල් මිශ්ර භාගවලින් යුක්තයි. මුදුනේ සිට, ඒකාකාරව චීස් හා කුළු බඩු මිශ්ර කර එක් එක් කැබැල්ලක් ඉසිය යුතු ය.

5. අපි උඳුන තුල zucchini යවනවා. සර්න් 180 ක් දක්වා උනුසුම් කළ යුතුය. 20-25 විනාඩි සඳහා කුක් හෝ zucchini "බැරල්" රන්, සහ චීස් බේක් නැත.

6. Ready zucchini ආහාර පිසීමේ මේසයට උණුසුම් කරන අතර ඇඹුල් ක්රීම් සෝස්, එළවළු සලාද සහ නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි.

චිකන් සමග උඳුනක zucchini පිරවූ - පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව වේගවත් හා රසවත්

චිකන් මස් පරිපූර්ණව විවිධ එළවළු සමග ඒකාබද්ධව, විශේෂයෙන්ම එය උඳුන තුල zucchini සමග පිරවූ tandem දී හොඳ - ඉක්මනින් හා ප්රණීත ලෙස. ජනතාව තුළ එවැනි කෑමක් බොහෝ විට "ගෝවා" ලෙස හැඳින්වේ, එකම පිහිනුම් උපකරණයක් සමග සේවය කරන එළවළු ආකාරයේ බාහිර සමානතාව නිසා. පහත පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුවක් තුළ චිකන් (ඉක්මන් සහ රසවත්) උඳුන තුල පිරවූ zucchini ආහාර පිසීමට.

කුකුල් මස් සමඟ අවන්හලේ zucchini සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය - වේගවත් හා රසවත්

• zucchini-6-7 පෑම්.
• චිකන් ෆිලේට් -300-350 gr.
• චීස් වර්ග ෆේටා (ඔබට චීස් එකක් ගත හැකිය) - 150 ග්රෑම්.
• ලුණු
• ගම්මිරිස්
• එළවළු තෙල්
• හරිතයන්

උඳුන තුල චිකන් සමග කුකුල් මස් කඩිනම් වට්ටෝරුව සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. පිරවීමෙන් පටන් ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා අපි චිකන් ෆිල්ට හොඳින් සෝදා, චිත්රපටය හා ශිරා ඉවත් කරන්නෙමු. ෆිකූස් කුඩා කූඩු වලට කපා දමමු.
2. ලුණු හා රස මස් ගම්මිරිස් කරමු, එළවළු තෙල් spoonful එක් කරන්න 30-40 විනාඩි marinate සඳහා නිවාඩු. උදාහරණයක් ලෙස, කුකුළු මස් සමඟ හොඳින් ගැලපෙන කහ, වෙනත් කුළුබඩු එකතු කළ හැකිය.
3. පිටත සූදානම් වන තුරු උණුසුම් කබලෙන් ලිපට මස් බදිනවා - එය පිටත දැනටමත් සුදු විය යුතු අතර චිකන් ඇතුළේ රෝස පැහැයක් ගත යුතුය.
4. මා සමෘද්ධිමත් වන අතර, අඩකින් කපා ඇත. විශාල හැන්දක් භාවිතා කරමින්, එළවළු මායිම්වල බිත්තිවල නිරවද්යතාවට හානි නොකිරීම සඳහා එළවළු මාංශ පේශි ඉවත් කරන්න. එහි ප්රතිපලයක් ලෙස බෝට්ටුව හැරී යා යුතුය.
5. එළවළු තෙල් සෑම පැත්තකින්ම ලූබ්රිසෙෂ්ට් zucchini බෝට්ටු සහ ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා. අපි හැම බෝට්ටුවකින්ම කුකුල් මස් පුරවනවා. හොඳයි ලුණු හා ගම්මිරිස්. අපි අංශක 180 ක උෂ්ණත්වයේ විනාඩි 15 ක් උඳුනේ තබමු.
6. විනාඩි පහළොවකට පසු අපි zucchini ඉවත් කර එක් එක් බෝට්ටුව සඳහා පෙති කපන ලද මෘදු චීස් එකතු කරන්නෙමු. නැවත අවන් තුළ, නමුත් 7-10 විනාඩි.
7. සිහින් ව කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි (parsley, dill, බැසිල්) සමඟ සාදන ලද දීසියක් අපි සැරසිලි කරමු.

හීනි zucchini, අඹරන ලද මස් සමග උඳුන තුල පිළිස්සීම - කඩිනම් හා රසවත් වට්ටෝරුව

වඩාත් ම තෘප්තිමත් හරක් මස් හෝ ඌරු මස් කරියෙකු සඳහා ආලෝක කුකුල් මස් වඩාත් කැමති අයට උඳුන තුල පුළුස්සා දැමූ zucchini අපගේ ඊලඟ අනුවාදය "ඉක්මන් හා රසවත්" කාණ්ඩයේ වඩාත් සුදුසු වේ. පෙර වට්ටෝරුව මෙන් නොව, මෙම අනුවාදය තුළ මස් සහ එළවළු අනුපාතය 50-50 අතර අනුපාතය, එම ආහාරය වඩාත් පෝෂ්යදායී වේ. සහ එය, හීනි මස් සමග උඳුන තුල පුලුස්සන ලද zucchini පූර්ණ (වට්ටෝරුව ඉක්මන් හා රසවත්) පොහොසතුන්ගේ ආදරණීය පමණක් නොව, ඇගේ ආදරණීය මිනිසා විසින් ප්රීතිමත් වනු ඇත.

උඳුන තුල අඹරන ලද මස් සමග පුළුස්සා, සුපිරි zucchini සඳහා වට්ටෝරුව සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය

• zucchini -5-6 pcs.
• මස් (හරක් මස්, ඌරු මස් හෝ මිශ්රණය) - ග්රෑම් 500 ක්.
• බල්බ් -1 pc.
• කැරට් (විශාල) -1 පෑම්.
• සීනි - 1/2 ෆොස්ෆේට්.
• තක්කාලි පේස්ට් - 3 තේ හැදි. l.
• එළවළු තෙල්
• ලුණු
• ගම්මිරිස්

උඳුන තුල පුලුස්සා දැමූ, මස් කළ මස් සමග zucchini පිරවීම සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. අපි ලූනු හා කැරට් පිරිසිදු කරන්නෙමු. අපි කුඩා කෝණයන් මත කැරට් වට්ටා, සහ ලූනු ඉතා සිහින් ඉරා දමයි.
2. රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස්. එළවළු තෙල් tablespoon කබලෙන් ලිපට පෑංසි හා මස් ෆ්රයි වත් කරන්න. ෆ්රැන්සිස් අර්ධ වශයෙන් පිසූ විට, කැරට් හා ලූනු එකතු කිරීම, පසුව එය විනිවිද පෙනෙන තෙක් ගින්දර සහ ෆ්රයි අඩු කරන්න.
3. තක්කාලි පේස්ට් උණුසුම් ජලය 1/2 වීදුරු සමග බෝ කළ, සීනි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර. තක්කාලි මිශ්රණය සමග තක්කාලි මිශ්රණය පිරවීම, ගින්න අවම වශයෙන් අවම කිරීම හා ද්රාවණය අඩක් දක්වා අඩු වන තෙක් විරාමය.
4. මේ අතරතුර, පිරිසිදු zucchini අර්ධ කපා කපා, අපි හැන්දක් සමග සියලු පල්ප් ඉවත් කරන්න. අපි එය එළවළු තෙල් සමග පසාරු කර 180-200 ත් අතර උදුන වෙත එවන්නෙමු.
5. Zucchini සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානමින් සිටින විට, අපි පිටතට රැගෙන ගොස් සූදානම් කළ ප්ලාස්ටික් සමඟ බෝට්ටුව පුරවන්නෙමු. නැවතත්, අපි 5-7 විනාඩි සඳහා උඳුනට යැවීම සඳහා, පසුව ආහාර පිසීමට කළ හැකිය.

උඳුන තුල එළවළු හා චීස් පිරවූ ලද zucchini - පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව

මස් හා චීස් පමණක් නොව, එළවළු උඳුන තුල පුලුස්සන ලද zucchini, පිරිය හැක. ඒ සෘජු සාක්ෂි සඳහා අපගේ ඊළඟ සරල පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව. මේ සඳහා විශාල වශයෙන් ඕනෑම එළවළු වර්ගයක් සුදුසුය. නමුත් ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, උඳුන තුල එළවළු හා චීස්වලින් පිරවූ වඩාත් රසවත් බේක් කළ zucchini තක්කාලි සමඟ ලබා ගනී. සමාන වට්ටෝරුව පසුව සාකච්ඡා කරනු ඇත.

උඳුන තුල එළවළු හා චීස්වලින් පිරවූ බේක් කළ zucchini සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය

• zucchini -1 kg
• තක්කාලි -0, 5 කිලෝ ග්රෑම්
• චීස් hard -150 gr.
• බ්රීසා -150 ග්රෑම්.
• ලූනු - 1 කෑල්ලක්
• කැරට් - 1 pc.
• ලුණු
• ගම්මිරිස්

උඳුන සඳහා එළවළු සහ චීස් පිරවූ වට්ටෝරුව zucchini සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. මගේ zucchini සහ අර්ධ කපා. විශාල හැන්දක් සමග, අපි මාංසය සහ බීජ ඉවත් කරමු. එළවළු තරුණ නම්, බීජ සමග පල්ප් කපා. බීජ දැනටමත් ප්රකාශ කර තිබේ නම්, ඒවා ඉවත් කරනු ලැබේ, මාංශය සිහින් ව කපයි.
2. මෙම වට්ටෝරුව සඳහා තක්කාලි, උදාහරණයක් ලෙස ක්රීම් වැනි ඝන ගැනීමට වඩා හොඳය. හොඳයි මගේ තක්කාලි හා කුඩා කැට කපා, අතිරික්ත තරල ඉවතට.
3. සුප් සඳහා ෆ්රයිඩ් මත, අපි එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් මත ලූනු සහ කැරට්. Solim, ගම්මිරිස් සහ සිසිල්, ඉන්පසු තක්කාලි සමග මිශ්ර.
4. තක්කාලි හොඳින් කසළ කොළ කපු කොළ කඩා එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම නැවත මිශ්ර කර පිරවූ zucchini වෙත යන්න.
5. පාච්මන්ට් පිටි සහිත ෙබ්කිං පත්රය මත තැබූ කූඩු වලින් බූර්, එළවළු මිශ්රණයකින් මැද භාගයක් පුරවා ඇත. අපි චීස් කෑල්ලක් ඉහළට ගෙන විනාඩි 15 ක් උඳුනට යවනවා.
6. මිනිත්තු 15 කට පසු ඔහු zucchini පිටතට ගාන ලද අතර තම්බන ලද තිරිඟු සමග ඉසිය යුතු අතර, 180 සිට 220 දක්වා වර්ධනය වන අතර තවත් 5-7 විනාඩි පුළුස්සන්න. ඉවරයි!

වම්බටු සහිත එළවළු පුළුස්සන ලද zucchini, පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව

උඳුන තුල පුලුස්සන ලද සචිනි සහ වම්බටු, ආහාර පෝෂණය පිළිබඳ පංකා හොඳින් දැන සිටිති. අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් හා තෙල් හා මේද එකතු කිරීමෙන් තොරව තාප පතිකාරකරණය ඉතා හොඳ සහ අතිශයින්ම වැදගත්, පෝෂණය පිළිබඳ සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයකි. පහත පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව සමග වම්බටු සමග අවන් සුරක්ෂිතව, ප්රයෝජනවත් ආහාර zucchini සකස් කිරීම පිළිබඳ සියලු විස්තර.

වම්බටු සමග උඳුන තුල පුලුස්සන ලද ආහාර zucchini සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය

• zucchini - 2-3 කොළ.
• වම්බටු -1-2 පෑම්.
• තක්කාලි - 3-4 පෑ.
• ලොකු ලූනු
• පාන් කෑල්ලක්
• බැසිල්
• රෝස්මරී
• ලුණු හා ගම්මිරිස් රස

වම්බටු සහිත උඳුන තුල පුලුස්සා දැමූ ආහාර zucchini වට්ටෝරුව සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. මෙම කෑමක් පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔබ ඉහළ බිත්ති සහිත ගැඹුරු පෑනක් ගත යුතුය. එළවළු හොඳ සෝදා අවශ්යයි.
2. ලූනු අඩි වළලු, ලුණු, ගම්මිරිස්, ටිකක් නැවුම් බැසිල් කපා, එය යුෂ ධාවනය ඉඩ සලසන ලෙස නිසි ලෙස මර්දනය කරන්න. පැය භාගයක් යන්න.
3. මේ අතරතුර, එළවළු කප්පාදු කිරීම අවශ්ය වේ. තක්කාලි, zucchini සහ වම්බටු යුෂ වල ප්රමාණයට සමාන ප්රමාණයේ ඝණකම රවුම් විය යුතුය.
4. ෙබ්කිං ටැංකි පතුලේ ළූණු දමා. එළවළු, විකල්ප තක්කාලි, වම්බටු සහ zucchini ඉහළට. උදාහරණයක් ලෙස, පළමුව, වට්ටක්කා රවුම්, පසුව තක්කාලි, ඉන්පසු වම්බටු. ඒ නිසා ඔබ සම්පූර්ණ ෙබ්කිං පත්රිකා පිරවිය යුතුය.
5. ඊට පස්සේ, ලුණු හා එළවළු ගම්මිරිස් වලට හොඳයි. රෝස්මරී හා වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න.
6. පිසූ තෙක් 180 සෙන්ටිමීටරයක් ​​සහ රවුම් කේක් සහිත කුඩා කෑමයක් සමග ඉසිය යුතු ය.

තක්කාලි හා හතු සමග උඳුන තුල: උඩුගුවනට පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරු ඉක්මනින් හා ප්රණීත ලෙස

තක්කාලි හා හතු සමග උඳුන තුල Zucchini ඉක්මනින් හා රසවත් ආකාර කිහිපයකින් සකස් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ එක් එක් ස්ථරයක ෙබ්කිං තැටි සහ චීස් සමග රවුම් කේක් මත තබා ගත හැකිය. ඔබ එළවළු julienne ලෙස ස්ථරයේ ඉක්මනින් හා ප්රණීත ලෙස පියවරෙන් පියවර-වට්ටෝරුව ඉක්මන් හා ප්රණීත අඩු ලෙස, තක්කාලි සහ හතු සමග උඳුන තුල zucchini ආහාර පිසීමට හැකිය. ඊළඟ වට්ටෝරුව තුළ එවැනි රසවත් ආකාරයේ සියලු විස්තර.

තක්කාලි සහ බිම්මල් ඉක්මනින් හා ප්රණීත ලෙස උඳුන තුල zucchini සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය

• zucchini - 3 පෑම්.
• චීස් -120 ග්රෑම්.
• මධ්යම ප්රමාණයේ මේද ප්රමාණය -250 මිලි ග්රෑම්.
• සුදුළූණු -2-3 දත්වල
• තක්කාලි - 2 පෑම්.
• ෂැම්පේන් - 200 ග්රෑම්.
• ළූණු - 1 PC
• එළවළු තෙල්
• ලුණු
• ගම්මිරිස්

තක්කාලි හා බිම්මල් ඉක්මනින් හා රසබරව උඳුන තුල zucchini ආහාර පිසීමට ආකාරය පියවරෙන් පියවර

1. මගේ ඇටකටු සහ සැනසීම. කුඩා කැට කපා, ලූණු කපන සහ ප්රවේශමෙන් ඉරීම.
2. ලූනු සමග Zucchini ලුණු හා එළවළු තෙල් සමග skillet වෙත යවනු ලැබේ. ලූනු පැහැදිලි වන තෙක් මඳක් ෆ්රයිට්. ක්රීම් හා උණුකරන ලද ගම්මිරිස් එකතු කරන්න, ඝන තෙක් ගිනි හා ඉස්ටය අඩු කරන්න.
3. අපි තක්කාලි කැට කපා, හතු ද ඉතා සිහින් කපා. අර්ධ වශයෙන් පිසින තෙක් වෙනම කබලෙන් ලිපට තෙල් හා ගම්මිරිස් සහ ෆ්රයි.
4. එක් කන්ටේනරයක දී බැදපු තැටි දෙකම අන්තර්ගත සහ අපි හොඳින් මිශ්ර. අපි සිහින් ඇඹුල් සුදුළූණු සහ ප්රියතම කුළුබඩු එකතු කරනවා. අපි ආපහු කලවම් කර කුඩා භාජන මත රඳයි. ඉහළ ගාන ලද චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
5. අපි අංශක 180 ක උෂ්ණත්වයේ විනාඩි 15 ක් උඳුන තුල තබමු. ඉවරයි!

කජුනානි, තක්කාලි හා වම්බටු සිට Casserole සිට - අවංක පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව

පහත සඳහන් පියවරෙන් පසු වට්ටෝරුවක් සඳහා උඳුන තුල zucchini, වම්බටු සහ තක්කාලි රසවත් රසවත් කෑල්ලක් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබගේ පවුල තුළ හදවත සහ බඩවැල් දිනා ගත යුතුය. ආදරණීය අමුත්තන් සඳහා උත්සව ශාලාවේ පවා ගෙදර විවේචකයන් සිටින බව, සෑම ගෞරවයකින්ම මේ පුදුම කූඩය දැමීමට ලැජ්ජාවක් නොවේ. උවමනාවෙහි zucchini, තක්කාලි සහ වම්බටු සමග පුඩිං සෑදීම සඳහා ඉතා ඉක්මනින් පියවරෙන් පියවර පියවරෙන් පියවර රසකැවිලි සකස් කර ඇත. එමනිසා, මෙම වට්ටෝරුව මිතුරන් හෝ නෑදෑයින්ගේ අනපේක්ෂිත පැමිණීමක දී සටහනට සුරක්ෂිතව රැගෙන යා හැකිය.

උඳුන තුල තවාන්, තක්කාලි, රතු පාටින් ආලේපන සඳහා කැසිනෝල් සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය

• zucchini -2 පෑ.
• වම්බටු - 2 පෑම්.
• තක්කාලි -3 පෑම්.
• කිරි -180 මිලි.
• බිත්තර - 2 පෑම්.
• එළවළු තෙල් - 2 තේ හැදි. l.
• චීස් -150 ග්රෑම්.
• ලුණු
• ගම්මිරිස්

උක්චිනි, තක්කාලි, උඳුන තුල වම්බටුවෙහි රස විඳින රසවත් වට්ටෝරුවක් සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. හැම එළවළු මිනි. වම්බටු සහ zucchini එළවළු තෙල් මත සැහැල්ලු ප්රමාණ අර්ධ-වළලු හා ෆ්රයි කපා.
2. තක්කාලි උතුරන වතුර හා හොඳින් පිළිස්සී ඇත. අපි roundworms සමග තක්කාලි කපා.
3. ලෝහ පෙණ සෑදෙන තුරු ලුණු කපනය සමඟ බෙල්ලෙන් බිත්තර දමමු. අපි කිරි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරමු. චීස් සිහින් ව කැඩුණු කිරි බිත්තර මිශ්රණයට එකතු වේ.
4. අපි රස ගැඹුර ඩිෂ් zucchini සහ වම්බටු, ලුණු හා ගම්මිරිස් දමා. ඉහළින් තක්කාලි තට්ටුවක් සාදන්න.
5. කිරි සූත්රය හා චීස් සමග එළවළු පුරවන්න. අපි විනාඩි 20 ක් හෝ උඳුනක දමා රන්වන් කබොල්ලක් පිට්ටනියේ මතුපිට දක්නට ලැබේ.

බිම හරක් මස් සමග උඳුන තුල පුළුස්සන ලද zucchini, වට්ටෝරුව සමඟ පියවරෙන් පියවර පියවර පියවර

පහත සඳහන් වීඩියෝ වට්ටෝරුව සමඟ බිම බීෆ් සමඟ අවන් වතුරෙන් පුලුස්සන ලද zucchini, පෝෂණය කර ඇත - තවත් විකල්පයක්, සරල හා රසවත්, සහ වැදගත්, ඉක්මණින්, මුල් රාත්රී භෝජන සංග්රහ සමග පවුලේ ප්රණීත. ඇත්ත වශයෙන්ම, උඳුන තුල පුලුස්සන ලද zucchini පුළුස්සා දැමීම, මෙම වට්ටෝරුව පමණක් හරක් මස් පමණක් නොව, ඌරු මස් හෝ කුකුල් මස් මාංශ කළ හැකි මස්.

බිම හරක් මස් සමඟ උඳුන තුල පුලුස්සන ලද පිරවූ zucchini සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය

• zucchini - 4 පෑම්.
• ළූණු - 1 PC
• මීටර් 350-400 ග්රෑම්.
• සුදුළූණු - 2 කරාබුනැටි
• චීස් -150 ග්රෑම්.
• එළවළු තෙල්
• ලුණු
• ගම්මිරිස්

බිම හරක් මස් සමඟ උඳුන තුල පුලුස්සන ලද පිරවූ zucchini වට්ටෝරුව සඳහා පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. කූඩාරමෙන් අඩක් කපා කපා හැන්දක් ගෙන පුළුස්සන්න. ඇතුළත හා පිටත, සූරියකාන්ත තෙල් සහිත බෝට්ටු ආවරණය කරයි.
2. ලූනු සහ සුදුළූණු පිරිසිදු කර ඇත, පළමුව සිහින් ව කැඩුණු අතර, දෙවන මුද්රණාලය හරහා සම්මත වේ.
3. එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් මත ෆ්රයි ලූනු සහ සුදුළූණු. බඳුනක, ටිකක් ලුණු හා ගම්මිරිස්වල පැතිරෙන්න.
4. හොඳින් සූදානම් ලුණු තෙක් ළූනු තෙල් මිශ්රණයේ ඉතිරි කොටස.
5. අපි ලූනු ලූනුට ගෙනා මස්, අර්ධ ගාන ලද චීස් හා සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන් එකතු කරමු. මිශණවලින් මිශ්ර කර පිරවූ බෝට්ටු වලින් පුරවන්න.
6. විනාඩි 25 ක් තුළ උඳුනට දැමූ zucchini යවන ලද, ඉතිරි චීස් සමග ඉහළ ඉසිය යුතු ය. පහත දැක්වෙන වීඩියෝ පටයේ මෙම ආහාරය පිළියෙල කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර ක්රියාවලිය ඔබට දැක ගත හැකිය.

මෙම ලිපියේ ඉදිරිපත් කර ඇති ඡායාරූප හා වීඩියෝ සමග වට්ටෝරු වල රසවත් zucchini, සරලව හා ඉක්මණින් සූදානම්. එම නිසා, ඔබ කුකුළු මස් හා හතු සමග පිරවූ zucchini සූදානම් කිරීමට අවශ්ය නම්, නැතහොත් zucchini සහ වම්බටු සමග එළවළු casserole සාදන්න - එය ඔබ රසවත් වනු ඇත බවට වග බලා ගන්න. මීට අමතරව, නැවුම් සංචාරක අමුත්තන් පැමිණෙන විට බෝට්ටු ආකාරයෙන් උඳුන තුල උඳුන තුල තක්කාලි, චීස් හෝ සුදුළූණු වැනි බේක් කළ zucchini වැනි සරල වට්ටෝරු සැමවිටම අමතක නොකරන්න. එම නිසා, අනිවාර්යයෙන් මිරිකා ලද එළවළු හා එළවළු සමග පිසින ලද උඳුන තුල zucchini එක් වට්ටෝරුවක් තෝරා, සහ පළමු අනුපාත ආහාරයක් භුක්ති!