සෙවීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ ඔබේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් සුන්දර ක්රීඩාවක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඉන්පසු අශ්වයන් තෝරාගන්න. සෙවීමට ඉගෙන ගැනීම දුෂ්කර නැත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ යම් යම් ඉවසීමක්, නිදහස් කාලයක් සහ නිර්දේශයන් අනුගමනය කරමින් මෙම ලිපියෙහි සඳහන් පියවරෙන් පියවර උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.

රූපලාවන ශිල්පියෙකු සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට එය වැඩිහිටි විය හැකිය, ඔබගේ ශාරීරික තත්වය පමණක් ඔබට ඉඩදෙයි. ස්ලැබේජ් දී ඇති විට, නිවැරදි ඉරියව්ව වර්ධනය වන අතර, වායු සමීකරණයේ ස්ථායීතාවය වැඩි වන අතර, ව්යාපාරවල ප්රකාශිතත්වය වර්ධනය වේ.


සපත්තු තෝරාගැනීම

පළමුවන ඉසව්ව ඔබට ප්රසන්න අත්දැකීමක් අත්හැරීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ සපත්තු තෝරාගන්න. කිසිම අවස්ථාවක, "ප්රමාණ විශාල ප්රමාණයේ" මූලධර්මය මත සපත්තු මිලදී නොගන්න, ඔවුන් තම පාද මත දැඩි ලෙස ඉඳගත යුතුය. ආරම්භය අව්යාජ සම්වලින් සෑදිය යුතුය.

සපත්තු තෝරාගැනීම සඳහා කදිම මාර්ගයක් වන්නේ විශේෂිත වෙළඳසැලක නැංවීමයි. එහිදී ඔබට විවිධාකාර මාදිලියේ, ඔබට සුදුසු සපත්තු තෝරා ගත හැකිය.

ලෝකය තුළ සපත්තු වර්ග හතරක් තිබේ: පිස්සු, හොකි, ක්රොස් රට සහ ළමා (දෙකේ තලය සහිත), නමුත් මෙම ලිපියෙන් අපි රූප හ්ම්ස් ගැන කතා කරන්නෙමු. චිත්ර ශිල්පය සෙවීමේ වර්ග තුනක් ඇත: වෘත්තීය, අර්ධ වෘත්තීය සහ ආධුනික. මෙම වර්ග අතර වෙනස මිල සහ ගුණාත්මකභාවය පමණි.

ස්ලයිඩ්ස්, ස්කීං, උසස් ඝනීභූත නොකළ වානේ වලින් සාදා ඇත. ඩ්රයිව් මාදිලියට වඩා අඩු වේගයෙන් ඉදිමුමකින් යුත් බෝට්ටුව ඉතා ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකි ස්මාරක සහිත ඩීසල් මාදිලීන් වේ. එවන් ඩ්රොප්ලයන් අඩු ලෙසින් නිරූපණය කළ යුතු අතර, ඒවායේ තරමක් හොඳ පෙනුමක් තිබිය යුතුය.

සපත්තු තෝරාගැනීමේදී වඩාත් නිවැරදි තර්කය විශේෂ හැඟීමක්. ගබඩා වෙත පැමිණ 5-6 මාදිලියේ ආචරණයන්, ඔවුන් ඔබේම හැඟීම් ප්රකාශ කරන කරුණට සවන් දීම. ඔබේ සපත්තු ස්ථිරවම ඔබේ පාදය මත සවි කර තැබිය යුතුය. අශ්වයින් සවිකරන අතර, කකුලට නොපෙනී යයි. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට බරපතල තුවාල ලැබීමට බොහෝදුරට ඉඩ තිබේ.

දැන් අපි ඔබට අවශ්ය ප්රමාණය තෝරාගැනීම ගැන කතා කරමු. හොඳම විකල්පය වන්නේ සපත්තු විශාල ප්රමාණයෙන් විශාල වන අතර, ඔබ උණුසුම් හෝස් පැළඳීමට අවශ්ය වන අතර, ඔබේ පාදය අතුගා දැමීමට අවශ්ය වනු ඇත. හොඳ පෙනුමක් සහිත සපත්තු තුළ සාප්පු යෑමට ලැබීම සතුටක් වනු ඇත. එය ඔබට පහසු වනු ඇත නම්, අයිස් මත බොහෝ විට, බොහෝ වනු ඇත. දැන් සපත්තු ස්ථාවරභාවය පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. පැතලි මතුපිටක එකිනෙකට අසල සෙන්ටෝස් තැබිය යුතු අතර ඒවා නොගැලපේ නම්, ඔබට සුරක්ෂිතව මිලදී ගත හැකිය.

අයිස් මත ඉඟි ඉගෙන ගැනීම

එබැවින්, ස්කැට් කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබ පහත පියවර අනුගමනය කළ යුතුය:

  1. මුලින්ම ඔබ මිල දී ගන්න, සපත්තු හෝ කුලියට ගන්න. සපත්තු ලබා විට, ඔබ ඔවුන්ගේ ප්රමාණයට අවධානය යොමු කළ යුතුය. සපත්තු ඔබ වෙනුවෙන් ටිකක් විශාල නම් - ඝන සෝස් මත තබා. ඔබ ඔබේ පාද හොඳින් තියාගෙන ඒවා මත රඳයි. මෙමඟින් කඩා වැටීමේ අවදානම අවම කර ගැනීම සහ සැහැල්ලු කිරීම පහසු කරනු ඇත.
  2. ආරක්ෂිත ලෙස zashnushniruyte ස්කීට් හැකි තරම් හැකි හා සියලු කුහර මත. සියල්ලට පසු, විනිසුරු මඬුල්ලක් මත වාඩිවී සිටීම සහ ඔබේ ස්කොට් ක්ලයින්හිදී අයිස් කඩා වැටීම තරම් නොවේ. කුලියට ගැනීම, කුලියට ගැනීම, දුර්වල ගුණාත්මක බවක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එම නිසා, යම් කලකට පසු, ඔබ ඔබේ සපත්තු අවදානමට ඇති අවදානම අඩු කිරීම සඳහා.
  3. ඔබ අයිස් මත පසු, මුලින්ම ඔබට යම් සහායක් (පුවරුව හෝ ඔබගේ මිතුරා) මත රැඳවිය යුතුය. නැවතත් ඔබේ අත දිගු කර ගන්න. එක් මිනිසෙක් කෙළින් කකුල් මත තබා නොසිටිනු ඇත.
  4. ඔබ ඉදිරියෙන් පිහිටා ඇති දත් සමඟ සපත්තු තිබුනේ නම්, ඔබ මුලින් මෙම පොකට් මුලින් ඔබට උපකාර කරනු ඇති බව අමතක විය හැකිය. කූඩු සමග අයිස් තල්ලු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ හොකි පිති පැළඳ සිටින බව ඔබට සිතාගත හැකිය.
  5. අයිස් මත දිවීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? යාත්රා කිරීමේ නීතිවලට අනුව, ඔබ ගමන් කරන කකුලේ ඇතුළත මායිම තල්ලු කිරීම අවශ්යයි. ඔබටම හැඟීම අවශ්යයි.
  6. දෙපසට කකුල් එකිනෙකට සාපේක්ෂව එකිනෙකට විදින සහ ස්කීං ආරම්භ කිරීම සඳහා දෙපාර්ශවය වෙත Razveditenoski දෙපස.
  7. පියවර කිහිපයකින් පසු, තල මත තල්ලු කර උත්සාහ කරන්න. අයිස් හෝ පැත්තෙහි හිස පිටුපසට වළක්වා ගැනීම සඳහා ශරීරය තරමක් ඉදිරියට නැඹුරුවීම සඳහා වඩා හොඳය. වැසි නොමැතිව ඔබේ වචනය මත විශ්වාස කරන්න, ඔබට කළ නොහැකිය. සෑම දෙයක්ම නඩු විභාගයෙන් සහ දෝෂයෙන් හඳුනා ගැනේ.
  8. ව්යාපාරයේ දී ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය එක් අතකින් අනෙක් අතට මාරු කළ යුතු අතර, නැමුණු තත්ත්වයේ දණිස් තබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න. වම් පාදය සහ ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්යස්ථාන සමග තල්ලු කරන්න. දකුණු පයට දකුණු දෙසට ගමන් කරයි.
  9. ස්කැට්රිංහි ප්රධාන පියවර වන්නේ බාහිර ප්රතික්රියාවක ආධාරයෙන්ය. එය ඇඟිල්ලෙන් නොව, හිසෙහි කෙළවර වන විට එය අත්යවශ්ය බව තේරුම් ගත යුතුය. ඔබේ අයිස් අයිස් අයිලෙන් ඇදගන්න. අඩි පාමුලට පනින්න. එවිට ඔබේ දකුණු පාදය ඔබේ වම් පාදයට සමීප වන අතර රයිම් එකට එකවරම කකුල් දෙකක ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තල්ලු කිරීමට පෙර පවා ඔබේ දණ ගැසීමට අවශ්ය බව අමතක කරන්න එපා. ඔබ යම් දෙයක් කළ විට සමතුලිතතාවය තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ හිස සහ කෙළින්ම කෙළින් වන අතර ඔබේ දණ නමා. ඔබේ පාදයේ බර එක් අතකින් අනෙක් පැත්තෙන් බර කර තබන්න.

සයිකලය මත ගමන් කිරීමේදී සමබරතාවය පවත්වාගෙන යාමේ ප්රධාන රහස වන්නේ ධාවන තාක්ෂණයයි.

අදියරවල සැහැල්ලු ක්රම ගැන සලකා බලන්න.

  1. රථවාහන දිශාවට නැගී සිටින්න
  2. ආයුධ ගලවන්න
  3. හිස පිටුපසට හැරී, නැමුණු ප්රාන්තයේ දණිස්
  4. බඩවැල් අසල Ladonerzhite
  5. දකුණු කොන දිග හැරෙන අතර දකුණු රිටුව තල්ලු කිරීමට වගබලා ගන්න
  6. වමඟ දණහිස, ඔබේ වම් පාදය සමඟ ඉදිරියට යන්න
  7. අයිස්වලින් ඔබේ දකුණු පයට පානය කරන්න. ඇඟිලිවලින් ඔබම තල්ලු නොකර සිටීම වැදගත්ය. එසේ නොමැති නම් ඔබට වැටිය හැක.
  8. කකුල් එකට එකතු වන විට, තවත් තල්ලු සඳහා දණ ගසන්න. දැන් ඔබේ වම් පාදය සමඟ තල්ලු කරන්න. එක් පාදයක් පමණක් ගුරුත්වාකර්ෂණයෙහි තිබිය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

ස්කැට් කිරීම තවත් වැදගත් කාරණයක් වන්නේ නිවැරදි තිරිංගය. නිවැරදි ලෙස තිරිංගය මෙවැන්නක් පෙනේ: ඔබ ඉදිරියෙන් ඉදිරියට යන අතර, අයිස් හෝ කරමයකින් අයිස් මත තිරිංග තිරිංග ගෙන යනවා. එය සාර්ථක වීම සඳහා, ඔබ අයිස් මත ඉතා වේගවත් නොවිය යුතුය.

යාත්රා කරන විට, අයිස් හැර යාම සඳහා නිසි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට විරුද්ධ වීමට නොහැකි සහ වැටීම වැළැක්විය නොහැකි බව හැඟී නම්, ඔබේ පැත්තට වැටීමට උත්සාහ කරන්න. එතකොට ටිකෙන් ටික ඔයාගේ පාදවලට නැඟී ජනේලයක් ලබා ගන්න.

සපත්තු රැකවරණ

  1. සපත්තු රැකවරණයක් සෙසු සපත්තු ආදරය මෙන් විය යුතුය.
  2. බැටරියෙහි හෝ ගෑස් උදුනෙහි සෙවිලි කර නොගන්න.
  3. සතුරා ඇත්ත වශයෙන්ම මලකඩ. එමනිසා, එය අවම වශයෙන් එක් තැනක පෙනුනත්, ඔවුන් පෙර මෙන් හොඳ නොවනු ඇත. තලයන් නිතරම වියළි විය යුතුය.
  4. දිගු කාලයක් පුරා සපත්තු හා සපත්තු තබා නොගන්න. ඒවා හොඳින් වාතාශ්රය ඇති බැවින් ඒවා ගබඩා කළ යුතුය.
  5. දිගු වේලාවක් ඩැහැගැනීම ගැන ඔබ අමතක නොකරන්නේ නම්, පාවහන් හෝ වේලන් සඳහා ක්රීම් සමග ස්රාවීගේ සමට ලිහිසි කිරීම, එන්ජිමේ තෙල් සහිත ස්ලයිඩ හා කඩදාසි සමග ස්ර්වීකරණය ලිහිසි කිරීම, ඉන්පසු එය කඩදාසිවලින් සාදන්න.