ක්රීඩා තරඟ අංශවල පුහුණු සැසිවලදී, විවිධ ව්යාපාර සහ ක්රියාවන් සිදු කරනු ලැබේ. මෙහි ඇති භෞතික ප්රවාහය හෘද හා ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම මගින් ශ්වසන පද්ධතියේ හා පේශි පද්ධතිය ආශ්රිතව ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. සිරුරේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. නිවැරදිව හා දුර්වල චලන සිදු කිරීමේ අවශ්යතාව ඇස, සංවර්ධනය කිරීමේ නිරවද්යතාව හා වේගවත්වීම, පේශි ශක්තිය. මෙම සියලු ධනාත්මක බලපෑම්වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මිනිස් සෞඛ්යයට බලපාන ක්රීඩාවන්හි ඇති බලපෑම වැඩිදියුණු කළ නොහැකිය.
ක්රීඩා ක්රීඩා පුහුණු කිරීමේදී, පුහුණුවන්නන් ඉක්මණින් ස්වාධීන තීන්දු තීරණ ගැනීමට, දක්ෂතාවයන්, දිශාව සහ තීව්රතාවයේ වෙනස්කම් වෙනස් කිරීමට හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම. මිනිසාගේ සෞඛ්යයට බලපෑම් ඇතිවීම, විඳදරාගැනීම, ක්ෂණික හා හුරුබුහුටි වර්ධනය, පේශි මාංශ පේශි නඩත්තුව නඩත්තු කිරීම, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම හේතුවෙන් පතුලේ ඇතිවන ප්රතිරෝධය වැඩි වීම.
ක්රීඩා තරඟවලදී පන්තිවලට සහභාගී වීමට තීරණය කළ කාන්තාවන් සඳහා බැඩ්මින්ටන්, වොලිබෝල්, ටෙනිස් වැනි හොඳම ක්රීඩා වර්ග වේ. මෙම කොටස්වල පුහුණුවීම්වලදී ලැබුණු භෞතික පැටවීම් කාර්යසාධනයෙහි සාපේක්ෂව සුළු තීව්රතාවයක් හා සංකීර්ණතාවයකින් සමන්විත වේ. එමනිසා, මෙම තාක්ෂණික සංකීර්ණත්වය අනුව මෙම ක්රීඩා ක්රීඩා කලින් ක්රීඩා නොකරන ලද පුද්ගලයින්ට පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකිය. පුහුණු කිරීමේදී තාක්ෂණික හා උපායශීලී ක්රියාමාර්ග වැඩිදියුණු කිරීම මගින් භෞතික සූදානම ඉහළ මට්ටමකට ගෙන ඒමට සහ මානව සෞඛ්යයට විශාල වශයෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇතිකරනු ඇත. කාන්තාවන් සඳහා භෞතික සංවර්ධනය සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ මට්ටමක පවතින නිසා බාස්කට්බෝල්, අත්පන්දු හෝ ජල බිම් කොටසකට ඇතුල් වීමට හැකි වේ. කෙසේ වෙතත්, පැසිපන්දු හෝ අත්පන්දු පුහුණුවීම් සඳහා සෞඛ්යය සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, මෙම කී්රඩා කී්රඩා ක්රීඩාවේ තරමක ඉහළ වේගයකින් සංලක්ෂිත වන අතර, ප්රධාන වේගයෙන් ක්රියාත්මක වන බලවේග විශාල සංඛ්යාවක් සිදු කිරීම හා ප්රධාන ප්රධාන ඉන්ද්රිය පද්ධති මත සැලකිය යුතු භෞතික කාර්යයන් සිදු කිරීම සඳහා අවශ්ය බව මතක තබා ගත යුතුය. මිනිස් සිරුර. එබැවින්, පවත්නා රෝගවල උග්රවීම හා සෞඛ්ය තත්වය පිරිහීම වැළැක්වීම සඳහා, ක්රීඩා තරඟ සඳහා පන්ති පැවැත්වීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම යෝග්ය වේ.
මෑත වසරවලදී, මාධ්යවලදී, කාන්තා පාපන්දු කණ්ඩායම් හෝ හොකී වැනි ක්රීඩා කී්රඩා තරඟ සඳහා වාර්තා කිරීම සඳහා වන වඩ වඩාත් ජනප්රිය වී ඇත. ඇතැම් ක්රීඩා සමාජවලට සමාන අංශවලට ඇතුලත් වීමට කාන්තාවන්ට අවස්ථාව ලබා දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ක්රීඩාවන් විශේෂයෙන් තියුණු සංචලනයකින් සමන්විත වන අතර, කණ්ඩායම් සාමාජිකයන්ගේ දැඩි හා දැඩි ගැටුම් වලින් සමන්විත වන අතර විශාල ශරීර වික්රියාවක් සහ විශිෂ්ට පේශි ශක්තියක් අවශ්ය වේ. එබැවින්, ඉහළ මට්ටමේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ වෘත්තිය දිවිය ආශ්රිතව වෘත්තීය ක්රීඩා නොකරන කාන්තාවන් සඳහා සෞඛ්ය ක්රීඩාවන් සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් හෝ ඉතා සුලු රූපයක් නිර්මාණය කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා ප්රධාන වශයෙන්ම ක්රීඩා උද්යානයකට යෑමට උනන්දු වන අතර පාපන්දු හෝ හොකී වැනි ක්රීඩා වැනි සුදුසු නොවේ.
එබැවින්, කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය සඳහා අවශ්ය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා, ක්රීඩාවෙහි භෞතිකව සූදානම් වීම සහ ක්රීඩාව තුළ මුහුණ දෙන කායික ක්රියාකාරිත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින් ක්රීඩා ක්රීඩා අංශයෙන් තෝරා ගත යුතු ය.