ඔබේ ආදරණීය මවගේ ආදරණීය හා මෘදු ස්පර්ශයන් - දරුවාට වඩා හොඳ විය හැකිද? එය ප්රදානය කරන අතිවිශාල සතුටට අමතරව, මසාජ් දරුවන්ට ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ධනය වනු ඇත. දරුවාගේ සම්බාහනය එහි වර්ධනය උත්තේජනය කරන බව ඔප්පු වී ඇති අතර, ඇටසැකිල්ලේ මාංශපේශීන් සහ ඇටසැකිලි සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කරයි. ළමයින්ට වඩා දරුණු වන අතර, බොහෝ විට අසනීප වන අතර, වේගයෙන් ගමන් කිරීම, වේගයෙන් ගමන් කිරීම, වඩා ක්රියාශීලීව වැඩෙන අතර බර වැඩි කර ගන්න. ඊට අමතරව, ඔවුන් සැතපීමට වඩා හොඳ තත්වයක සිටිති. ඔහුගේ ජීවිතයේ මුල් මාස කිහිපය ළමයා ශරීරයේ භාෂාවෙන් සන්නිවේදනය කරයි. එනම්, ඔහු ප්රධාන වශයෙන්ම කල්පනාකාරී හා චිත්තවේගීය ආකාරයෙන් ලෝකය දනී. එමනිසා, ඔබේ දරුවා සතුටු කිරීමට හා ඔබේ මාතෘ ප්රේමය පෙන්වීමට හොඳම අවස්ථාවක් වන්නේ ඔහුට ඔහුව සම්බාහනය කිරීමයි.
සම්බාහනය තුළ මතුපිට පටක මත ක්රියාකාරී බලපෑමක් ඇති වුවද, එය අභ්යන්තරික ඉන්ද්රියන්ට බලපාන අතර ඒවා සුවපත් කරයි.
අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ශරීරයේ සැසිවලදී රුධිර ප්රවාහ, වසා පැතිරීම සහ පරිවෘත්තනය සාමාන්ය තත්වයට පත්ව ඇති බවයි. සම්බාහනය සඳහා ස්තුති වන විට, දරුවාගේ සමේ මිය යන එපරිද්මයෙන් වඩා ඉක්මණින් ඉවත් කරනු ලැබේ, එය හුස්ම ගැනීමට වඩා හොඳය. එසේම, මැසීමේ ව්යාපාරයන් දරුවාගේ ආහාර ජීරණයට ගැලපෙන අතර, බොහෝ විට ළදරුවන්ට බෝතලයක් හා සමබරතාව හා බද්ධය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
දෙමව්පියන් සහ දරුවා අතර සබඳතාවයක් ඇති කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ ස්පර්ශය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. Krosha masage ඕනෑම ඥාතිවරයකු හා ප්රේමනීය පුද්ගලයෙකුට හැකිය. අධ්යයනයක් සිදු කරන ලදි: මිනිත්තු 15 ක් මිනිහෙක් ගැබ්ගත් මාතාවලැඩි කරන ලදී. දිනකට පැයකට පැයකට පමණ කාලයක් තම දරුවා මුණගැසී සිටි තාත්තා එම දරුවා සමඟ කටයුතු කිරීමේදී දැඩි සැලකිල්ලක් හා ප්රේමයක් පෙන්වීය. මිණිබිරියන්ට මංගල්යය ආච්චිලා සීයලාට ප්රයෝජනවත් වේ. දරුවාගේ සිත් හැඟීම්බරව ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
මස්ගේ කිරි මවගේ වදයෙන් උරා ගන්නා අතර, කිරිවල සාමාන්ය තත්වයට දායක වේ. දරුවාට වඩා බර වැඩි වෙමින් ඔහුගේ ප්රතිශක්තිය ඉහල යයි. එබැවින්, ආරක්ෂිත සම්බාහනය සියලු දරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම පෙන්වා තිබේ. එය ආරම්භ කිරීමට මාස 4-5 ක් බලා සිටීමට සිදු නොවේ. දැන්, උපතේ සිටම ඔබට නිතිපතා සැසිවාර ආරම්භ කළ හැකි බවට විද්වතුන්ගෙන් කිසිවෙක් සැක නැත.
නිවැරදි ආකල්පය
බොහෝ මව්වරුන් උදෑසන සම්බාහනයකින් සමාප්ත කිරීමට කැමතියි. හැබැයි සවස් වන විට වඩා හොඳයි. සවස හැන්දකින් පසුව ඔවුන් හොඳ සම්බාහන සැසියක් ඇත. එවිට දරුවා සැතපීමට සහ නිදාගැනීම සඳහා නින්දට පැමිණේ.
ඕනෑම අවස්ථාවක, මැටි පිඩක් කුසේ ඇති වුවහොත්, සවස් යාමයේ හෝ සවස් කාලයේ සවිකරන විට එය ස්රාවය කිරීම ඉතාම වැදගත් වේ. මේවා බොහෝ විට බොහෝ විට බොහෝ විට බොහෝ විට බොහෝ විට නිතරම ආන්ත්රයික ගැටිති වලක්වා ගැනීමට උපකාර කරයි. නින්දට යාමට පෙර ස්නායු තාක්ෂණයේ සාමාන්ය වළක්වා ගැනීමේ සම්භාහක ක්රම වලින් වෙනස් නොවේ. පළපුරුදු උපදේශකයන්ට පන්තිවලදී නිහඬ මෘදු සංගීතය ඇතුළත් වේ. ඔවුන් සැසිවාරයට පෙර සහ දරුවාගේ සම්බාහනය සිට යහපත් ලෙස කටයුතු කරන ආකාරය ගැන ද දරුවන් සමග සාකච්ඡා කරයි.
ඉක්මනින් කුරුල්ලෙකු ඔවුන්ගේ වචන ස්ථාපනය කිරීමක් ලෙසට පටන්ගනී, ප්රසන්න ආකාරයේ මෙවලම් සංවේදීතාවන් සහ ධනාත්මකව සම්බාහනය කිරීමට උපකාරී වේ. ළමයින්ට "සම්බාහනය" යන වචනය පවා හඳුනා ගන්නට පටන් ගනියි. දරුවා තවමත් ඝෝෂාකාරී නම්, විවේකී ව්යාපාරවලින් පටන් ගන්න. ඔහුගේ ඇස් දෙස බැලීමට සිනහවෙන්න, පාදවලට ඔහුව ගෙන ගොස් බයිසිකලයක් මෙන් යන්නේ නම්, දැන් මම ඔබට පහර දෙන්නෙමි, ඔබ මගේ යහපත ලිහිල් වනු ඇත! " මෙය කීප වරක් කරන අතර, කාලයත් සමඟම, ඔබගේ ක්රියාවන් ප්රසන්න ක්රීඩාව ආරම්භයේ ප්රධාන යතුර වනු ඇත. දරුවාට ප්රේම කිරීම සඳහා දිනපතා, දිනපතා එය කරන්න, ක්රමානුකූලව කාලය හා තීව්රතාව වැඩි කිරීම.
කාලය පුරාම කුරුල්ලා නිරුවත් විය යුතුය. හැසිරවීම හා කකුල් ටිකක් සිසිල් නම් නම් කරදර නොවන්න. ඔබේ දරුවාගේ ශරීරය නිතිපතා වාතාශ්රය සඳහා සුදුසු වේ. උණුසුම් අම්මාගේ අතේ කුඩා වසුපැටියාට ගැළපෙන සහ මෘදු ස්පර්ශය මත පදනම් වූ පහසු මැලේරියේ සම්බාහනය, කුඹුරේ මනෝභාවය, සන්සුන් වීම, සැහැල්ලු කිරීමට සහ නිදා ගැනීමට උපකාර වේ.
පියවරින් පියවර
මාස පහළොවක් දක්වා, ඔබ සැහැල්ලුවෙන් අතට, පපුවේ, තුවා, දරුවාගේ පසුපස විනාඩි 15 ක් අවශ්ය වේ. මාස 1.5 සිට මාස 4 ක් දක්වා වූ කාලයකදී, ඔබ මෝටර් රථ කුසලතාවන් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරි වන, සංයුක්ත ජිම්නාස්ටික් සමඟ විකල්ප විය යුතුය. දරු ප්රසූතියට අනුව, මෙම අභ්යාස සිදු කරනු ලබන්නේ දරුවාගේ ග්රහණයට ලක්වීම, ග්රහණය කිරීම, විස්තාරකය සහ වෙනත් අයයි.
කෝපාවිෂ්ටයි
ඔබේ දරුවාගේ දරුවාගේ දරුවා මත තබන්න, දරුවාගේ අත් පාට දැමීම, ඔහු ඔබගේ අත් වලින් දුර්වල වනු ඇත. ව්යායාම පුහුණුවීම් පේශිවල පෝෂණය කරයි.
ග්රහණය කරගනිමු
කුරුල්ලන්ගේ දෙපැත්තට තල්ලු කර එය පහසුවෙන්ම ඔසවන්නට හැකි වන පරිදි ඔබේ ඇඟිලි සවි කර දමනු ඇත.
දක්ෂතා සංජානනය
කකුළුවා පැත්තක පිහිටා ඇති විට, පහළ කෙළවරේ සිට ඔබේ ඇඟිලි වලින් පිටතට ගමන් කරන්න. එවිට කකුල වටා කොන් වන ආකාරය තරමක් නැගිටිනු ඇත. මෙම දිලිසීම සඳහා පේශි පඳුරු සඳහා පුහුණු කිරීම සහ කොඳු ඇට පෙළවල් පුහුණු කිරීම සිදු කරයි.
සොයන්න Reflex
දරුවාගේ කම්මුලට තල්ලු කරන්න. එවිට ඔහු ඉක්මනින් පහර දුන්නේය. එවැනි සරළ අභ්යාසය දරුවාට පසුපස හා පිටුපස සිට ඉක්මනින් හැරවීමට ඉගෙන ගත හැකිය.
අවධානය යොමු කරන්න!
අත් සහ පාදවල සැත්කම් සහ විස්තෘත මාංශ පේශි විවිධාකාරයෙන් සම්බාහනය කළ යුතුය. වකුගඩු සංවේදනය සම්බාහනය කරන විට මාංශ පේශි ශබ්දය අඩු විය යුතුය. ඒ නිසා ඒවා සෙමින් හා මතුපිටින් සෝදාගත යුතුය. විස්තාරක ප්රසාරණය කිරීමේදී, ශබ්දය වැඩි විය යුතු අතර එම නිසා ඔවුන් දැඩි ලෙස හා ගැඹුරට සංවේදී වේ.
බාහු සැරව මත අභ්යන්තර පෘෂ්ඨයේ පිහිටා ඇත. කකුලේ - පසුපස. විබෙදන්නන්, පිළිවෙලින් - අනෙක් අතට. දරුවාගේ ජීවියා සම්බාහනය කිරීමට වෙනස්ව ප්රතික්රියා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔලිමට චලනය වන විට, ඔහුගේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරති. ඔබේ දරුවාගේ මාංශ පේශී තානය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, සාමාන්යයකරණය තෙක් ගමන් කළ යුතුය. ඉතිරි සිඟිති දරුවන්ට, මාස 4 සිට ආරම්භක ස්පර්ශ හා නැවත බැලීමේ අභ්යාස වලට ක්රියාකාරී ජිම්නාස්ටික් එකතු කිරීම: පසෙකට නැඟීම, වාඩි වීම, පැත්තෙන් සිට පැත්තෙන් සිට දෙපසින්, අඩි සිට කකුලට ඇදී යාම, "බයිසිකලයක්" අභ්යවකාශගත කිරීම, අත් ඔසවන්න.
අපි පටන් ගනිමු, සමහරවිට!
සෑම අයකුගේම උපතේ සිට මවගේ සම්බාහනය ආරම්භ කිරීම, සහ වෘත්තිය වෙත යාම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දිනපතාම මව්වරුන් විසින් කළ හැකි සමහර ව්යායාමවල අපි උදාහරණ දෙන්නෙමු. නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩි මාංශ පේශී තානය සහිත විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුට තවත් වෘත්තීය වෘත්තිමය සම්බාහනයක් ලබා දිය යුතුය. එසේම ඔබට විකල්පයක් විය හැකිය: ඔබගේ මව විසින් පහසු දිනපතා සම්බාහනය, සහ විශේෂඥ 2 වතාවක් සතියේ - වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කරන ලද පරිදි වෘත්තිය. නිවාරණ සම්බාහනය ආරම්භ කිරීම සඳහා හිස සිට හොඳම වේ. 4-5 වතාවක් අභ්යාස සියල්ලම සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබගේ ඇඟිලි තුඩු අතර ඇති විය හැකි අවස්ථාවක ඉවත් කළ හැකි ඩයපර් තිබිය යුතුය. සෑම දවසකම සම්පූර්ණ සංකීර්ණය ඉටු කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිරිමි ළමයෙක් ඔබට සහ ඔබ වෙනුවෙන් විනෝද විය යුතුය.
ඔබ මනෝභාවයක් නොතිබුනේ නම් හෝ ඔබ ටිකක් අමාරුවෙන් සිටින බව තේරුම් ගත්තා නම්, සමහර අභ්යාස ඉවත්වන්න. ඔබ කැමති දෙය කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඔහුගේ බඩේ හෝ පසුපස පමණක් මස්. නමුත් ඊළඟ දවසේ නැවතත් සම්පූර්ණ සංකීර්ණයම කරන්න. මන්ද එය සාර්ථක ප්රතිඵලයක් ලබාගත හැක්කේ අනුකූලතාවක් පමණි.