එහි ඇති පහසුකම නිසා ද්රවමය ආහාර පහසුවෙන් අපිරිසිදු විය හැක. මන්ද යත් බ්ලාන්ඩර් සහ කපුරු යුවළ ඒ සඳහා ඉතාම අසීරු කාර්යයක් කර ඇත. ශක්තිමත්ව, නව ශක්තියෙන් වැඩ කිරීමට හෝ අධ්යයනය කළ හැකිය. දියර ආහාර වලින් ඔබ නිදා නොගන්න. ඔබ හරි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන බව ප්රසන්න සිතුවිලි මගින් ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත. ඔබ ගැන ආඩම්බර වීමට හේතුවක් ඇත!
දියර ආහාර සඳහා අපගේ ශරීරයට නොගැලපෙන කිසිදු පානීය යෝගට් වර්ගයක් (සම්පූර්ණ ස්ථායීකාරක, ඩයි වර්ග සහ රසය වැඩි දියුණු කරන සංයුතිය කියවීම වටී වේ). මිලදී ගත් නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය ප්රවේශමෙන් කියවන්න. එය ස්වභාවික අමුද්රව්ය පමණක් අඩංගු විය යුතුය.
නැවුම් රසැති යුෂ ද ඉදිරිපත් කළ හැකි සහ වර්ණවත් වර්ණ ලබා දීම සඳහා පළිබෝධනාශක හා රසායනික අතිෙර්කවලින් ෙපොෙහොර මගින් ෙපෝෂණය කර ඇති ජානමය වශෙයන් ෙවනස්කරන ලද පළතුරු ෙහෝ එළවළු වලින් සාදා ඇති ෙහයින් ද ඔබට හානිකර විය හැකිය. පළතුරු සහ එළවළු වලින් අපේ ශරීරයට පැමිණෙන කෘතිම මූලද්රව්ය නයිට්රේට්, එය සදහට ම පවතිනු ඇත.
දියර ආහාර ද්රව ආහාර කාබනික කොක්ටේල් එකක්. රසායන විද්යාවට නිරාවරණය නොවූ ස්වාභාවික නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සඳහා ඒවා සකස් කිරීම. ඔබ කොක්ටේල් එකට එකතු කර සාදාගත හැක: කැරට් සහ සැල්දිරි, රන්වන් සහ ස්ට්රෝබෙරි, parsley සහ පිපිඤ්ඤා, කෙසෙල් සහ raspberries. ඔබගේ පරිකල්පනය අනාවරණය කර දියර ආහාර සඳහා ඔබේම වට්ටෝරුව!
ද්රවමය ආහාර හිඟය පමණි. පිරිසිදු හා ස්වභාවික කාබනික නිෂ්පාදන කෘතිම අයට වඩා මිල අධිකයි. එබැවින් කාබනික කෙසෝන වලින් දියර ආහාර වීදුරුවක් සාමාන්යයෙන් කෙසෙල්වලින් මෙන් තුන් ගුණයක් පමණ වැය වේ.
විවිධ දියර ආහාර කොක්ටේල් සෑදීම සඳහා වෘත්තීය පෝෂණවේදීන් වැඩ කරයි. පැරීසියේ විශාලතම කැෆේ ස්මෝටි ටයිම් වේ. ඒවා "ද්රව ආහාර" පිරිනමයි. ප්රංශ ජාතික ටෙනිස් කණ්ඩායමේ ප්රධාන වෛද්යවරයෙකි. ප්රයෝජනවත් කොක්ටේල් සකස් කිරීම ගැන ඔහු ප්රවේශමෙන් පාලනය කරයි.
පැරිසියේ ඉතා හොඳ තැනක තවත් ලූඩ් බාර් එකක් වන අතර, අමුත්තන්ට විවිධාකාර ආහාර වර්ග ලබා දෙනු ඇත. මෙම ආයතනය පිහිටා තිබෙන්නේ කොටස් හුවමාරුව අසල පිහිටි ස්ථානයයි. සියලුම අනාගත ගනුදෙනුකරුවන් වැඩ කරනුයේ: තැරැව්කරුවන්, සාමාන්යයෙන් ආහාර ගැනීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොතිබූ බ්රෝකර්වරු. කැෆේගේ කැස්බෑ හිමියන් ඔවුන්ගේ පාරිභෝගිකයින්ගේ ස්නායු සේවය සඳහා ආහාර පිළියෙළ කරන ආහාර සඳහා සුදුසු නොවන බව තේරුම් ගෙන, මෙනුවේ ඉදිරිපත් කරන්නේ විවිධාකාර හා ප්රයෝජනවත් දියර ආහාරයක් වන අතර ඒවා සැතපීමට සහ ශක්තියෙන් පෙලෙන බවය.
නිවසේදී දියර ආහාර පිළියෙල කළ හැකිය. රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ද්රව ආහාර ගැනීම සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයකි. ඇවෙකඩෝස්, ඇපල් යුෂ සහ තිරිඟු පැළෑටි, බ්ලෙන්ඩරයක් තුළ බිම වැසි වේ. කෙසෙල්, ස්ට්රෝබෙරි සහ කුඩා කිරි වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන දවසෙන් පසු ඔබ සතුටු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සෞඛ්ය සම්පන්න හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා ධාන්ය ද ප්රරෝහණය වේ. ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ආහාරයට එළවළු ආහාරයට එකතු කරන්න. ප්රයෝජනවත් මයිකලයක්, විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග වලින් එය සංතෘප්ත කරන්න. ශාක ආහාරවල ප්රෝටීන් මූලද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් තිබේ. අප සාමාන්යයෙන් මස් වලින් ලබා ගනී.
ප්රරෝහණය කරගත් ධාන්ය නිතර නිදන්ගත රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්විය හැකිය. රතු, සහල්, තිරිඟු, සෝයා, බාර්ලි ආහාරයට ගත හැකි සරල ආකාරයකින් මෙන්ම විවිධ කෑම වර්ග වලට අමතරව.
අපේ ශරීරය සහ විදේශීය නිෂ්පාදන සඳහා අඩු ඵල ප්රයෝජන: ගම්මිරිස්, කුරුඳු, කහ, රෝසමාර්, ටැරැගේන්, කොත්තමල්ලි, වැල්වුඩ්, සිමෙන්ති, ඉඟුරු, කරිය. පිළිකා සෛල වර්ධනය කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම, ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ.