සත්ව ආහාර අත්හැර දැමීමට බොහෝ හේතු ඇත. යම් පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්ය හේතු මත මෙය සිදු කිරීමට අවශ්ය නම්, කෙනෙකුට ආගමික හෝ සෞන්දර්යාත්මක සලකා බැලීම් වලින් කන්න බැහැ. Vegetarianism උද්යෝගිමත් වේගයකින් ගමන් කරයි ඔබ ආහාර අනුභව කිරීම ගැන ඔබ සිතන්නේ නම්, මෙම තොරතුරු ඔබ සඳහා වේ.
නිර්මාංශත්වයේ වාසි සහ පරෙස්සම්
ඔබ නිර්මාංශිකත්වයට මාරු වීමට නම්, වහාම ඔබේ මස් ආහාර වේලට කපා නොගන්න. සංක්රමණ ක්රම ක්රමයෙන් හා සිනිඳු විය යුතු අතර එළවළු සහ පලතුරු පානය කරන පරිභෝජනය කරන ප්රමාණය අඩු කර ගත යුතුය. ශරීරයෙන් එය හරක් මස් හෝ ඌරු මස්වලින් සමහරක් ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත, ඔහු එය අවශ්ය නොවේ.
Vegetarianism හි වාසි
වාසි: සෞඛ්යය සඳහා හොඳ සෞඛ්යයක් ඇත
විද්යාඥයන් පෙන්වා දී ඇති පරිදි, අධික ලෙස කොලෙස්ටරෝල් හා ස්ථුලභාවයෙන් පෙළෙන වෘතීයයන් ඉතා කලාතුරකින්. ඔබ මස් ආදරවන්තයින් සමඟ සසඳන්නේ නම්, දිගු ජීවිතයක් හා සෞඛ්යයක් ඇති විය හැක. එය අවසන් වන තෙක් එය පැහැදිලි නැත, සමහර විට, නිර්මාංශිකයන් අතර වඩා හොඳ-පුද්ගලයින් සහ අඩු දුම් පානයන් ඇති බව ඇත්ත.
වාසි: මිනිසා මස් ආහාර සඳහා අනුමත කර නැත
මාංශ ආහාර ජීර්ණය කිරීමට මනුෂ්ය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අනුමත නොකරන බවට මතයක් ඇත. දුම්පානය අතහැර දැමීමේ තාක්ෂණික ක්රමවේදය වන ඇලන් කාර් කියන්නේ පුද්ගලයෙකුට මස් පෝෂණ අගයක් නොමැති බවය. මෙය අන්යාකාරයකි. බඩවැල් දිගු කලක් මිනිසා වන අතර මස් ක්ෂණිකව ක්ෂය වේ. එය දිගු කාලයක් තිස්සේ මිනිස් සිරුර තුළ ඇති බැවින්, එය ක්රමයෙන් වස දමා ඇත.
වාසි: වෙහෙසිශීලිත්වය අධ්යාපනයක් හා බුද්ධියකි
Vegetarians සමාජීය වගකිව යුතු අතර වඩාත්ම උගත් ජනයා වේ. බ්රිතාන්යයේ විද්යාඥයින් නිගමනය කරන්නේ උසස් කුයිකෝ අල්ට්රා සම්භවයක් ඇති දරුවන්ට වැඩෙන විට බොහෝ විට නිර්මාංශිකයින් බවට පත්ව ඇති බවයි.
වාසි: මෘග ලෙස සතුන් මරන්න
විශේෂයෙන්ම, මේ සඳහා අත්යවශ්ය නොවන නම්, ජීවමාන ජීවීන්ගේ මස් අනුභව කිරීම සදාචාරාත්මක හා කුරිරු බව Vegetarians විශ්වාස කරයි. මේ හේතුව නිසා සමහරක් නිර්මාංශිකයින් බවට පත් වේ.
නිර්මාංශවාදය
දුර්වලතා: Vegetarians සොයා මූල ද්රව්ය හා විටමින් අහිමි
නිර්මාංශත්වයට එරෙහි මිනිසුන් පවසන්නේ මස් කන්නේ නැතිව කැල්සියම්, අයඩින්, ප්රෝටීන්, විටමින් බී 12, යකඩ, සින්ක් නොමැති වීමයි. ස්විට්සර්ලන්තයේ පර්යේෂණාගාරයේ විද්යාඥයින් විසින් දරුවන්ගේ ප්රෝටීන් ඌණතාවේ අඩුකම හඳුනාගෙන ඇති අතර, ඔවුන්ගේ නිර්මාතෘවරුන් වන අතර ඔවුන්ගේ රුධිරයේ යකඩ මට්ටම අඩු වේ.
ගැටලුව: මස් මාංශ ආහාරය සාමාන්යයි ස්වභාවිකයි
පැරණිතම යුරෝපයේ ඉතිරි කොටස් සොයාගෙන ඇත. මෙම සොයා ගැනීම මිලියනයකට ගනනය වී තිබේ. ඔහුගේ මුතුන් මිත්තන් සතුන්ගේ ඇටසැකිලි හා සරලතම ආයුධය වන අතර, අපේ මුතුන් මිත්තන්ගේ සතුන්ගෙන් මස් අනුභව කරන බව පෙන්වා දුන්නේය.
දුර්වලතා: Vegetarians තරමක් "ආක්රමන" ජනතාව
මස් වෙනුවට, නිර්මාංශී ශාක සෝයා නිෂ්පාදන අනුභව. එළවළු වර්ග සඳහා මෙම ආහාර මතක ශක්තියට අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ප්රතිස්ථාපනය කරයි. බොහෝ විට සෝයා චීස් ටෝෆු භාවිතා කරන අයගේ මොළ ක්රියාකාරීත්වය 20% කින් අඩු වේ.
අවාසිය: සිය ආහාර ගැනීමේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට මිනිසුන්ට බලහත්කාරීයි
නිර්මාංශත්වය සුඛෝපභෝගී වේ. එය උණුසුම් රටක පදිංචිකරුවන්ට පමණි. බලශක්ති ප්රභවයේ ප්රධාන මූලාශ්රය වන සත්ත්ව ආහාර සඳහා කලාපය වෙත එවන් රූපයක් අපනයනය කිරීමට අමානුෂික ය. ආහාර වේලට හානිකර නොවේ, ඔබ මස් අතහැරිය නොහැකිය. ඔබේ මූල්ය හැකියාවන්, ඔබේ සෞඛ්යය අවබෝධ කර ගත යුතුය. ගිම්හානයේදී වඩා ශීත ඍතුව ගිම්හානයේදී වඩා 3 ගුණයකින් වැඩි විය හැකි රටක එය බෙහෙවින් මිළ අධිකය. සාමාන්යයෙන් ඔබ ආහාර නොසළකා හැරිය නොහැකි නම්, එය ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කරයි.
සත්ව නොවන නිෂ්පාදනවල සියලු වාසි සහ අපහසුතාවයන් සැලකිල්ලට ගනිමින්, නිර්මාංශත්වයට ඔහු ගැලපෙනවාද නැද්ද කියා තීරණය කළහොත්, දිවා ආහාරය සඳහා රුධිරයෙන් තොරව ජීවත් විය නොහැකිය.