ඔබ සලකා බැලිය යුතු දේ
දරුවාගේ ජීවිතයේ වැදගත්කම හා අවශ්යතාවය තිබිය වුවද, අවදානම් ද පවතී. පළමුවැන්න, අනතුරේ අනතුර. එබැවින්, එහි පෞද්ගලික ලක්ෂණ මත පදනම්ව දරුවා සඳහා ක්රීඩා අංශයක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, නිදන්ගත රෝගවලින් බර වී ඇති කැල්සියම් නොමැතිකම, ඇටකටු වලට ඇතිවන අධික අවදානම ඇති ක්රීඩා වල ඇති ක්රීඩා වලින් ඉවත් වේ. ඒ නිසා, පිහිනුම් හෝ මලල ක්රීඩා සඳහා සටන් හෝ පාපන්දු කොටස අත්හැර දැමිය යුතුය.
මීට අමතරව, දරුවාගේ පෞද්ගලික අභිලාෂයන් සලකා බලන්න. ඔබේ දරුවා හෝකයි හෝ හොලිවුඩ් තරුවක් ලෙස දැකීම සිහින දකින අතර, දරුවා ටෙනිස් ගැන පමණක් උනන්දු වන අතර, එසේ නොමැතිනම් ඔබ විශේෂ සාර්ථකත්වයක් නොලැබෙනු ඇත. පාසැලේදී "අනිවාර්යය" වීම ප්රමාණවත් බැවින් දරුවාට එය සතුටු කළ යුතු ය.
වෙනත් රැකියාවක දී මෙන්, දරුවාට ඉලක්කයක් තිබිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඉතා විශාල ජයග්රහණ සඳහා දරුවෙකු සූදානම් කිරීම කොහෙත්ම අර්ථවත් නැත, ඔබ සමස්ත-සංවර්ධන වර්ධනය සඳහා පමණක් උනන්දුවක් දක්වයි නම්, සහ ඔබේ දරුවාගේ විශේෂ හැකියාවන් ක්රීඩාව සඳහා දකින්නේ නැහැ. ප්රමාණවත් ප්රතිඵලය වන්නේ ඕනෑම ක්රීඩාවකින් නිත්ය පංතිවල වර්ධනය වන ඉහළ ප්රතිශක්තිය, නම්යතාවය, විඳදරාගැනීම සහ හික්මීමයි.
තෝරාගත යුත්තේ කුමක් ද?
දරුවන්ට ප්රයෝජනවත් වන ක්රීඩා වර්ග බොහොමයක් තිබේ. ඔබ දරුවාට මෙම කොටස වෙත ලබාදී ඇති බව කලින් විශ්වාස කළ හැකි ය, එය අනුගත වීම වඩාත් පහසු වන අතර එය සාර්ථක වනු ඇත. ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ භෞතික සංවර්ධනය සඳහා සුදුසු ක්රීඩාවන්ට කැමති නම්, ඔහු පාපන්දු, බාස්කට්බෝල්, වොලිබෝල් හෝ හොකී වැනි ක්රීඩාවලට හඳුන්වා දිය හැකිය.
ඔබේ දරුවාට දුර්වල මාංශ පේශි තිබේ නම්, කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු සහ කණ්ඩායම් ක්රීඩා පිළිබඳ උනන්දුව අඩු නොවේ නම්, පිහිනුම් ඔහුට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. එය ස්කොලොයිස් නිවැරදි කිරීමට උපකාර වන අතර රූපයක් සහ සන්සුන් ස්නායු ඇත.
සතුන්ට ආදරය කරන ළමයින්ට හා මිනිසුන්ට ඇමතීමට වඩා නරක ය. මෙම සතුන් සමඟ සන්නිවේදනය මනෝභාවයට හිතකර බලපෑමක් වන අතර, අශ්ව අංශයෙහි නිතිපතා සැසි වාරය ශරීරයේ වඩාත් වැදගත් කාර්යයන් කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. දැන් බරපතල රෝගාබාධවලින් පෙළෙන දරුවන්ට සාර්ථකව ප්රතිකාර කළ හැකිය.
පාසැලේදී දරුවාට බොහෝ විට වේදනා විඳින්න වුවද, ඔහුගේ සෞඛ්යය සක්රීය හා බලවත් ක්රීඩා වල නිරත වීමට ඉඩ සලසයි නම් බොක්සිං හෝ මල්ලවපොර අංශය දැන් ඉතා ජනප්රිය වනු ඇත. මෙම අංශවල පිරිමි ළමයින් පමණක් නොව, ගැහැණු ළමයින්ද යනවා. බොහෝ දරුවන්ට ප්රහාර වලින් ආරක්ෂා වීමට ඉගෙන ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
ඉතාමත්ම අනතුරුදායක ක්රීඩාව වන්නේ මලල ක්රීඩා. මේවා නියත දිගු හා අවහිර කිරීම්, පැතලි පාද වල අවදානම වේ. නමුත් වෙනත් ඕනෑම ආකාරයේ ක්රීඩාවක් ඔබට ශරීරයෙන් සංකලනය වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යය හා විඳදරාගැනීම ගැන ඔබට විශ්වාසයි නම්, ඔහුගේ ශක්තියෙන් පිටවීමට අවශ්ය නම්, මලල ක්රීඩාව ඔහුට ආකර්ෂණය කරගත හැකි අතර සැලකිය යුතු ප්රතිඵල ලබාගත හැකිය.
ළමුන් සඳහා ක්රීඩා අනිවාර්යයෙන්ම වැදගත් වේ. පාසැලේ එක් ශාරීරික අධ්යාපනයක් සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ශක්තිමත්ව වැඩීමට දරුවාට ප්රමාණවත් නොවන නමුත් ඕනෑම ක්රීඩා අංශයක අතිරේක පන්ති දරුවන්ට බොහෝ ගැටලු විසඳීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. මුලින්ම, දරුවා ඔහුගේ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත, මානසික බර පවා හුවමාරු කිරීම පහසු වනු ඇත, ඔහුගේ ස්නායු පද්ධතිය කුපිත කිරීමට උත්තේජනයට සහ වෛරස් වලට ප්රතිශක්තිකරණ වේ. එම නිසා දරුවාට පහසුවෙන් ඉගෙන ගත හැකි අතර පාසල් විෂය මාලාව ඉගෙන ගෙන, අසනීප හේතුවෙන් පාඩම් අඩු කරයි. විලාසිතා සහ ඔබේම ආශාවන් මත නොව, ඔබේ දරුවාගේ හැකියාවන් හා ආශාවන් මත පමණක් අවධානය යොමු කිරීම, අංශයෙන් තෝරාගැනීම වැදගත්වේ.