Walnuts සහ හතු සමග සලාද
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- walnuts, භාවිතෙය්දී - 0.5 කෝප්ප
- කුකුළු මස් ග්රෑම් 400 ක්
- හතු ෂැම්පයින් - 300 ග්රෑම්
- බිත්තර - 4 කෑලි
- ලූනු - 2 කෑලි
- චීස් - 150 ග්රෑම්
- මෙයොනීස් - 200 ග්රෑම්
- කුළු බඩු රස
සකස් කිරීමේ ක්රමය:
- ලූනු කූඩු කපා, රතු පාට තෙක් එළවළු තෙල් එය ෆ්රයි;
- චිකන් හා බිත්තර කුඩා කැබලිවලට කපන්න;
- ෂැම්පේන් පත් තුනී තහඩු කපා ඇත.
- ඇඹරුම් ගුලිය
- සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර, හොඳ කෝණයන් චීස්, කුළුබඩු හා මෙයොනීස් සමග කන්න.
අවශ්ය නම් චිකන් මස් දුම් පෑන් සමග ආදේශ කළ හැකිය.
Walnuts හා වම්බටු සමග ඉතා රසවත් සලාද. එහි සුවඳ හා කැටිති අනුකූලතාවයන් සියල්ලන්ම සතුටු වනු ඇත.
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- walnuts - 200 ග්රෑම්
- වම්බටු - 220 ග්රෑම්
- ඇඹුල් ක්රීම් 3 තේ හැදි. l.
- හරිතයන්
- සුදුලූනු
- ලුණු
සකස් කිරීමේ ක්රමය:
- වම්බටු සුමට කැබලිවලට කපා;
- විනාඩි 15 ක් උඳුන තුල ඒවා උයන්න.
- වම්බටු පෙති, තලන ලද ගෙඩි, හරිත හා ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්ර කරන්න.
වල්ස් සහ පළතුරු සමග සලාද
- අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- walnuts - 200 ග්රෑම්
- කප්පාදු - 200 ග්රෑම්
- චිකන් තම්බා - 300 ග්රෑම්
- ලූණු - 1 PC
- ඇපල් - 2 පෑම්
- තම්බා බිත්තර - 3 කෑලි
- චීස් hard -150 ග්රෑම්
සකස් කිරීමේ ක්රමය:
- චිකන් පිසින ලද, මෙයොනීස් සමග ග්රීස් වර්ගයක් ලෙස වර්ගයේ පළමුවැනි ස්තරය පළඳින්න;
- ලූනු කෑලි කපා හා උතුරන වතුර වත් කර, විනාඩි කිහිපයක් එය පොඟවා ජලය වතුර කාන්දු;
- මෙයොනීස් සමග චිකන් හා ග්රීස් ස්ථරයක් මත ලූණු;
- ඇපල් ගෙඩිය කපා, කෝණයන් මත කපා, තෙවන ස්ථරය තුළ එය තැබිය;
- තම්බන ලද තම්බා බිත්තර ආහාරයට ගැනීම. ප්රෝටීන් කොටසක්, ආභරණ සඳහා ඉතිරි වන අතර ඉතිරි බිත්තර සලාදයට එකතු වේ;
- කප්පාදු කර බිත්තර ස්ථරයක් මත තැබිය යුතුය;
- දඩ කෝණයන් මත චීස් දැම්මා ඉහළට ඉසිය යුතු ය;
- මෙම walnuts පිටි වල සලාද පැත්තේ කොටස් සමග ඉසිය යුතු ය;
- ඖෂධ පැළෑටි සහ ප්රෝටීන් සමග සලාද සැරසීම.
Walnuts සමඟ සලාද වාසි ගණනාවක් ඇත. ඔවුන් දිගු වේලාවක් ගබඩා කර තැබිය හැකි නිසා, ඔවුන් පිසූ ආහාර පිසීමේ දවස් කිහිපයක් ආහාරයට ගන්නා විට, ඔවුන් අලුත් අවුරුදු නිවාඩුව සඳහා සුදුසු ය.