ඕමල්ටා හැම් සහ අරුග්ලා සමග රෝල් කරන්න

බිත්තර බෙල්ලේ කැඩුණු, ලුණු සහ අළු කෑල්ලක් මදි සහ ප්රෝටීන් මිශ්ර කරන්නට තරමක් පහර. අමුද්රව්ය:

• කුකුළු මස් බිත්තර - 4 කෑලි
• බටර් - 30 ග්රෑම්
• රුක්කෝලා - ග්රෑම් 10 යි
• ලුණු - 1/4 තේ හැන්දක
• පාර්මා හැම් - 20 ග්රෑම්

උපදෙස්

බිත්තර, බඩ සහ ලුණු ප්රෝටීන් මිශ්ර වී ඇති නිසා පාත්රය, ලුණු සහ අළු කෑලි වලට කැඩී යයි. උණු කොට බටර් සහ පහර බිත්තරවලට එක් කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස ස්කන්ධයක් රත් කබලෙන් පිදුරු බවට පත් කරන්න. අපි අඩු තාපය මත ඔලෙට් පිසීමට අපි සූදානම්. කිසිවක් නොකළ යුතු ය - නොපෙනී යන්නට නොතේරෙන ලෙස බලා සිටින්න :) ඔම්ලට් මතුපිට ද්රවණය වීම අවසන් වන මොහොත දක්වාම අපි උයන්නෙමු. ඉතින්, ඔම්ලට් අවශ්යම අනුකූලතාව ලබා ගත් විට, අපි ගින්නෙන් කබලෙන් ඉවත් කරන්නෙමු. වහාම ඔම්ලට් හැම් සහ rukkola හිසේ තබන්න. ඉක්මනින් රෝල් රෝල් කරන්න, එය තහඩුව මත තබා. අලංකාර ලෙස සිත් ඇදගන්නා අතර එය සීතල වන තෙක් සේවය කිරීම. ප්රසන්න! :)

සේවය: 2