කයාර්වලින් පිරුණු බිත්තරයක්

කුකුළා බිත්තර උනු, පිරිසිදු, වට්ටක්කා හොඳින් පොඩ්ඩෙන් වෙන් කරන ලද අමුද්රව්ය:

• ගෙම්බා බිත්තර - 20 ග්රෑම්
• පරෙස්සම් - ග්රෑම් 100
• Cilantro - 25 ග්රෑම්
• මෙයොනීස් - 50 ග්රෑම්
• රුක්කෝලා - 25 ග්රෑම්
• රතු වගාවක් - ග්රෑම් 100 යි

උපදෙස්

පිරිසිදු, පිරිසිදු, වල්පැලෑටි ප්රෝටීන ලස්සන දෙපැත්තකින් තබා, කහපාට සිට හොඳින් වෙන් කරන ලද කුයිල් බිත්තර උනු. අපි ඒවා ගොඩනඟමු. අපි ප්රවේශමෙන් ගාන ලද පර්මැසන්වලින් මිශ්ර කර කුළු බඩු සමග කහ මසා, සිහින් ව කපන ලද cilantro සහ මෙයොනීස්. අපි හොඳින් මිශ්ර කරමු. අපි සේවය කරන තහඩුවක් ගෙන, නැවුම් arugula කොළ මත තබා. ගෙඩි බිත්තරවල හැල්ව් අප විසින් සකස් කරන ලද මිශ්රණයෙන් පිරී ඇත. එක් එක් බිත්තර භාගයේ ඉහළින් අපි රතු පැහැති කයිසරයක් තැබුවා. කෑමට සූදානම්ව සිටින්න! :)

සේවය: 10