සෑම කාන්තාවක්ම, වැසිකිළියට පොඟවා ගැනීමට ආදරය කරන්න. එය මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්ය සඳහා පමණක් අතිශයින් ප්රයෝජනවත් වනවා පමණක් නොව, ඔබගේ ආදරණීය ප්රියමනාප අවස්ථාවන් කිහිපයකට කැප කිරීමට පමණක්. නිසි ලෙස ගත කළ නානකාමරය සෞඛ්යය හා අපේ මනෝභාවයන් කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. වතුරේ දී, මාංශ පේශි ලිහිල්, මානසික ආතතිය හා පීඩනය අඩු වී යයි. උණුසුම් ජලය සමේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. සැහැල්ලු ස්වයං-සම්බාහනය කිරීමට ජලය තුළ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් සෑම දෙයක්ම ඥානවන්තව කළ යුතුය. වඩා ප්රබල බලපෑමක් ඇතිව, ප්රසන්න ප්රසන්න ප්රීතිය විඳීමට පෙර, පහත සඳහන් ඉඟි අනුගමනය කරන්න:
1. සම මත කුරුලෑ ඇති නම් සක්රිය කිරීමට සෝදාගන්න. මෙම තත්ත්වය තුළ බඩක් මූල, කජු පල හෝ පයින් අංකුර කුළු බඩු විය හැක. සුවඳ විලවුන් වල තුවාල සුව කරයි. වත්මන් තත්ත්වය සෑදීම සඳහා කිසිදු වේලාවක් හෝ උත්සාහයක් නොගන්නේ නම්, ඔබ සුවඳ හරිත තේ සුවඳ පැල්ලම් කිහිපයකින් බාත් බවට හැරවිය හැකිය.
2. සම සහ සන්සන්දනාත්මක ජලය වැඩි දියුණු කරයි. සෛලය සමඟ සටන් කිරීමට සහ ශරීරයේ ස්වරය වැඩි කරයි. උණුසුම් ස්නානය කරන්න, ඉක්මනින් සීතල වතුර වත් කර උණු වතුරට ගිලී. මෙම ක්රියාවලිය සම්බාහනය කිරීමේ කාර්යභාරය ඉටු කරයි!
3. අලංකාරය සඳහා ජලය පිරිමැසීම සඳහා වඩාත් සුවපහසු සහ ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඔබේ මුහුණේ සිසිල් ආලේපයක් හෝ සිසිල් සම්පීඩනය කරන්න.
4. ස්වභාවිකව, තෙත්වීම, සැහැල්ලු මනසක් සහ ශරීරයට පැමිණීම, සවස් යාමයේ හොඳම වේ. උදේට, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ඔබ සිසිල් බඳුනක (සෙන්ටිමීටර 20 ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයක් සහිතව) නැගෙන්නට පුළුවනි. එය ශක්තිය ශක්තියෙන් බලමුලූ ගැන්වීමට සහ, වගකීම් සහිත සිදුවීම්වලට පෙර ස්නායු සංසර්ග සඳහාද, එය සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් හෝ විභාගයක් විය හැකිය.
5. ස්නානය කිරීමෙන් පසුව සමේ වියළී යන අතර නරක ෂැම්පු නරකද? සමහර විට එය දැඩි ජලය ගැන ය. එය මෘදුයි කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රම තිබේ: එය පානීය සෝඩා හෝ glycerin එකතු කිරීමට. හිසකෙස් සෝදා ගැනීම සඳහා ඔබ ආම්ල කළ ජලය භාවිතා කළ හැකිය: සැහැල්ලු සඳහා සැහැල්ලු හිසක් ලෙමන් යුෂ සඳහා සුදුසු - විනාකිරි දුර්වල විසඳුමක්.
6. කොණ්ඩය ඔබේ හිසකෙස් පිරිසිදු කිරීමට පෙර සේදීමට වඩා හොඳය. හිසකෙස් සඳහා ආලේපන ආලේප කිරීම සඳහා මෙය උපකාරී වේ. ඒවා සේදීම අතරතුර ඔවුන් ව්යාකූල වේ.
7. හිස වසා දැමීමේ ක්රියාපටිපාටිවල අතිශය උණුසුම් ජලය, විශේෂයෙන් කොණ්ඩය සාරවත් නම්. ඇය මුලින්ම සමේ වියළී, ඉන්පසු සීනි ග්රන්ථි වඩාත් ක්රියාකාරි ලෙස වැඩ කරයි. නමුත් අංශක 30 ට වඩා සිසිල් නම්, ජලය නොමැති විය යුතුය. එසේ නොමැතිනම් සෙමෙන් ෙතල් සෝදාගත ෙනොහැකි අතර, ඔබ සීතල ඇල්ලීමට අවදානම ෙපන්වයි.
8. හිසකෙස් ප්රතිලාභ සහ ෂැම්පූ වැඩි ප්රමාණයක් ගෙන එන්නේ නැත.
9. රතු පැහැති චලනයකින් ඇඟිලි තුඩක සිරුරේ සේදීම සඳහා සේදීමේ ක්රියාවලිය ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ. එහි රුධිර සැපයුම වැඩිදියුණු කරන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට ප්රවර්ධනය කරයි.
10. සිරුර ශරීරය මැසීම, පරික්ෂා කිරීම සහ විලුඹ පොඩි කරන්න, හරියටම උණුසුම් ස්නානයකින් පසුව, වඩා හොඳට සමේ විට සමේ තැම්බූ විට. ඉන්පසු මුහුණු ආවරණ හා කීම් භාවිතා කරන්න. නමුත් වහාම වීදි මත පිටතට අවතීර්ණ වීම අවශ්ය නොවේ - විවෘත සිදුරු තුල මඩ අවහිර කරනු ලැබේ.
ස්නානය කිරීමෙන් පසු ෆ්රීස් ටවල්ක් ගෙන, සම සමාවන්න, ඉන්පසු සෑම විටම ඔබේ ප්රියතම ශරීර සුවතා නිෂ්පාදන භාවිතා කර ටිකක් විවේක ගන්න.
එහෙත්, දිනපතාම නාන කරන්න එපා, උණුසුම් ජලය උණුසුම් අපගේ සම අධික ප්රමාණයක් අහිමි නිසා, එය වියළි වියළි බවට පත් වන අතර, වයිරස වයසට යෑමට හේතු වේ. 2-3 දිනකට වරක් මෙය කළ යුතු අතර, ඉතිරි දවස්වල වැස්සෙන් සෑහීමට පත් විය යුතුය.
සැහැල්ලු වාෂ්පයකින්!