කාලගුණය අපේ සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද?

කාලගුණය මිනිස් සිරුරට බලපාන බව දිගු කලක් තිස්සේ දැක ඇති. එහෙත් මෙම තත්ත්වය එවන් තත්වයක් ගත කළ යුතු අතර එවැනි දිනවලදී හිසේ කැක්කුම හා නරක සෞඛ්යය සමඟ සැසඳීමක් සිදු නොවේ. දේශගුණික වෙනස්කම් අපගේ සෞඛ්යයට බලපාන ආකාරය හා එය සමග කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? ඔබ හොඳ පැරණි ගීතයක් සමඟ කැමතියි, "ස්වභාව ධර්මයේ නරක කාලගුණය" යනුවෙන්, ඔබ සැබැවින්ම, ඔබට හොඳට ධෛර්යමත් කළ හැකිය. නමුත් වැසි කවුළුවෙන් පිටත බාල්දියකට හෝ සීතල සුළං හමන තෙක් වැසි ඇද හැළෙන විට, සෞඛ්ය තත්වය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ පිටත්වේ. නිදිබර භාවය, උදාසීනත්වය, ඉරුවාරදය - කාලගුණ විද්යාවෙහි ලක්ෂණ සියල්ලම නොවේ.

ඉතින් එය ඓතිහාසිකව සිදු විය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් කාලගුණික තත්වය මිනිසාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බව ප්රකට ග්රීක වෛද්යවරයෙක් වූ හිපොක්රේට් දුටුවේය. රෝගය හා අවුරුද්දේ වේලාව අතර ඇති සම්බන්ධය තේරුම් ගැනීම සඳහා කාලගුණ විද්යා අධ්යයනයන් පවා සිදු කරන ලදී. එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන්, සෘතුමය උග්රකිරීම් පිළිබඳ දැනුමක් ඔහුට හිමිවේ. රෝගීන්ගේ නාමාවලිය තුළ එක් එක් රෝගය පිළිබඳ විස්තරය හිපොක්රටස් පිළිබඳ විස්තරය ආරම්භ විය. කාලගුණ විද්යාත්මක සංවේදිතාව පිළිබඳ න්යාය තවත් ග්රීක වෛද්යවරයෙකු වන ඩයෝකස් විසින් වර්ධනය කරන ලදී. ඔහු වසර හයක් වෙන් කර ඇති අතර, යම්කිසි කාලපරිච්ඡේදයකදී ජීවිතයේ මාර්ග පිළිබඳව සිය රෝගීන්ට පැහැදිලි නිර්දේශ ලබා දුන්නේය. එබැවින් ජෛව විද්යාත්මක වස්තූන් මත දේශගුණය බලපෑම් අධ්යයනය කරන ලද bioclimatology පිළිබඳ විද්යාව පෙනී ගියේය.

දැනටමත් විසිවැනි සියවසේ විද්යාඥයෙක් වූ ඇලෙක්සැන්ඩර් චිශ්ව්ස්කි අධ්යයනයකට භාජනය කළ අතර පළමුවරට කාලගුණ විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම්වලදී දිනකට වැඩි අනතුරු සිදුවී ඇති බව පළමු වරට තහවුරු විය. චුම්බක කුනාටු ලෙස හඳුන්වන සූර්ය ක්රියාකාරිත්වයේ උපරිම උපරිම උෂ්ණත්වය වැඩිවීම, බොහෝ විට විප්ලවයන්, යුද්ධ හා ව්යසනයන්ට හේතු වේ. වර්තමාන විද්යාඥයන් සිය පූර්වගාමීන්ගේ අනුමානය තහවුරු කරයි. බොහෝ අනතුරු සහ අනතුරු සිදුවන්නේ තාපය හෝ ශීත ඍතුවේ දී බව අධ්යයනයන් ඔප්පු කර ඇත.

මුතුන් මිත්තන්ගේ මතකය
බොහෝ අයගේ සිරුර කාලගුණය තියුනු ලෙස වෙනස් වීම ගැන සංවේදී වීම - සැකයක් නැත, නමුත් මෙය සිදුවන්නේ මන්ද? මේ වන තෙක් පර්යේෂකයන් මේ සම්බන්ධයෙන් එකඟතාවකට පැමිණ නැත. ඔවුන්ගෙන් සමහරෙක් තර්ක කරන්නේ දේශගුණය (විශේෂයෙන් ම කලින් එය සැලකිල්ලට ගත් බවය) යන හේතුවයි. තවත් අය තර්ක කරන්නේ නගරය ජීවිතයට දොස් පැවරීම බවයි. කාලගුණ වෙනස් වීම නිසා අපේ ශරීරයේ ප්රතික්රියාවලට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කුමක් ද යන්න කාලගුණ විද්යාත්මක යැපීම් සඳහා වගකියනු නොලැබේ. එබැවින් මෙම විෂය සම්බන්ධයෙන් න්යායන් කිහිපයක් ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක් පවසන්නේ වායුගෝලීය පීඩනයේ වෙනස්වීම්වලට අපගේ සෛල පටල ඉතා සංවේදී බවය. ප්රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයේ නිදහස් පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ශරීරයේ අවයව අසමත් වන අතර, අපගේ සුභසිද්ධිය නරක අතට හැරේ. උදාහරණයක් ලෙස, සුළි කුණාටුවක් හා වර්ෂාපතනයක් සමග සුළි කුණාටුවක් පැමිණීම වැනි අප මත බලපෑම් සහ පීඩන පහත වැටීම. එවන් දිනවල වාතයේ ඇති ඔක්සිජන් ප්රමාණය ඉතා සුළු වන අතර හෘදය සහ සාරවත් ගැටළු වලින් පෙළෙන ජනතාවගේ සෞඛ්ය තත්වය වහාම බලපානවා. ඇසිඩ්ලික්ලීන් (පැහැදිලි, වියළි කාලගුණය) පැමිණීම ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සහ ඇදුම රෝගීන්ගෙන් ඉතා දුර්වලව ඉවසා ඇත. ප්රතිවිශිලෝන විසින් ගෙන එන වාතය අතිශයින්ම සංකීර්ණ අපද්රව්ය සමඟ අතිශයින් සංතෘප්ත වන නිසාය.

තවත් සිද්ධාන්තයක අනුගාමිකයින් පවසන්නේ උච්ච වායු කලාපය කවුළුවෙන් පිටත උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලට ප්රතික්රියා කරන බවය. එමඟින් කැරොටින් සහිත ඇරෝරියක ප්රදේශය කොහේ හරි පවතී. අපගේ රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස පහත වැටෙන විට ශරීරය තර්ජනය ලෙස එය අපගේ සමස්ත සංසරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය ශුක්රාණු මොළයට මොළයට සංඥා නිකුත් කරයි. කාලගුණ විද්යාත්මක රඳා පැවැත්ම හේතු වී ඇත්තේ මුතුන්මිත්තන්ගේ මතකයන් බව ඇතැම් විද්යාඥයින් විශ්වාස කරති. කෙසේ වෙතත්, කාලගුණය පිළිබඳ අනාවැකියකට පෙර, සමහර ෂැමයන් නොමැති නම් හා අන්තර්ජාලය මත පහසුවෙන් පැමිණිය නොහැකි අතර හෙට හෝ හිරු අප හෙට උදාවන්නේ දැයි සොයා බැලීමට. එමනිසා, මිනිස් සිරුරට අනතුරු ඇඟවීම පිණිස, කාලගුණික තත්වයන් තියුනු ලෙස පිරිහීම අපේක්ෂා කරන්නේ නම් ඔහුම කියා සිටියේ ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වර්තමානයේ මිනිසුන් මෙන් කාලගුණික වෙනස්කම්වලට එතරම් වේදනාකාරී ප්රතිචාරයක් නොලැබෙන බව පිළිගත හැකි බව පිළිගත යුතුය. මෙය නාගරික කැලෑ තුල ජීවත් නොවු නමුත් ස්වභාව ධර්මයට අනුකූලව ය.

පූර්ව අනතුරු ඇඟවීම - ආයුධ සන්නද්ධ වේ
සැබවින්ම, අපැහැදිලි කාලගුණ වෙනස්කම් අපගේ ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. මන්ද, ඒවා ඉන්ද්රියයන් සහ පද්ධති සඳහා පුහුණුවකි. නමුත් මෙම නියමය සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් සඳහා පමණි. බොහෝ නාගරික වැසියන්ට අඩු ප්රතිශක්තිකරණ හා නිදන්ගත රෝග ඇති බැවින්, කාලගුණික රඳා පැවැත්ම බරපතල රෝගයක් බවට පත්විය හැකි නමුත්, යම් නිශ්චිත ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් එය පාලනය කළ හැකිය.

පළමුව, නිසි විවේකයක් හා පෝෂණය ගැන ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. බොහෝ විට කාර්යාලීය කාර්ය මණ්ඩලයේ නොමැති දෙයක් මෙයයි. දිනකට පැය 8 ක් පමණ සිහිනයක්ම අනුල්ලංඝනීය නීතියක් බවට පත්විය යුතුය. කාලගුණික දිනවල ආහාර විශේෂ, කුඩා මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර, කෝපි සහ මධ්යසාර විය යුතුය, එය හැකි තරම් ශාක හා කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ආහාර ඇතුළත් කිරීමට ප්රිය වේ. විශේෂයෙන් E, C හා B කාණ්ඩවල අමතක නොකරන්න. දවසේ ජල උෂ්ණත්වයේ ක්රමික වැඩිවීමක් ඇතිව පරතරය වැස්මේ ආරම්භය වටී. මෙය ශරීර ඝණ කිරීමේ හොඳ ක්රමයක් පමණක් නොව, රුධිර වාහිනීවල විශිෂ්ට පුහුණුවකි. ඔබ ද සෝනා සහ ස්නානය කළ හැකිය. ඊට අමතරව, උදෑසන අභ්යාස හෝ ධාවනය කිරීමට පුරුදු වීම සුදුසුය. නමුත් ව්යායාම කිරීමට කිසිදු හැකියාවක් නොමැති නම්, නැවුම් වාතාශ්රය තුළ පැයකට අවම වශයෙන් පැයක් වත් ගත යුතුය. හොඳ උදව්වක් හා සෙල්ලම් බඩු, මින්ට්, සුනඛ රෝස එකතු සමඟ ඖෂධ තේ වර්ග සියලු වර්ග. ඖෂධ ගැන අමතක කරන්න එපා. නිදසුනක් වශයෙන්, චුම්බක කුනාටුවක් ඉදිරියේදී, ඔබට ඇස්ප්රින් ටැබ්ලට් පානය කළ හැක (ආමාශයේ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිනම්) හෝ සමහර සැම්ට්රි බෙහෙත් වර්ග.

එමෙන්ම වඩාත්ම වැදගත් කරුණ නම්, ධනාත්මක ආකල්පයක් නොමැතිව, එය නොමැතිව, හොඳම ප්රතිකාරය නිෂ්ඵල වනු ඇත.