කැඳවුම් සහ ගෙඩි සිට සලාද

Zucchini පිරිසිදුකමෙන් පිරිසිදු කර එළවළු පලතුරු කරුවෙකු සමඟ අපි තුනී zucchini තීරු අස්වැන්න නෙළමු. අමුද්රව්ය:

• Zucchini - 400 ග්රෑම්
• Walnut - 60 ග්රෑම් (hazelnuts සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක)
• ඔලිව් තෙල් - අයිතම 4 ක්. හැඳි
• වයින් විනාකිරි - 1 ගෑරුප්පු
• ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස

උපදෙස්

Zucchini පිරිසිදුකමෙන් පිරිසිදු කර එළවළු පලතුරු කරුවෙකු සමඟ අපි තුනී zucchini තීරු අස්වැන්න නෙළමු. එවැනි චිප්ස්. පැහැදිලි කිරීම සඳහා ඡායාරූපය දෙස බලන්න. ඔලිව් තෙල්, වයින් විනාකිරි, ලුණු හා ගම්මිරිස් මිශ්රණයක ඇති Marinate zucchini. ඔහු අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක විවාහ කර ගත යුතු අතර, වරින් වර zucchini මිශ්ර විය යුතුය - marinade සම්පූර්ණයෙන්ම සංතෘප්ත කිරීමට. අපි marinade එකට එකතු කර, marinade සිට ටිකක් මිරිකිමක් හා සර්පණයක ආහාරය මත තැබුවෙමු. Walnuts (හෝ වෙනත් වෙනත්) ගෙඩි සමග ඉසිය - හා මේසය මත ඉසිය යුතු ය.

මෙහෙවර: 3-4