ජනප්රිය ක්රම සමග කුරිරු ආහාර රුචිය ජය ගැනීමට කෙසේද?

සෑම කාන්තාවක් ම සුන්දර විය යුතුයි. නමුත් සමහර විට ම්ලේච්ඡ ආහාර ගැනීමෙන් එය වළක්වයි. එමනිසා, ඔබේ ආහාර රුචිය නොසලකා හරින ආකාරය ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධ පෙති වර්ග තිබේ, නමුත් ජනප්රිය ක්රම සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ය. දැන් අපි ජනප්රිය ක්රම සමග කෲර ආහාර රුචිය ජය ගන්න ආකාරය ගැන විශේෂයෙන් කතා කරමු.

එමනිසා, ජනතාවගේ ක්රමවේදය මගින් ම්ලේච්ඡ තෘෂ්ණාව සපුරා ගන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ ක්රම තිබේ. මාර්ගය වන විට, මෙම ක්රමයන් ආහාර හිඟය නැති වේ, ආහාර රුචිය ඉතිරි වන අතර, ඔබ පමණක් වද වේදනා. මීට පටහැනිව, මෙම ක්රම මඟින් ඔබගේ ආහාර රුචිය අඩු කර ගැනීමටත්, නිවැරදිව කන්න. අවාසනාවකට, දරුවා ලෙස බොහෝ දෙමව්පියන් ම්ලේච්ඡ අනුප්රානයක් දිරිගන්වයි. ළමයින්ගේ ම්ලේච්ඡ ආශාව, ඔවුන් තවත් කන්න ආශාව. එවැනි ක්රම මගින් දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව වැඩෙන බව විශ්වාස කරයි. එහෙත්, එය බොහෝ විට සිදු වන්නේ පුද්ගලයකුට එය අවශ්ය වුවද, ඔහුගේ ආහාර රුචිය නැති කර ගත නොහැකි බවය. ඔහු විවිධ ක්රම භාවිතා කරයි, නමුත් කිසිවක් නැත. මිනිස්සු මිනිසුන්ගේ මාර්ග භාවිතා කරන්න පටන් ගත්තා. කෑමට නොකඩවාම ආශා කිරීම සඳහා ඔවුන් නිතරම උපකාර කරනවා. සෑම ආකාරයකින්ම මිනිසුන්ගේ මාර්ගවලදී, අපි නිරන්තරයෙන් කන්න ආශාව හා තර්කාන්විතව කන්න ඉගෙන ගන්නෙමු.

බොහෝ කාන්තාවන්ට බර අඩු වීම විශාල ප්රශ්නයක්. දැඩි ආහාරයකින් පසුව, ආහාරයට පෙර නැවත ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකු නැවත ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු නැවත ආහාරයට ගැනීම ඉතා අපහාසයකි. එහෙත්, දිගු ආහාර ලබා ගැනීමෙන් ඔබ නිර්වචනය නොවී සිටීම, නමුත් විවිධාකාරයෙන් කුසගින්නෙන් මිදෙන්නට සහ ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම හොඳය.

ඉතින්, මුලින්ම මතක තබාගන්න ඔබට උදෑසන ආහාරය ලබා දිය නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබ නිරන්තරයෙන් ආහාර අනුභව කිරීම සහ ආහාර ගැනීම සඳහා සීමා කිරීම පවා, ඔබ කිසිම විටක උදේ කෑමට තහනම්. එය ශරීරයට පුදුමාකාර කම්පනයකි, පළමු ආහාරය වේ. මේ මගින් පරිවෘත්තීය ශක්තිය තවත් ශක්තිමත් වේ. උදෑසන ආහාරය සඳහා නිර්දේශිත දේ ගැන අපි කතා කළොත්, ඕට් මස්වලට වඩා හොඳ ආහාර සොයා ගත නොහැක. මෙම ආහාරය ශරීරයේ පහසුවෙන් digestibility හා වේගවත් සන්තෘප්තිය වැනි එවැනි ධනාත්මක ගුණාංග වලින් සමන්විත වේ. එවැනි උදෑසන ආහාරය පසු, ඉතාම දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔබට වධ හිංසාව නොලැබීමට කුසගින්න සහතික වේ.

එසේම, ඔබේ ආහාර රුචිය මනිනු පිණිස, ඛනිජ ජලය වීදුරුවක් බීමට පෙර, නමුත් කාබනීකරණය හෝ තක්කාලි යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීම. යුෂ තුල ලුණු නොමැති විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම බීමය තුනෙන් එකක් බීම පිරී ඇති අතර ඔබට අවශ්ය තරම් ප්රමාණයකින් කන්න බැහැ.

කෙසේවෙතත්, රුචිය හා parsley වැනි සුවඳ ද්රව්යමය ඖෂධ පැළෑටිවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී ඇත. වතුර වීදුරුවකින් වීදුරුවක් සමඟ මින්ට් එකක් සාදා ගත හැකිය. එය අවධාරනය කර එය වික්රියා කරන්න. ඉන්පසු මෙම සුප් හොද්ද සමඟ ගර්ගල් කර ගනී. මෙය පිළියෙළ කිරීමෙන් පසු, ඔබ පැය දෙකකට පමණ කුසගින්නේ නැත. ශරීරය හා parsley මත එකම පියවර. ඔබට දිරාපත්වීම හෝ කුණු කූරු සාදා ගැනීමෙන් අර්ධ වීදුරු පානය කරන්න පුළුවන්.

එසේම, පැටවුන් සහ අත්තික්කා ආහාරයට රුචිකත්වයක් දක්වයි. ඔබ වතුර ලීටර් තුනක් සමග පිසින ලද අත්තික්කා හෝ අත්තික්කා කිලෝ ග්රෑම් එකක් වත් කර පසුව ජලය ලීටර් දෙකහමාරක් පමණ ජලය තෙක් ආහාර පිසීමට පෙර ආහාරයට පෙර භාගයක් පමණ පානය කළ හැකිය.

ඔබ කෝපි ආදරවන්තයෙක් නම්, එය ඔබ එය අත්හැර දැමීම හෝ සීනි සහ ක්රීම් නොමැතිව එක් කුසලානකට සීමා කළ යුතුය. කෝපි වැඩිවීම ආහාරයට වැඩිවීම සහ සාගින්නෙන් පෙළෙන හැඟීමක් ඇති බව දන්නා කරුණකි.

එහෙත්, සුදුළූණු, ඒ වෙනුවට, කන්න ආශාව ගලා යන්නට පුළුවන්. ඔබ සුදුළූණු කරාබුනැටි තුනක් කර කරකැටියක අඹරාගිය යුතුය, පසුව කාමර උෂ්ණත්වයේ ඇති තම්බා වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. මෙම මුදල් සම්භාරය දිනකට සූදානම් වනු ඇත. නින්දට පෙර එක් ටයිප්රසයක් බීම කළ යුතුය. සුදුළූනු සම්පූර්ණයෙන් ම බැක්ටීරියා විනාශ කරන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එබැවින් මෙම විසඳුම සමඟ ආහාරයට ගත හැකි පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කර ආරක්ෂාකාරී වෛරස් සහ බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සුන්දර හා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති කාන්තාවන්ට කන්න අවශ්යයි. එමනිසා, ඔබේ ආහාර රුචිය අපවිත්ර කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, එය ඔබේ ආහාරයට බෙහෙවින් බලපාන්නේ නැති බව ආහාර බෙදා දීමේ හා ආහාර ගැනීම ගැන සිතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සවස හයකට පසුව ආහාරයට ගත නොහැකි අතර, නැතහොත් ඔබ ඇඳට යාමට පෙර පැය හතරක් හෝ පහක් කන්න අවශ්ය වේලාවයි. එසේම, උදෑසන ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා අවශ්ය ආහාර වලින් සියයට හැත්තෑවක්. ඒ වගේම කුඩා කොටස් කන්න උත්සාහ කරන්න. එය බොහෝ විට කන්න වඩා හොඳ බව මතක තබා ගන්න, නමුත් ටිකෙන් ටික. එසේම, ආහාර රුචිය අඩු කිරීම සඳහා නිතරම කන්න. මෙම නිෂ්පාදන අතර කේෆීර්, වියළි පලතුරු, කුකුළු මස්, මාළු, ලෙමන් යුෂ, කොකෝවා, පළතුරු වේ. එසේම, ඇපල් යුෂ හා අඩු මේද කෙෆීර් ආහාරයට පෙර බොන්න. පෙර සඳහන් කළ තක්කාලි යුෂ වැනි මෙම බීම, රුචිය අඩු කර බඩ පිරී යන නිසා, ඔබ තවදුරටත් කුසගින්නේ නැත.

සවස් යාමයේ දී ඔබට කන්න නොහැකි වන ලෙස බල කළ නොහැකිය - ඔබේ දත් මදිනු. මේ අනුව, ඔබ විසින් අනුභව කර ඇති ඔබේ මනස හා ශරීරය ඔබට ඒත්තු ගැන්වෙනු ඇත.

සාමාන්යයෙන්, ආහාර රුචිය අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ පමණක් නොව, මනෝවිද්යා ක්රම පමණක් භාවිතා කළ හැකිය. ආහාර ගැන අමතක කරවීම සඳහා බොහෝ ස්වයං පුහුණුවීම් තිබේ. එසැණින් වැළකී සිටීමට හොඳ දිරිගැන්වීමක් වන්නේ ඔබ සිහින දකින සුන්දර දේවල් මිලදී ගැනීමයි. එහෙත් ඔබ දැනට සිටින ඇඳුම්වලට වඩා කුඩා ප්රමාණ කිහිපයක්. මේ අනුව, මෙම ඇඳුම් පැළඳුම් හෝ ඇඳුම් කට්ටල දෙස බලන විට, ඔබ අනුභව කළ යුතු අතර, ආහාර අනුභව කරනු ඇත. එසේම, ඔබ ඔබේ පවුඩර් පවුම් අහිමි වන බව ඔබට දැනෙන විට ඔබේ මිතුරන් ඔබට ප්රශංසා කරන්න. එසේම මේසයේ ආධාරය සහ අධික කෑමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට කැමති කෙනෙකුට ඇත්නම්, ඔබේ ආහාර රුචිය අලංකාර කිරීම සඳහා ඔහු සමඟ කටයුතු කරන්න. මේ අනුව, ඔබට සහාය වනු ඇත. තවද, මෙම පුද්ගලයා ඔබට වඩා සාර්ථක වනු ඇත නම්, ඔබේ ආහාර රුචිය මනිනු ඇති අතර, එතරම්ම කන්න එපා.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අනුභව කිරීම සඳහා බල කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ, නමුත් ඔබ තෝරා ගන්නා ඕනෑම දෙයක්, ඔබ ඇත්තටම බර අඩු කිරීමට අවශ්ය විය යුතු අතර ඔබ ඇත්තටම එය සඳහා බොහෝ දේ කිරීමට සූදානම් විය යුතුය.