- බිත්තරයක් - 1 කෑල්ලක්
- හරිත ලූනු පොකුරක් - 1 කෑල්ලක්
- සාරල් අතලොස්සක් - 4 කෑලි
- අර්තාපල් - 5 කෑලි
- ලූනු - 1 කෑල්ලක්
- පොකුරක් ඩිල් - 1 කෑල්ලක්
- සහල් අතලොස්සක් - 2 කෑලි
- Parsley පොකුරක් - 1 කෑල්ලක්
- කැරට් - 1 කෑල්ලක්
1. පළමුව, ඔබ කැරට්, ළූණු හා අර්තාපල් පීරීමට අවශ්ය වේ. එවිට සෑම දෙයක්ම සෝදා හා කුඩා කැට අර්තාපල් කපා, කැරට් දැලක. සෝස්පේන් වල ජලය නඟින වහාම සම්පූර්ණ බල්බයක් සහ කැරට් බිමක් දමන්න. දැන් ඔබ තාපය අඩු කිරීම හා විනාඩි දෙකක් පසු, අර්තාපල් වත්, සහ ඉන්පසු සහල් සෝදා. 2. සීතල වතුරේ පැය භාගයක් හරිතයන් පොඟවා ගැනීම. මෙය සිදු කරන්නේ අපවිත්ර හා වැලි ඉවත් කිරීම සඳහාය. ඊට පස්සේ ජලයෙන් අපි සියලු හරිතයන් සෝදා පිරිසිදු කරන්නෙමු. අර්තාපල් පිසින විට, ඔබ බල්බ ඉවත් කළ යුතුය. හරිතයන් එකතු කිරීමෙන් පසු. 3. විනාඩි තුනකට පසුව, අමු එළවළු තෙල්, පහර බිත්තර හා හරිත සුදුළූණු එකතු කරන්න. මෙම ආහාරය පිළියෙල කිරීමේදී ස්තූතී අනුවාදයේ දී, බිත්තර එකතු නොවේ. 4. රස ගම්මිරිස් සහ ලුණු සඳහා මිනිත්තු තුනක් අපි සුප් එකට දමා ගින්නෙන් ඉවත් කළ හැකිය. පියනක් සහිත තදින් ආවරණය කර විනාඩි විස්සක් පමණ පෙරා තබන්න. අපි ඕනෑම හරිත වර්ණයෙන් සැරසී සේවය කරමු.
සේවය: 6