ද්රව සමග සලාද දිලීර යනු බඩගිනි. ඔවුන් නැවුම්-ශීතකළ හා ටින් කළ ආකාරයේ අලෙවිය, දැනටමත් තම්බා හා කැඩුණු පිරමිම් සමඟ ඇසුරුම් කර තිබේ. දැල්ලන් යනු ප්රෝටීන් සංයුතියකි. ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය, විටමින් B6, පීපී දැල්ලන් තරමක් මස් මාළු, ගෘහස්ථ සතුන්. මීට අමතරව, දැල්ලන් පොස්පරස්, යකඩ, තඹ, අයඩින් වැනි වටිනා වටිනා ඛනිජ ද්රව්ය වලින් පොහොසත් වේ. ඔවුන්ගේ අන්තර්ගතයට අනුව, එළදෙනුන්, කිරි එළවලු, මාළු ඉක්මවා යයි.
අමුද්රව්ය:- දැල්ලන් 200 ග්රෑම් ටින්
- බිත්තර චිකන් 2 පෑම්.
- හරිත ලූනු 50 ග්රෑම්
- Parsley නැවුම් 30 ග්රෑම්
- ටින් ග්රෑම් 50 ග්රෑම්
- මෙයොනීස් 2 තේ හැදි. l.
- ගම්මිරිස් කළු බිම 1 පොල්ලක්
- ලුණු 1 කිපයක්
- පියවර 1 ටින් කරඬුව, බිත්තර, කොළ ලූනු, ටින් මුං ඇට, පැසල් හරස්, මෙයොනීස්, කළු ගම්මිරිස්, ලුණු ගන්න අවශ්ය සලාද සකස් කිරීම සඳහා.
- පියවර 2 බිත්තර ජලය වත්, නභිගත ගෙන විනාඩි 10 සඳහා ආහාර පිසීමට පසුව, සිසිල් ජලය සිසිල්, පීල් සහ කුඩා කැට කපා.
- පියවර 3 ද්රවයෙන් පිටත දැල්ලෙන් සිහින් තීරු කපන්න.
- පියවර 4 ජලය, ළිං, ළූණු සහ සිහින් රිංගා කපා.
- පියවර 5 ජලය, වියළි හා සිහින් ව තැකීමක්, parsley හරිතයන් හොඳින් පිරිසිදු කරන්න.
- 6 සකස් කළ අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කිරීම සහ පිරවීමෙන් වෙන් කර ඇති හරිත මස් එකතු කරන්න.
- පියවර 7 මෙයොනීස් සමග සලාද ගම්මිරිස්, ලුණු සහ සමය.
- පියවර 8 තරයේ මිශ්ර කරන්න. සලාද අධික ඝනවීමක් නම්, ඔබ ඇට ටිකෙන් ටිකක් වත් කළ හැකිය.