- Parsley පොකුරක් - 1 කෑල්ලක්
- කිරින් හෘදයා - 600 ග්රෑම්
- ඇපල් හෝ pear - 1 කෑල්ලක්
- ලූනු - 2 කෑලි
- පර්සිමොම් - 1 කෑල්ලක්
- පිපිඤ්ඤා - 1 කෑල්ලක්
- ස්වීට් ගම්මිරිස් - 3 කෑලි
1. එළවළු, පලතුරු හා ස්ටූස් ගම්මිරිස්වලින් ආලේප කරමු. ෆ්රයිඩ් මස් සහ පර්සිමොම් මෙහි හොඳින් එකතු වී ඇති අතර මෙම නිෂ්පාදන හදවතට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. 2. සෙන්ටිමීටර දෙකක් හෝ තුනකින් පමණ ඝනකම පෙති හදවත අතු කපා හැරිය යුතුය. චිත්රපටයෙන් ඉවත් කර, ශිරා ඉවත් කරන්න. අපි පිළියෙළ කරමු, ගම්මිරිස් සහ ලුණු. එළවළු තෙල් දී, දෙපස සිට උණුසුම් කබලෙන් ලිපට, මස් ෆ්රයි. 3. අපි ලූනු පිරිසිදු කර, මුදු, අර්ධ පඩි හෝ පිදුරු කපන්න, ගම්මිරිස්, සේදීම සහ බීජ ඉවත් කර දමමු. ගම්මිරිස් වෙන් වෙන්ව ගම්මිරිස් එකතු කර විනාඩි පහක් හෝ හතකට පමණ පසු, පියන වසා, ගම්මිරිස් මෘදු විය යුතුය. ගම්මිරිස් සහ ලුණු. 4. සූදානම් කරගත් මිටි හා තුවා ගාන ලද ගම්මිරිස් තහඩු මත තබා. හරිතයන්, unsweetened ඇපල් හෝ pear, කෑල්ලක් සහ පිපිඤ්ඤා වෙන් වෙන් වශයෙන් සේවය කරනු ලැබේ.
සේවය: 6