තරබාරුකම මෙම ලෙඩේ විශේෂයෙන් බලපාන වයස අවුරුදු 40 ට වඩා වැඩි කාන්තාවන්ට ගර්භාෂ පටක අතිරික්ත තැන්පත් වීමක් මගින් ලක්ෂණ සහිත වේ. එවැනි රෝගයක් කෙටි කාලයක් තුළ වර්ධනය නොවන අතර, සාමාන්යයෙන් සාධක කිහිපයක් මෙමගින් දායක වේ.
තරබාරුභාවයේ වර්ධනයට බලපාන ප්රධාන සාධක හඳුනාගත් වෛද්යවරුන් සහ මනෝ චිකිත්සකයින් :
නින්දෙන් අවදි වූ ජීවන රටාව;
ජානමය උරුමය
පැණිරස ජාන ආහාරයට ගැනීම;
අධික කැලරි සහිත ආහාර පරිභෝජනය;
නිතර කුසගින්නෙන් පෙළෙන ආහාර
ආමාශ පද්ධතියේ නිදන්ගත රෝග;
නිරන්තර පීඩනය;
දිනපතා ආවරණ නොමැති වීම, නිදන්ගත නිදිමත අඩු වීම;
ආහාර මත මානසිකව රඳා පවතී.
තරබාරුකම ආහාරයට ගැනීම සහ වියදම් කළ බලවේග අතර බලශක්ති සමබරතාවය හේතුවෙන් ඇතිවන අප්රසන්න හා භයානක ප්රතිවිපාක වේ. නොගෙවූ ශක්තිය ක්රමක්රමයෙන් පපුවේ පටිය, බඩවැල් සහ කලවා ප්රදේශයේ ඝනත්වය ඉහළ යාම, මේද පටකවල තැන්පත් කර ඇත. මේදය ස්ථර තැන්පත් වීම සාමාන්ය ආහාරයට ගැනීමේ හැසිරීම උල්ලංඝනය වන අතර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර, හෝමෝන අවහිරවීම් ඇති කරයි.
තරබාරු බවේ ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ තරබාරුකමයි. අතිරික්ත කිලෝග්රෑම අනුව, තරබාරු ප්රමාණය වර්ග 4 ක් කැපී පෙනේ. මම හා II උපාධි වලින් පෙළෙන මිනිසුන් බොහෝ විට පැහැදිලිවම රෝගාතුරව සිටිති. තරබාරුකමේ තරමක තරබාරුකම, මුළු සිරුරේ දුර්වලකම, නිරන්තරයෙන් නිදිබරවීම, කෝපය පිරිහීමට පටන් ගනී. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ අසාර්ථකත්වය, නිතර මුඛය තුළ අප්රසන්න කටුක සංවේදීතාවයක් පවතී. ඊට අමතරව, කකුල්, සන්ධි පීඩා විඳින අතර, කොඳු ඇට පෙළේ බර වැඩි වේ.
තරබාරුකම වැළැක්වීම පහසු වන අතර පසුව එය ප්රතිකාර කිරීමට වඩා පහසුය. නිවැරදි ආහාර සහ ක්රමානුකූල ව්යායාම මගින් ඔබට තරබාරු බව ගැන සිතීමට ඉඩ නොදෙන්න. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ගැටළු මතු වුවහොත්, ප්රතිකාරයේ බලය හා මානසික සැකසුම ශක්තිමත් කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය, නිවැරදි චේතනාව තහවුරු කිරීම. සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා, වෛද්යවරුන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීම උපකාරි වනු ඇත.
තරබාරුකම සංකීර්ණ ප්රතිකාර ක්රම දෙකක් සහ මධ්යස්ථ අභ්යාස සහ ආහාර වේ. සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසු, පළපුරුදු වෛද්යවරයකු විශේෂිත රෝගීන්ට සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමයකි. පළමු මාස 3-6 මාසයේ ශරීර බර අඩුකිරීමට සැලසුම් කර ඇති අතර, මාස කිහිපයකට බර බර ස්ථායි කිරීමට සිදු වේ.
වෛද්ය විද්යාඥයන් - බර අඩුකර ගැනීමේ පහත ක්රමවේදයන් දියුණු කර ඇත:
පුද්ගල ආහාර, රෝගියාගේ වයස, ඔහුගේ ජීවන රටාව, වෘත්තිය, මූල්ය තත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින්. පෝෂණවේදියෙක් බර අඩු කර ගැනීම දිරිගැන්වෙන දිනපතා මෙනුව වර්ධනය කරයි. එමෙන්ම, ඒ සමඟම, කුසගින්න නැති කරවන හැඟීමකට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
නිතිපතා කායික ක්රියාකාරකම්වල විශේෂ වැඩසටහනකි.
සමහර විට හෘද රෝගියෙකු, ගර්භාෂ විද්යාඥයෙකු හෝ ස්නායු රෝග විශේෂඥයකු විසින් ගර්භනීබවේදී හෝ ගර්භනී පුද්ගලයෙකු විසින් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙයි.
රුචිය අඩු කරන ඖෂධ බෙහෙත් පත් කිරීම.
මානසික සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම.
පරිවෘත්තිය, සාමාන්යයෙන් පරිවෘත්තීය වේ.
අවශ්ය නම්, මේදය ස්ථරය අඩු කිරීම සඳහා ශල්යකර්ම මැදිහත්වීම.
තරබාරුකමෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර අභ්යන්තර අවයව සාමාන්යයෙන් ක්රියා නොකිරීම, වැදගත් රිද්මයක් මන්දගාමී වේ. ජීවිතයේ ප්රීතිය සතුටු කිරීමට සතුටු නැත. එබැවින් වැඩි බරක් වළක්වා ගැනීම සෞඛ්යය හා සන්තෝෂය යන දෙකම සහතික කිරීමකි.