"නැඟිටින්න, නැඟිටින්න"
ඔබේ කකුලේ ආවරණය කර ඇති පරිදි, බිම තරමක් මතුපිට මත රෝලරය දැමිය යුතුය. ඔබ නැඟිටින විට, දරුවාට ආධාරකයේ යටි හැඟීම් ඇති වේ. දරුවා කුඩෙක්, ඔහු ඔබ ඉදිරියෙහි දණහිසට වාඩි වී ඔබේ දෑත් දෙකම අත් දෙකෙන්ම තබා ගන්න.
දරුවා සෙමින් නැවතත් පෙරළා දමන්න සහ කෙළවරේ තබන්න ඔහුගේ උත්සාහය අනුගමනය කරන්න. මෙම උත්සාහයන් දරුවා ඉදිරියට ගෙන එයි, සමතුලිතතාව සඳහා හැසිරවීම් අදින්න.
ළදරුවාගේ සීමාවේ සීමාව ඉක්මවා දරුවාගේ පාමුලට ඇඟිල්ල දිගු කර තබන්න. ඔවුන් මත රැඳී සිටීමට සහ සවි කරන්න.
දරුවාට ප්රශංසා කර කෙටි විවේකයකින් පසු, ව්යායාම නැවත ක්රියාත්මක කරන්න.
මෙම ව්යායාමයේ වැදගත්ම දෙය වන්නේ ආපසු හැරීම හා නැගීමට උත්සාහ කිරීමයි.
"බෙල් අල්ලගන්න"
සාමාන්යයෙන් පුටුවක හෝ පුටුව වෙතට පොළඹවා ගැනීමට බ්ලොගයෙහි, බිම මත තබා ගන්න. සීනුව හොඳට හොඳයි.
ඔබේ පළමු කර්තව්යය වන්නේ දරුවා පුටුව වෙතට පාගා දැමීමයි. මේ සඳහා සෑම විටම ඔහු සමඟ කතා කරන්න, සීනුව සමඟ ඇඳීම සහ දරුවා ශබ්දයේ දිශාවට ගුටි ගන්වන්න.
ළදරු ඉතා සමීපව සිටින විට, පුටුවේ සිට ඉහළට කතාකර දරුවාගේ ඇඳුම මත රඳවන ලෙස ඉල්ලා සිටින අතර, පුටුවක ආධාරයෙන් සීනුව සඳහා නැගී සිටීමට හැකි වනු ඇත.
ඔහු එසේ කරන විට, දරුවාගේ අභිමතාර්ථය ඉටු කර ගැනීමට දරුවාගේ ආශාව සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා පුටුවේ කෙළවරේ සීනුව තැබිය යුතුය.
ඉතින්, මේ ළමයා තනියම ඉන්නවා. සාමාන්යයෙන් මෙය දස වන මාසයේ වයසින් වැඩි වේ.
මෙම කුසලතා පරිහරණය කිරීමෙන් පසුව, මෙම අභ්යාසය දරුවා සමඟ පුහුණුව ලබා නොගෙන ඉවත් නොකරන්න. එය පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ සුවවීමේ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
අපි ඇවිදගෙන ඇවිදින්නෙමු
අභ්යාස සඳහා, ඔබට බෝනික්කන් සඳහා සෙල්ලම් රෝද පුටු අවශ්යයි.
දරුවාට ඉදිරිපස දොරට තට්ටු කරන්න. මේසයේ දෙපස අත් දෙකම තබා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ කෙසේදැයි පෙන්විය යුතුය. ඔහුට ධෛර්යය දෙන්න, ඔබේ දෑත් ඔසවා ඉදිරියට ගෙන යන්න.
මුලින්ම දරුවා රෝද රථය පසු නැමී, නමුත් යම් මොහොතක දී ඔහුට පියවරක් ගැනීමට, ඊළඟට ඊලඟට යවනු ඇත.
ආරම්භකයින් සඳහා, එය ඉතා දුෂ්කර දෙයක් වේ, සමහර අය එය බිය නිසා. භීතියේ හැඟීම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ නිරන්තරයෙන් ප්රශංසාවට ප්රබෝධමත් කළ යුතුය.
දරුවා අඬන්න පටන්ගන්නේ නම් පුහුණුව නතර කරන්න. ඔබ නැවත උත්සාහ කිරීමට පෙර දිනකට හෝ දෙකක කාලයක් බලා සිටීමට සිදු වේ, මේ වන විට වෙනත් අභ්යාස සිදු කරන්න.
රැවුල කපන්න
ලී සැරයන් දෙකක් සකස් කරන්න. 3 සෙ.මී. බෙල්ල මිරිස් ඉදිරියේ ඇති දරුවා තබා උන්ව අල්ලා ගන්න. දරුවාගේ පෑන ඔබගේ දෑත් ස්පර්ශ කරන්න. ස්මිති සෙමින් සෙමින් නැවත ආරම්භ කරන්න.
ඔබේ ගස් සහ කූරු හොඳ ආධාරකයක් ලෙස සේවය කරන අතර, දරුවා විරෝධතාවයකින් තොරව ෆියුස් සමග ඉදිරියට යමින් සිටී.
ඔබ මෙම ව්යායාම පරිසමාප්ත කරන විට, දරුවාගේ අත් ඔබගේ අත් වලින් නිදහස් කර, කූරු රඳවා තබාගන්න. මෙම කුඩා වෙනස දරුවන්ට ස්වයං විශ්වාසය සහ ආත්ම විශ්වාසය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි.
පැත්තකින් ඇවිදිනවා
ප්ලාස්ටික් හෝ ලී කොළක් ගන්න. අනෙක් පැත්ත තමයි දරුවා වන අතර අනෙක් පැත්තෙන් - ඔබ.
මෙම කොළ හැසිරවීම, දරුවා බිම සිටුවීම සඳහා ඔහු පසුපස, පසුපසින් ඇවිදීමට සිදුවේ.
මෙම අභ්යාස චොප්ස්ටික් පිටුපස සැරිසැරීමට වඩා සංකීර්ණ වන අතර දැඩි පුහුණුවක් සඳහා අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.
දුෂ්කර කොන්දේසි යටතේ ගමන් කිරීම
වැඩිහිටි දරුවන් සිය ජීවිතයේ පළමු වසර අවසානයේදී ස්වාධීනව ඇවිදීමට පටන් ගනී. දරු ප්රසූතියේ නිතරම ඇද වැටෙන අතර, ඔහුගේ දිගු "සංචාරයන්" නිසා ඔහු ඉතා විඩාපත් වී ඇත.
දරුවාට ජය ගත යුතු ය යන කාරණය නිසා දරුවා සූදානම් කළ යුතුය. කොට්ට, පියවර හා වෙනත් බාධක නිතරම වළක්වා ගත නොහැක. සමහර දරුවන් මෙම ගැටලුවලට විසඳුම් සෙවීමට උත්සාහ කරනවා. අනෙක් අය අසරණ වන අතර උපකාර ඉල්ලා සිටියි.
එවැනි තත්ත්වයන්ගෙන් ස්වාධීනව කටයුතු කිරීමට දරුවා පුහුණු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය වඩාත්ම කලාත්මක ලෙස සංවිධානාත්මක දුෂ්කරතා වලදී සිදු කරනු ලැබේ.
"බාධකයේ පියවර"
පුටු දෙක අතරේ, දරුවාගේ දණුවල මුදුනේ ලේස් ඇද දමන්න. බාධකයට පිටුපසින් සිටින දරුවාට එරෙහිව සිටීම, එය ජය ගැනීමට ඔහුව දිරිගන්වන්න.
අත් වලට ආධාරකයක් තිබේ නම්, ව්යායාම කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා අතින් අත තැබිය හැකි ය.
පඩි පෙළේ පහළට පහළින්
පියවරෙන් පියවර ඒවාට සමාන ආකාරයන් - මෙය දරුවාගේ නිදහසේ චලනය අතිශයින් බාධා කරන බාධකයකි.
මාස දහහතරක් ඇතුළත, දරුවාට උපකාර කිරීම සඳහා පියවර ගැනීම ආරම්භ කරන්න. හතරවෙනි පැත්තට යන්නට ඔහුට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. මෙම ආකාර දෙකෙහි වෙනස් තත්ත්වයන් යටතේ දරුවාට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
සෑම ඉරියව්වරයෙකුගේම පඩි මත පැටවීම සාමාන්යයෙන් ඒවායේ සාමාන්යය වේගය ප්රමාද නොකරයි.
දරුවා ඉතා දක්ෂ ලෙස තමාගේම අත්දැකීම් භාවිතා කරයි. ස්වයං සංරක්ෂණය පිළිබදව ඔහුට ඇති හැකියාව, බාධා ජය ගැනීමට පහසු ක්රමයක් තෝරා ගැනීමට ඔහුට ඉඩ සලසයි.
චලන ආකාර දෙකෙන් බොහෝ විට බඩගුල්ලන් බොහෝ විට තෝරාගනු ලැබේ. දරුවාට තමන්ටම උදව් කිරීමට හා තම ගමනාන්තය තෝරා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට වැදගත් වේ.
දරුවා පියවරෙන් පියවරට පැමිණෙන විට සහ පොදුවේ ගමන් කරන විට, පොසිල පොසිල නොසිටි අතර, පොකුරු සහ සාමාන්ය ඇවිදීමේ අතරමැදියෙකු වන අතර, එය ආධාරක දුම්රිය මත ඇවිදිනවා.
සංකීර්ණ චලනයන් සඳහා පඩි පෙළ ඉස්සරහට ඇතුලත්වීම ඇතුළත් වේ.
අදාල පුහුණුව දහතුන්වන දහහතර වන මාසයේදී පැවැත්විය හැකිය. පියවර පිළිබඳ පුහුණුව දරුවෙකුට යම් කාර්යශූරත්වයක් අවශ්ය වේ.
ව්යායාම අතරතුර දරුවා වැටීමෙන් ආරක්ෂා කර ගන්න.
සෑම රැකියාවකටම දරුවා ඉහළ යන විට දරුවා ඉහළට බැස ඇති බවත්, පහත වැටීම ගැන සිතා බියෙන් තැති නොගන්නේ නම්, ඔබට සාර්ථක වීමට ඉඩ තිබේ.
සෞඛ්ය සම්පන්නව වැඩෙන්න!