ළමා හා පළමු වැදුම්
සමහරවිට පළමු පැණිරස ආහාරයට කෘතිම වේ නම්, මස්කූරි වල අඩංගු ලැක්ටෝස් වේ. ඊට අමතරව එය මල්ටෝස් සහ එම ලැක්ටෝස් අඩංගු වේ. ඊටත් වඩා ඊටත් වඩා - දරුවාට යුෂ පානය කිරීමට බටර් අර්තාපල් ආහාරයට ගැනීම සහ ස්වභාවික සීනි ගොඩක් තිබේ. බොහෝ විට මව්වරුන් ගැටලුවකින් තොරව දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා වැරදීමක් කරති. ඔවුන් සීනි සහ අනෙකුත් ආහාරවල සුභසිද්ධිය සඳහා සීනි පැණි රසයන් සඳහා එකතු කරනු ලැබේ. මෙය විශාලතම ගැටළුව නොවේ. දරුවා ලෙස දරුවකුට විකාර වූ රසය හා නිෂ්පාදන පිළිබඳ අවබෝධය ඇති විය හැකිය. Vitoge, ඔහු unsweetened ආහාර අනුභව නොකෙරේ, සහ සීනි නිරන්තර භාවිතය උදුනකට තුඩු දෙනු ඇත. එමනිසා, කුඩා කාලයේ සිට, තේ හෝ ජලය පානය කිරීමෙන් දරුවකු ආරක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. හොඳයි, ඔබ වසර 1 ක් දක්වා පවත්වා ගැනීමට සමත් වේ නම්.
හරිම හොඳයි
වයස අවුරුදු 1 ක් වන විට, ඔබ ටිකක් රසවත් ආහාර ලබා දිය හැක. එහෙත් මෙහිදී, එය වසර 3 ක් දක්වා වන බව දැන ගැනීමට වැදගත් වේ, පැණි රස 40 ග්රෑම් ඉක්මවා නොතිබීම, එබැවින් නිපැයුම් වල නිසි ලෙස බෙදා හරිනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කොම්පෝස්ට් සියල්ලම මෝල් කළ නොහැකිය. පළමුවැන්නාගේ ප්රධාන පැණිරසකම සීනි කුඩා ප්රමාණයකින් නැවුම් හෝ ශීත කළ බෙරි විය හැකිය.
දරුවා මැමරදාස්, කැන්ඩි හෝ මාෂ්මෙලෝවක් ලබා දීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, ඉස්ෆෙෆා වඩාත් රසවත් නොකෙරේ, ඩයිසින් තොරව, පිරිසිදු ක්රීම් හෝ වැනිලා සමග තෝරා නොගන්න. Marmalade ද තෝරා ගැනීම වටනේය, ඔබ චූවිත මිදි මිලදී නොගත යුතුය, ඔවුන් ඕනෑම ආදේශකවලින් පිරී, plus, දරුවා දැඩි බව නිසා, එය chewed, නමුත් ගිලී ඇත.
දරුවාට දැනටමත් අවුරුදු 3 ක් පමණ වයසැති නම්, ඔබ ස්වභාවික තදබදය එකතු කළ හැකිය, එමෙන්ම තේ සඳහා ජෑම් ලබා දෙන්න. ජෑම් දී පොටෑසියම් ගොඩක් යකඩ, සහ බෙරි මත පදනම්ව අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වේ. Otchimii වර්ගයේ පැප්සි, කෝලා, ෆැන්ටම් සහ වෙනත් අයගේ දරුවන් ආරක්ෂා කිරීම.
නව රසකැවිලි ක්රම ක්රමයෙන් එකතු කිරීම
වසර 3 කට පසු, රසකැවිලි ක්ෂෙත්රයේ ව්යාප්තිය පුළුල් කළ හැකි අතර, දැන් සිට වසර 6 දක්වා කාලය තුළ දිනකට සීනි මට්ටම 50 ග්රෑම් දක්වා ඉහළ යයි. මේ සියල්ල අඩංගු වේ: ආහාර ලබා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය නොවන පරිදි සීනි ඇතුළුව, යුෂවලදී හෝ ෙබ්කිං පිටි වල ඇති ආහාර පිසීම සඳහා සීනි. කුකියක්, වොෆ්ල්, මී පැණි හෝ තදබදයක් කුඩා දරුවෙකු මිලදී ගැනීමට මෙම යුගයේ පිරිවැය. එහෙත් තුන් දෙනෙකුට කොකෝවා සහ චොකලට් දරුවා විය යුතු නොවේ. එය දත් සඳහා ආලේපන වැනි නිෂ්පාදන මත වුවද විය යුතුය. ළමුන්ගේ එන්සයිම පද්ධතියට අමතරව, එය චොකලට් ඉතා අධිකයි, දරුවන්ට බඩවැල් හා අග්න්යාශය ආසාධනය වී නොමැති අතර, කුඩා කාලයේ පටන් අග්න්යාශයේ අග්න්යාශයේ ආසාත්මිකතාවයක් හෝ ගැටළු ඇති වුවහොත්, චොකලට් ලැයිස්තුවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් විය යුතුය. වෙනත් අවස්ථාවල දී සුදු හෝ කිරි චොකලට් වලින් ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කර ඇත.
එය වියළි පලතුරු ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය, එය වයස අවුරුදු 4 සිට දැනටමත් සිදු කළ හැකිය, ඒවා ප්රයෝජනවත්, vitaminized, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු, සොයා ගත හැකි මූලද්රව්ය, ප්රෝටීන්, ටිකක්, නමුත් ඔවුන් රසවත් වඩා රසවත්, එය රසකැවිලි වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඒවා වෙනුවට. ඔබ, අයිස් ක්රීම් අඩු, මේදය ක්රීම් පිරවීම සඳහා උදාහරණයක් ලෙස ආරම්භ කළ හැකිය. අවම වශයෙන් වයස අවුරුදු 4 දක්වා අවම වශයෙන් අයිරිස්, කැරමල් හා කැන්ඩීස් බැහැර කළ හැකිය.
කුකුළන් වලින් කුඩිත්තන්, කුකීස් සහ අනෙකුත් පිළිස්සීම් ප්රමාද නොවී, නමුත් පිළිවෙලින් සීනි සහ මේද පිළිවෙළින් ඉහළම ශ්රේණියේ පිටි මත සිදු කරන බව දන්නා පරිදි, ඔවුන් ඉතා සුක්රෝස් ගොඩක් සමඟ කැලරි ඉතා ඉහල වේ. කෙසේ වෙතත් ඒවායින් ඉතා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය කිහිපයක් ඇත: ප්රෝටීන්, ඛනිජ සහ විටමින්. කේක් හා කේක් වලින් දරුවාට සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, බඩවැල්වල ඇති ක්ෂුද්ර ජීවීන් වර්ධනය වේ.
රසකැවිලි ලබා ගැනීමට නිසි ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වේ. දරුවාට ඔවුන්ට නොමිලේ ප්රවේශයක් තිබිය යුතු අතර හොඳ හැසිරීම සඳහා මිහිරි දිරිගැන්වීමක් නොවිය යුතුය. ස්වීට්, කෑම බීම කෑමට පසු දින දහවල් හෝ රාත්රි භෝජනයෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතුය. විශේෂයෙන් සැනසිල්ලේ සීනි "සීනි" ලෙස සැලකේ. මන්ද, අඬමින් සිටි දෙමව්පියන් වෙනුවට සීනි වෙනුවට රසකැවිලි දැමිය යුතු වුවත්, පැණිරස තෝරා ගැනීමට දඩුවම් නොලැබේ.
උදාහරණයක් වශයෙන්, වීදි හෝ සාප්පු වලදී දරුවන්ට බියවැද්දීම හෝ ආයාචනා කිරීම සඳහා නොකළ යුතු අතර, "හොඳයි, එය මිලදී ගන්න", එය සදාකාලිකව අඛන්ඩව පවත්වා ගත හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස රාත්රී භෝජන සංග්රහය තුළදී දරුවාගේ රුචිය සහ කැටයම් ආරම්භ වනු ඇත. පෝෂණය තවමත් දුරින් සිටින අතර දරුවා ඇවිදින අතර බඩගිනියි, පැණිරස නොවන්න, එළවළු පලතුරු හෝ එළවළු සලාදයක් ලබා දෙන්න. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ආහාර රුචිය ටිකක් අඩුවනු ඇත. නමුත් එය කැලරි ප්රමාණ නොලැබේ. කොබෙඩු සඳහා ඉක්මනින් සූදානම් වනු ඇත.
අවුරුදු 7 ට අඩු දරුවන් ඉතා ජංගම. ඔවුන් කුමක් කළත්, ඉක්මණින් සිදු වන අතර udetoi පරිවෘත්තිය වඩාත් තීව්ර වේ. අනෙක් කාරණා අතර කාබොහයිඩ්රේට් වලින් ශක්තිය ලැබෙන්නේ එම කාබෝහයිඩ්රේට හෝමෝන, රුධිරය හා ප්රෝටීන. කෙසේවෙතත්, කාබෝහයිඩ්රේට ඉතා වෙනස් වේ. සමහරක් ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ගත හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, සීනි රසකැවිලි හෝ කාබොහයිඩ්රේට්, පාන් සහ පැස්ටා වැනි එවැනි කාබෝහයිඩ්රේට සෙමින් දිරවී ඇත. දරුවාට නිසි බල ශක්තියක් ලබා දිය හැකි මෙම කාබෝහයිඩ්රේට වේ.
මීපැණි භාවිතය
පැටියෝ, ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එහි විවිධත්වය ගැන ඔබ දැනගත යුතු වේ. නිදසුනක් ලෙස, මල් වර්ග ආහාර දිරවීමේ සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, මෝටර් ක්රියා ක්රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආමාශයේ රක්තහීනතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, කෙසේ වෙතත්, අභ්යන්තර අභ්යන්තර අවයව මෙන්. පැණි රසවත් වුවද, මී පැණි ආහාරයට වැඩි දියුණු කරයි, ඊට අමතරව, එය පිළිගත හැකි මට්ටමේ ආමාශයික පත්රිකාව ලිහිල් කරයි. මී පැණි සුවපත් කරන්නෙක්, එය ප්රබල ප්රතිජීවක බලපෑමක් ඇත, මී පැණි වෛරස් සටන් කිරීමට ප්රතිරෝධය වැඩි දියුණු කරයි, සීතල සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක දී අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මී පැණි යනු වයස අවුරුදු 6 ට අඩු දරුවන්ට, විශේෂයෙන් ම දරුවන්ට අවුරුදු 3 ට පෙර, මී පැණි පෝෂණය කිරීමෙන් වැළකී සිටීමෙන් පසුව, පැණි ටිකක් ටිකක් දෙන්න, එය පැය 1 / හැන්දක් සඳහා ආහාර එකතු කළ හැකිය. ඔබ යම් අසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, මීපැණි ගැන කල්තියාම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම සහ ඔහුගේ නිර්දේශය ලබා ගන්න.
පැණිරස ආහාර පරිභෝජනයෙන් ඇතිවන බලපෑම
දැනටමත් සඳහන් කළ පරිදි, දෙමාපියන් පැණි රසයෙන් යුක්ත වැරැදි දෙකක්, පාලනයක් නොමැතිව තබා හෝ ඔවුන්ට ඕනෑම වේලාවක අනුභව කිරීමට ඉඩ දෙන්න. බොහෝ විට මෙය බොහෝ දෙනා දන්නවා, දරු ප්රසූතියේදී ආදර මිහිරි හා ආදරණීය මව්වරුන් බනිස්, රසකැවිලි හෝ අයිස් ක්රීම් වැනි පැණිරස ආහාර පෝෂණය කිරීමයි.
දෙමව්පියන් හා මිත්තනිය මතක තබා ගත යුතුය:
- කිසිදු පැණි රසයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ආහාර රුචිය මත සෘණාත්මකව බලපායි. එය කජු කැට ආහාරයට ගැනීම සඳහා පැටවුන් සහ රසකැවිලි වලින් පසුව දරුවාට දුෂ්කර වනු ඇත. ඔහු ආහාරයට ගත්තත්, ශරීරය ගොඩක් ජීර්ණය කර ඉගෙන නොගනී. හොඳ ආහාර රුචිය සමග දරුවාට ප්රමාණවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන්, ප්රෝටීන, විටමින් සහ ලෝහ ඛනිජ වර්ග ලබා නොගන්න;
- එසේම, සියළුම ආහාර වර්ගවල කැරලි, වේදනාකාරී දත් මතක තබා ගැනීම වටී, එය "පැණිරස" කාබෝහයිඩ්රේට් අතිරික්තය නිසා දේශීය කිරි දත් පෙනේ. සීනි සම්මත ග්රෑම් 30 ට වඩා අඩු ප්රමාණයක් සීනි පරිභෝජනය කරන අයට වඩා දත් දිරා යාමේ ප්රවණතාව අඩු බව අධ්යයනවලින් තහවුරු වී ඇත.
- දරුවා නිරන්තරයෙන් පැණිරස ආහාරයට ගනී නම්, ඔහු පරිවෘත්තීය සඳහා වගකියනු ලබන බිඳුණු යාන්ත්රණයක් ඇත. වෘක්ෂලතා පද්ධතියේ උල්ලංඝනය වන දරුවන්ට, ආමාශයික යුෂ වල ස්රාවය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කර ඇති අතර, පැණිරස මල් හට ගනී. ඔක්කාරය, ආමාශයේ හා බඩේ වේදනාව ඇති වේ.
- මිහිරි දත් සඳහා තවත් අනතුරක් තරබාරුකමයි. බර වැඩිවීම, සීඑන්එස්හි ක්රියාකාරී වෙනස්කම් වලට යටත්ව ඇති අතර ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිශක්තිය හා උගුරේට ග්ලූකෝස් ආසාදනයට ලක්වේ. මේ සියල්ල හෘද චිකිත්සක රෝග හා දියවැඩියාවට තුඩු දෙයි. මෙහිදී මනෝවිද්යාත්මක සාධකයක්ද වැදගත් වේ. මන්ද ඔවුන් කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය නිසා වැඩිහිටි දරුවන් නිතරම මානසික ආතතියට පත්වන බැවින්, ඔවුන් තුළ ආත්ම ගරුත්වය අඩුයි, සහ ළමා අවපාත වර්ධනය වෙමින් පවතී. අතිරික්ත බරින් අවුරුදු 6 ට අඩු දරුවකු දිනකට ග්රෑම් 30 කට වැඩි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ නොහැකිය. මීට අමතරව, මාෂ්මෙලෝස්, පේස්ටි්රස් හෝ මාමලයක් වැනි අමතර රසකැවිලි සතියකට 2 වතාවක් අඩු කළ යුතුය.
දරුවාගේ පෝෂණය පිළිබඳ නිසි අවබෝධය සඳහා වගකිව යුතු දෙමාපියන් වන්නේ, tk. දරුවා තම පවුලේ අය කන්නේ කෙසේද කියා මුලින්ම පෙනෙනවා. නිවසේදී සෑම අවස්ථාවකදීම එකවර ආහාරයට ගන්නා විට, සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ආහාරයට ගැනීම සඳහා අතුරුපස ආහාරයට ගනී.