ඒකාබද්ධ නින්ද: ප්රෝ සහ කොන්.
මෑතදී, දරුවා සමඟ මවගේ නින්ද ඉතා ජනප්රියයි. දරුවා කුඩා වන විට මෙම ක්රමය පහසු ය. අම්මාට නැගිටින්නටවත්, දරුවාට පෝෂණය කිරීම හෝ සැනසීම සඳහා ඊළඟ කාමරයට යෑමට අවශ්ය නොවන බවත්, දරුවා ඉක්මනින් සැතපෙයි, වඩාත් ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති වේ - මගේ අම්මා ළඟය.
එහෙත්, නින්දේ ඇති දුර්වලතා ගණනාවක් තිබේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දරුවාගේ පියාගේ ඇඳේ පමණක් නිදා ගැනීමට උපයෝගී කර ගත හැකි අතර ඔහුගේ ඇඳන් හෝ කාමරය තුළ නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. මීට අමතරව, නිදාගත් විට නිදා සිටින විට දරුවා වැඩෙන විට පෞද්ගලික ජීවිතයක් සඳහා අවස්ථාවක් නොලැබේ.
ගැටලුවලට විසඳුමක් වන්නේ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමයි. ඔබේ දරුවාට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි. ඔබ විවාහය තුළ කුඩා කාමරයක් සෑදීමට සූදානමින් සිටින බව නිසැක ය. නමුත් ඔබේ දරුවා දිගු කලක් රැඳී සිටීම ප්රමාණවත් නොවේ.
අම්මා ළඟයි.
නින්ද බෙදා ගැනීමේ අදහස බෙදාහරින්නන් සඳහා හොඳ විකල්පයක්, නමුත් දරුවාගෙන් ඈත්ව සිටීමට අවශ්ය නොවේ - එක් කාමරයක සිහිනයක්. ඔබේ දරුවාට යමක් ඇඳගන්න. එවිට ඔබට යමක් අවශ්ය නම් දරුවා වෙත ළඟා විය හැකි අතර, ඔහුට තනිකම දැනෙන්නේ නැත.
බොහෝ දෙමව්පියන් තම දරුවන්ට පවා නිදා ගැනීමට ඉඩ හැරීමට ඉඩ දෙන්නේ මේ නිසාය. ඒ නිසා ඔවුන් සැතපුම් බෑගයක් හෝ කුට්ටියක තබා ගත හැකි මෙට්ටයක් මත තැබුවාය. නිදසුනක් වශයෙන්, සිහින සිහිනය සිහිනයක් වනු ඇත.
දරුවන්ට තම දෙමාපියන්ගේ සමීපභාවය දැනෙන විට, විශේෂයෙන් රෝගාතුර වීම හෝ ඔවුන් යම්කිසි දෙයක් බියට පත් වේ නම් එය ඉතා වැදගත් වේ. එබැවින්, මෙම ක්රමය බොහෝ දෙමාපියන්ට සුදුසු ය.
ටිකක් රෑ බුදුන්.
දිනපතා රාත්රී "මිශ්ර" දරුවන් තුළ නිද්රා ගැටලු බොහෝ විට සිදු වේ. බොහෝ විට සිදු වන්නේ: දරුවා දිවා කාලය තුළ දී නිදාගෙන සිටින අතර රෑට නිදාගන්නට අවශ්ය නැත. සමහර විට මෙය නින්ද ප්රකාරය වෙනස් වන තෙක් මෙය දිගු වේලාවක් පවතී.
මෙම ප්රපංචය ක්රමානුකූලව සටන් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ, කිසිවෙකු නිදා ගැනීමට අවශ්ය නැති ඇඳේ සිටින දරුවෙකු තබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රහේලිකා එකතු කිරීම හෝ හුදෙක් සුරංගනා කතාවක් කියවීම පහසුය.
ඔබේ දරුවා දිනපතා හා රාත්රියේ ව්යාකූලත්වයට නැඹුරු නම්, උදේ පාන්දර උදෑසන අවදි කරන්න, දිවා කාලයේ නින්දේ කාලය කෙටි කිරීම, දරුවා වෙහෙසට පත්වන දිනයේදී ප්රමාණවත් බරක් ලබා දිය යුතුය. තරාතිරමකින් ගමන් කිරීම සහ ක්රීඩා කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
චාලක වැඩේ.
සක්රිය ළමයින් බොහෝ විට සවස් වන විට සක්රීයව ක්රියාත්මක වේ. මේ ළමයා සන්සුන් වෙන්න අමාරුයි. නිදාගන්නට පෙර නිශ්ශබ්දතාවයෙන් යුත් ක්රීඩා සහ පංතිවලින් ළමයා අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. රූපවාහිනිය ඔස්සේ අතිශය උද්යෝගී වැඩසටහන් නැරඹීමට, පරිගණක සෙල්ලම් බඩු සෙල්ලම් කරන්න එපා. නිදාගන්න කලින් දරුවාගේ ක්රියාකාරිත්වය සීමා කරන්න උත්සාහ කරන්න.
දරුවා නිවැරදි මාර්ගයට ගැලපෙන ලෙස උපකාර වන සම්ප්රදායන් වනු ඇත. එය නිදාගන්නට පෙර උණුසුම් ස්නානය විය හැකි අතර, පොත් කියවීම හෝ චිත්රපට නැරඹීම, සම්බාහනය හෝ අපැහැදිලිය. ප්රධාන දෙය වන්නේ පිළිවෙත නිතිපතා පුනරාවර්තනය කළ යුතු අතර එක දෙයක් පමණක් අදහස් කරයි: ඇඳට යන අතරතුර යම් ක්රියාවක් කිරීමෙන් පසු.
නීරෝගී නින්දේ පොරොන්දුව.
දරුවාගේ නින්ද ගැඹුරු හා නිස්කලංක වීම සඳහා, ඔහු නිදා සිටින කාමරය තුළ ප්රශස්ථ උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ. දරුවා සිසිල් හෝ උණුසුම් නොවිය යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී බොහෝ දෙනෙක් වියළි වාතය භාවිතා කරන රත්කරන විදුලි උපකරණ භාවිතා කරයි. මෙම වාතාවරණය තුළ, එය වායු ආර්ද්රතාවයක් මිලදී ගැනීමට හෝ සාමාන්ය ජල භාජනයක් සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම නරක අදහසක් නොවේ.
ඇඳට පෙර, කාමරයේ වාතාශ්රය වඩා හොඳයි, වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා නැවුම් වාතය ප්රයෝජනවත් වේ.
දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම නිශ්ශබ්දව නිදාගත යුතු නැත. සාමාන්යයෙන් නිවසේ ශබ්දයන් ඉදිරිපත් විය යුතුය. එසේ නොමැතිනම් ඔහු පසුව ඕනෑම උත්තේජකවලට ප්රතික්රියා කරනු ඇත. නමුත් ශබ්දය තියුණු, ශබ්ද නගා විය නොවිය යුතුය.
බොහෝ දෙමව්පියන් තර්ක කරන්නේ ආලෝකය හෝ වඩා හොඳ අන්ධකාරයක් ඉවත්වීම වටී ද යන්න පිළිබඳවද ය. දරුවාට හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. දරුවා ආලෝකයෙන් සැතපී සිටින විට, දරුවාගේ මුහුණට බැබළෙන නොනමන සුළු රාත්රියක තබන්න. හෝ වීදි ලාම්පු ආලෝකය කාමරයට ඇතුල් වන පරිදි හෝ විවෘත තිර රෙදි.
බොහෝ ළදරුවන් සිය ප්රියතම සෙල්ලම් සමඟ නිදා ගැනීමට කැමතියි. මෙම අරමුණු සඳහා දරුවා තෝරා ගන්නා දේ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. සෙල්ලම් බඩු සෑහෙන තරම් විශාල විය යුතුය, නමුත් විශාල නොවේ, එය තියුණු කොනකින් තොරව එක කෑල්ලක් විය යුතුය. එය මෘදු සෙල්ලමක් නම් එය අසාත්මිකතාවයක් ඇති කළ හැකි එවැනි සෙල්ලම් බඳුනක කුඩු ගොඩගසා ඇති බැවින් එය නිතිපතා පිරිසිදු කර සෝදාගත යුතුය.
Bedding ද වැදගත් භූමිකාවක් ඉටු කරයි. මෙට්ට ප්රමාණවත් තරම් ඝනකයක් තෝරා ගත යුතු අතර, කොට්ටය පැතලි හා කුඩා වේ. ඇඳ ඇතිරිලි වලින් තොරව ස්වභාවික රෙදිවලින් සාදා තිබිය යුතුය. අනවශ්ය අමතර උපාංග වළක්වන්න, මේ සියල්ලම භයානක විය හැකිය. සෑම වර්ගයකම රුෂ්කි සහ එම්ෙබොයිඩර්ට දරුවකුෙග් සියුම් සම අතුල්ලා ගත හැකිය, ඒ නිසා මුලින්ම ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්යය.
දරුවා නිදා ගැනීමට ක්රමයක් තෝරා ගැනීම, ඔබ හා ඔබේ දරුවාට ඇහුම්කන් දෙන්න. සෑම කෙනෙකුම නියත වශයෙන්ම අද්විතීය වනු ඇත. කවුරුහරි දරුවාගේ දෑත් සෙලවෙනවා. කවුරු හරි කතන්දර කියවනවා. කවුරු හරි රෑ ඇඳේ ඉඳගෙන ඉන්නවා. කවුරු හරි හිරු එළිය දාලා කාමරයෙන් පිටවෙනවා. ප්රධාන කොන්දේසිය සැනසීමක් විය යුතුය. ඔබේ දරුවා යහපත් නම්, ඔහු ලෙඩ නැති නම්, නින්දට යාමට මාර්ගය තෝරා ගැනීම ඉතා සරල ය.