- ග්රෙනේඩ් - කිලෝ 1 ක්
- ජලය - මිලිලීටර් 300 ක්
ගෙදර දී දෙළුම් යුෂ පහත පරිදි සකස් කළ හැකිය: 1. මගේ එක් එක් පලතුරු හා හතර කොටස් කපා. 2. අපි පිරිසිදු සෑම කාර්තුවක්ම පිරිසිදු කරමු. 3. ධාන්ය වෙන් කරන්න, යුෂ මිශ්ර කර දමා යුෂ මිරිකා දැමීම. 4. කුට්ටි වලින් ලබාගත් යුෂ පෙරහන කරන්න (ඔබේ සාටෝපයා විසින් එය ස්වයංක්රියව නොකරයි නම්). 5. දෙළුම් යුෂ ටාට් හා පොහොසත් රසය ඇති නිසා, එය 1: 1 පිරිසිදු වගු ජලය සමග තනුක කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරන්න. දෙළුම් යුෂ සූදානම්. බීම, විනෝද වන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න :)
මෙහෙවර: 3-4