ප්රති-සෛලීයමය සම්බාහනය - එය සෙල්ටයිට් ආසාදිත අඩවි මත සපයන විශේෂ තාක්ෂණික ක්රම වල එකතුවකි. ඕනෑම තාක්ෂනයක දී, ප්රධාන වශයෙන් ගැල්වීම, රස්නය, පීඩනය සහ කම්පනය යන ඒවා වේ.
නිවසේ විරෝධී සෛලීය සම්බාහනය
ඒ නිසා, සැසිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, බටර් හෝ ක්රීම් සූදානම් කිරීමට වග බලා ගන්න, ඔබේ සිරුර ශරීරය මත විනිවිද කිරීමට වඩා හොඳ වනු ඇත. ඔවුන්ගේ ගුණාංගවලට ස්තුති වන්නට, ඔවුන් විශේෂ උෂ්ණත්වයක් ඇති වුව හොත්, එය වඩාත් උණුසුම් බලපෑමක් ඇත.
සම්බාහනය සඳහා වූ කලාප තනි ය, ඔබේ ගැටළුකාරී ප්රදේශ වෙත අවධානය යොමු කර ඒවා වැඩි කාලයක් හා අවධානයක් ලබා දිය යුතු ය. එහෙත් මූලික වශයෙන් පහත සඳහන් අනුක්රමය තුල එවැනි සම්බාහන මගින් සිදු කරනු ලැබේ.
- කලල බඩවැල්, කලවා සහ තට්ටම් ඇඟිලිවල නකල්ස් නහරින්, සම අතට පෙරළෙන තෙක් ඉහළට පහළට පහළට සමතලා වීමට ඉඩ ඇත.
- සුළු පීඩනයකින් ඇඟිලි එකට බැඳ, අපි චක්රය තුල චලනයන්, උකුල සහ යටි පාද මත ක්රියා කරමු.
- අත් සහ කලවා වල අභ්යන්තර පැත්ත විශාල පරිශ්රමයක් දරා ඇත. ඔබේ ඇඟිලිවලින් සම පැහැර ගැනීම සහ පසුපසට උඩින් එය සමතලා කරන්න.
- අපි මුලින්ම වැඩ කළ කලාපවලට අපි ආපසු එන්නෙමු. ඔබේ දම්වැල සහ නියපොතුකරු සමඟ ත්රිකෝණයක් සාදා, ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට චලනය කිරීමේ චලනය මගින් ඔවුන් තල්ලු කරන්න.
ගැටළු වලට බලපෑම් කරන ක්රම
අප දැනටමත් පවසා ඇති පරිදි, ප්රතිචක්රීකරණය කිරීමේ ප්රධාන ක්රමයක් නම් ඕනෑම ප්රතිමූල්යමය සම්බාහනයකට සමාන ය.
ප්රවාහනය - ගැටළු සහිත ප්රදේශවල ඔබේ ඇඟිලි තුඩු සමග පහසු ව්යාපාරයක්. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම සම්බාහන ක්රියාවලිය ආරම්භ වන අතර එමගින් සියළුම තාක්ෂණයන් සම්පූර්ණ කරයි.
සමේ තානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ඊලග ක්රමය, මේදය ස්ථරයේ ඝනකම අඩු කර දියර ඉවත් කිරීම රොන්මඩ කරයි. එය ඉහළට පහළ සිට පහළට ඇඟිලි සහිත සම ස්පර්ශ වන තල්ලු චලන මගින් සිදු කරයි.
එහෙත්, කකුල් මත සිදු කරන විට, එය චක්රලේඛ චලිතයෙන් පහළ සිට සිදු කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න.
ඊලඟ තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කරන විට, සමට සමතලා කර මුදා හරිනු ලැබේ. නමුත් මේ ආකාරයේ සම්බාහනය, සෙලිලයිට් අතුරුදහන් වීම සහ තානයෙහි මාංශ පේශි වෙත නැවත පැමිණීම සඳහා, එය අත් දෙකම සමග සම පැහැර ගැනීම සහ ඇනූ මෙන් ඇනීම අවශ්ය වේ.බෝට්ටුවක සිට බෝට්ටුවක් සාදාගත හැකි අතර විවිධ අංශවල ශක්තියෙන් සම මත තවරා ගන්න.
සාමාන්යයෙන් මසාජ් පාඨමාලාව 8-10 සැසි මත පාඨමාලා හදාරා ඇත. නමුත් එක් එක් සිද්ධිය තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර, සෛලීය සෙලවෙන තැන්පතුවක් සහ ජීවියෙකුගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ අනුව මෙහෙයවිය යුතුය. මෙම සම්බාහන තාක්ෂණය ඵලදායී වන අතර එය දොඩම් පීල් මුළුමනින්ම අඩු කර දැමීමට උපකාරී වේ.
අක්රමිකතා
ගර්භණී සමයේදී සෛලීය සෛලයක් ඇතිවීම, ඔසප් වීම, රුධිරය, සමේ, සුලබ සෛල හෝ පිළිකා ආබාධ හා එච්.අයි.වී ආසාදිත පුද්ගලයින්ගේ රෝගයක් තිබේ නම්, ටර්මස්බාස් හෝ විරික් ඔක්සයිස් තිබේ නම්, ඒවාට ප්රතිකාර නොකළ යුතුය.