ගැහැනු පියයුරු වල අලංකාරයේ ප්රමිතිය වෙනස් වූ කාල හා කාලවලදී වෙනස් විය. එය කුඩා සහ කොළ, සමහර විට කුඩා කොන්ක්රීට් වේ. අද දින න්යායික වශයෙන්, ඕනෑම පරමාදර්ශයක් ඕනෑම චලනයක ආකෘතිය රඳවා තබා ගැනීමේ පියයුරු ලෙස සලකනු ලැබේ. සුන්දර පියයුරු ඉහළ සහ ප්රත්යාස්ථ හැඩයක්, එහි විශාලත්වය හා හැඩය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකර, වඩාත්ම වැදගත් - ශබ්දය. පියයුරු යටින් පැන්සල යට පැත්තක් ඇත්නම් සහ එය කඩා වැටේ නම්, සෑම දෙයක්ම හොඳින්, නමුත් පැන්සල් පපුවේ සම සවිකර තිබේ නම් - අවාසනාවන්ත ලෙස, එම හඬ නොවේ!
සෑම දෙයක්ම වේදිකාවේ පරිපූර්ණ විය යුතුය. නර්තන ශිල්පීන් තෝරාගැනීමේදී පියයුරු ප්රත්යාස්ථතාව පිළිබඳ ප්රමිතිය තීරණය කිරීම සඳහා සූත්රයක් ඇත - "ස්නායුව මනිනු ලැබිය යුතුය, ඉහළ අහසේ පපුව තටුවේ සම්පූර්ණ පය ප්රමාණයෙන් 1/3 නොවිය යුතුය.
එවැනි විලාසිතාවලට සමාන මැදිහත් වීමේ අවශ්යතාවන් සපුරාලීම සඳහා පමණක් කාන්තාවන් යන්නට නොලැබේ. මෙම ප්ලාස්ටික් සැත්කම්, සම්බාහන හා විශේෂ ජීව විද්යාත්මක අතිරේක, පියයුරු වර්ධනය සඳහා විවිධ වර්ගයේ ආහාර වේලක් - ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ ක්රම තිබේ, ප්රධාන දෙය සාධාරණ හා ක්රමානුකූල ප්රවේශයකි.
ලස්සන පියයුරු සෑදීම සඳහා, පැරණි රුසියාවේ සිටි ගැහැනු ළමයින්, වයස අවුරුදු 10 සිට සතියකට දෙවරක් සතියකට වරක් උණ කැට කුළු ගෙඩියකින් රුසියානු බඳුනක ඇණ ගැසූ අතර පසුව ඔවුන් සීතල වතුර වත් කළා. තරුණ ගැහැණු ආහාර වේල විවිධ විවිධ ගෝවා, ගෝවා විශාල සංඛ්යාවක් ඇතුළත් විය. පියයුරු වර්ධනය සඳහා එවන් ආහාරයක් අපේ දිනවලට ළඟා වී තිබේ.
වෛද්ය විද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයෙන් සුදු ගෝවා අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය (B විටමින්) විශාල ප්රතිශතයක් අඩංගු වන අතර, විශේෂයෙන් ම ගර්භණීව, වැඩිවිය පැමිණීම හා පියයුරු වර්ධනය තුළ නවීන සෛල සෑදීමට සහ සහාය දීමට අවශ්ය වේ.
පියයුරු එහි ප්රත්යාස්ථතා හා ආකර්ෂණීයතාව හේතුකොට ගෙන හේතු කිහිපයක් තිබේ:
- බ්රේක් එකේ ප්රමාණය නොවෙයි. කුඩා ප්රමාණයක් නම් - විශාල බ්රේක් නම් රුධිර සංසරණය අසීරු කරයි.
- පපුවේ ගෑමට හේතු වන දුර්වල පිළිවෙතකට යොමු වන අතර, පසුපස හිසරදයක් ගැහැණු හා ගැහැණු ළමයින් සැරසෙන්නේ නැත;
- විශාල බර අඩු වීම, ප්ලාස්ටික් බර අඩු කිරීමක් ලෙස හා නරක බර වැඩිවීමකි. පියයුරු පැල්ලම් පෙනුමේ පෙනුමේ පෙනුම වැඩි වීම;
සෘජු හිරු එළිය - පාරජම්බූල කිරණ පියයුරු වල ටෙන්ඩර් සමට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. වයසට යෑමට හේතු කාරක වන අතර පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමට හේතු වේ. ඉතින් ඔබ ඉවත්ව යනවාට පෙර, සිතන්න ...
- එය දිගු උණුසුම් ස්නාන නඩත්තු කිරීම සුදුසු නොවේ, උපරිම විනාඩි 10-15 සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ;
- සතියකට වරක්, වඩා ක්රියාකාරී පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය කරන පියයුරු තෙල් සහිත තෙල් ආවරණ සමේ යෙදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිදසුනක් ලෙස, ඔබට එක් කෙසෙල්, 100 ග්රෑම් මේට් ක්රීම් ග්රෑම් 100 ක් මිශ්ර කළ හැකිය. මිනිත්තු 20 ක් සඳහා ඝන තට්ටුවක් සහිතව පපුවේ සහ ඩෙඩ්රන්ට්ලැඩ් සම ඇඳිය යුතුය. ඔලිව් හෝ එළවළු තෙල්, එක් කහ මදය හා මී පැණි tablespoon සමග ගෘහ චීස් මිශ්ර කළ හැකිය - විනාඩි 20 ක් සඳහා ඝන ස්ථරය අයදුම් කරන්න. ඒ සමගම, සැලකිලිමත් වීම මඟින් පියයුරු වල හැඩය වෙනස් කිරීම හෝ වෙනස් කිරීම කළ හැකි බව මිථ්යාවක් අනුභව නොකළ යුතුය. අලංකාරය අලංකාරයට වඩා ප්රබල ලෙස නිරූපනය වේ.
ආකර්ෂණීයත්වය, ප්රත්යාස්ථතාව හා පියයුරු වර්ධනය කිරීම සඳහා වට්ටෝරු, ව්යායාම සහ ආහාර වේල් විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. එහෙත් වඩාත් වැදගත් වට්ටෝරුව වන්නේ ආදරය ආදරය හා ආදරය කිරීමයි. ඔබේ සිරුරට ආදරය කරන ආකාරය, සිය සෛල එකිනෙකාට ප්රේම කළ යුතු අතර, එවිට ශරීරය එහි අලංකාරය සමඟ ස්තුති කරයි. ලස්සන ළය ඇති කරන්න - ආදරය ආදරය හා පරිත්යාග කරන්න ඉගෙන ගන්න.