ඇත්ත වශයෙන්ම දැන් පිළිකුල් සහ දරුණු රෝගයක් ඇති මිනිසුන්ගෙන් විශාල ප්රතිශතයකි. පුද්ගලයෙකුට යම් ප්රතිකාර ක්රමයකට මුහුණ දෙන විට, ඔහුගේ ශරීරය ප්රතිකාර කිරීමෙන් හා රෝගයෙන් ම ඉතා දුෂ්කර තත්වයක පවතී. එබැවින්, සාමාන්යයෙන් ආහාර හා පෝෂණය කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබට ඛනිජ සහ විටමින් අවශ්ය ප්රමාණය භාවිතා කළ යුතුය.
පිළිකා සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔබ හරි හා හරි කන්න යුත්තේ කෙසේද? පහත දැක්වෙන්නේ ප්රවීණයන්ගෙන් උපදෙස් කිහිපයක්.
ශක්තිය සහ ශක්තිය පවත්වා ගැනීම
ශරීරය පිළිකාව ඉතා විඩාපත් නම්, එය සටන් කිරීමට ශක්තිය රඳවා ගැනීමට අවශ්ය නම්, එවිට ඔබට වකුගඩුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. රසායනික චිකිත්සාව, විකිරණ, ශල්යකර්ම සහ පිළිකා වැනි දේ - මේ සියල්ල ප්රෝටීන් සඳහා ශරීරයට අවශ්ය වේ. ප්රෝටීන වලට ස්තූතියි, ඔබට පහසුවෙන්ම සුව කළ හැක. නමුත් ප්රමාණවත් ප්රෝටීන ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ප්රෝටීන් ප්රභේදයක් යනු මස්, මාළු හා කුකුළු ආහාරය බව පෝෂණවේදියෙක් පවසයි. එකම ගැටලුව වන්නේ පිළිකා තුළ ඇතැම් අය මෙම ආහාර ඉවසිය නොහැකි බවයි. ආහාරයට ගැනීමට පහසු වන ආහාර අනුභව කළ යුතු ය:
- බෝංචි, ගෙඩි, ආමන්ඩ් තෙල්, රටකජු බටර්, සෝයා බෝංචි
- බිත්තර
- ගෘහ චීස්, කිරි නිෂ්පාදන, යෝගට්, චීස්.
ස්වභාවික ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් ප්රෝටීන් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය ශරීරයට උදව් නොකළහොත්, එය ආහාරයට ගැනීම සඳහා ප්රෝටීන් කුඩු එක් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. සීනිවල හෝ ගිලීමේදී ඇතිවන ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ මෘදු මිශ්ර ආහාර සඳහා කුඩු එකතු කිරීම සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස, පළතුරු කොක්ටේල් හා පඳුරු අර්තාපල්.
පිළිකා මර්දනයට සටන් කිරීමේදී ජීවියාට ප්රෝටීන් අවශ්ය නොවේ.
බර අඩු වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ දී බර අඩු වීමක් වැනි ගැටලුවක් ඇති වුවද, මේ තත්වය තුළ එය බෙහෙවින් අහිතකර ය. ශරීරය රෝගය සමඟ පොරබදමින් ප්රතිකාර ලබන බැවින් සිරුරේ ප්රජනන ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් විය හැක.
සැලකිය යුතු බර අඩු නම්, හැකි ඉක්මනින් එය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එය රෝගය සටන් කිරීමට ශක්තියට බලපාන නිසා. බර අඩු වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
- ප්රෝටීන අතිශයින්ම පරිපූර්ණයි. අධික කැලරි ආහාර අනුභව කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
- රසය පිළිබඳ හැඟීම නැති වී ගිය විට, ඔබ ඔරිගගෝ, කුරුඳු හෝ කරිය එකතු කළ යුතුය.
- සමහර විට ශරීරයේ වැඩි මේදය අවශ්ය වේ. බොහෝ විශේෂඥයින් පවසන්නේ ඔබට අයිස් ක්රීම් හෝ පීසා කන්න පුළුවන් වන නිසා ශරීරය විශාල ප්රමාණයක් මේදය සහ කැලරි ලබා ගත හැකි බවයි.
නමුත් පිළිකා රෝගය අඩු වන විට සෑම විටම නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේ දී, අධිකතරය වැඩි වේ. එබැවින්, පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ නිසි පෝෂණය ආහාරයට ගැනීමෙන් අදහස් කරන්නේ කැලරි වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු ආහාරයක් සහිත ආහාරයක් බවයි. මුලින්ම, පළමුව ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු දෙය ගැන පෝෂණවේදියෙක් හෝ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම අවශ්ය වේ.
සටන් වදිනු ඇත
රසායනික චිකිත්සාවකට ලක්වන පුද්ගලයින්ගෙන් 80% ක්ම පාචනය හෝ ඔක්කාරය නිසා වේදනා විඳිනවා. මෙය ගැලවිය හැක්කේ කෙසේද? මා කුමක් කන්නේද? අතීතයේ පටන් ඉඟුරු ඖෂධය ඔක්කාරය සඳහා හොඳම උපකරණය ලෙස සැලකේ. මෙය වළක්වා ගැනීමට උදව් වන වෙනත් නිෂ්පාදන තිබේ: සුදු සහල්, වියළි ධාන්ය, අර්තාපල්, වියළි ටෝස්ට්, වියළි රාත්තල්, සීනි, රතිඤ්ඤා සහ පිෂ්ඨමය ආහාර ඉස්සේය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් ක්රම තිබේ. ප්රතිකාර කාලය තුළ පෝෂණය කිරීම අපහසු වේ, ඒ නිසා කුඩා කොටස් කන්න වඩා හොඳ වේ, නමුත් බොහෝ විට. ඔබ ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරය නතර කිරීමට අවශ්ය බව විශේෂඥයින් පවසනවා නම්, ඔබ මෙය සංගීතය සංගීත භාණ්ඩයක්, ඉටිපන්දමක් හෝ ස්වභාවයකින්. ඔබ විසින් ඔබව නොමඟට කළ හැකි සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය.
ඔබේ ශරීර නිෂ්පාදනය නොකරන්නේ කෙසේද?
ශරීරයේ ආහාර වේලෙහි පිළිකාව ඉතා වැදගත් වන විට ජලය, දියර ගොඩක් බොන්න. වෛද්යවරයා පවසන්නේ ප්රතිකාරය ඉතා දුෂ්කර වස්තුවක් වන අතර ඔක්කාරය හා තෙහෙට්ටුව නිසා එය ශරීරයට වතුර නොමැති බවයි. චිකිත්සාව ප්රතිකාර කරන අයට දිනකට දිනකට වීදුරු 8-10 ක් පානය කළ යුතුයි.
වකුගඩු වල ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන එවැනි ඖෂධ ප්රතිකාර. වතුර විශාල ප්රමාණයක් මෙම වකුගඩු ආරක්ෂා කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු වමනය හා පාචනය හේතුවෙන් දුක් විඳිනවා නම්, මෙම සිරුරට ප්රතිශක්තිකරන බව සහ ජල සැපයුම පිරිමැසීමට අවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ පිපාසය නිවා දැමිය හැකි ඕනෑම ද්රවයක් පානය කළ යුතුය. අති විශිෂ්ට යුෂ, ක්රීඩා පාන සහ ජලය. නමුත් පිළිකා සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ බර වැඩිවේ නම්, තෝරාගත් පානයක කැලරි අන්තර්ගතයට අවධානය යොමු කළ යුතුය.
මම කැෆේන් අඩංගු බීම වර්ග බොන්නද? පොදුවේ, ඒවා ආහාරයට ගත හැකි නමුත්, ගිලී ඇති ප්රමාණය නියාමනය කිරීම අවශ්ය වේ. ප්රතිකාර කරන වෛද්යවරයා දිනකට මෝග් අටක් හෝ දහය දක්වා ධනාත්මක ප්රතිචාරයක් දැක්විය නොහැක. තාර්කික මත්පැන් වලින් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වන්නේ ද යන්න වෛද්යවරයාගෙන් විමසීමට අවශ්ය වේ. පිළිකා ප්රතිකාරය හා වර්ගය මත රඳා පවතී.
ඕනෑම අවස්ථාවක භාවිතා කළ යුත්තේ එය කළ නොහැකි ය
පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔබ කිසි විටෙකත් ආදරය නොකළ ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය. ඔබ ඔවුන්ට කන්න නොහැකි නම්, ඔබ වධහිංසා නොකරන්න. ඔවුන්ගේ මුඛවල ඇතිවන මුඛය තුළ ඇති සමහර වර්ගයේ පළතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් ගැටලු ඇති වේ. පාචනය හා වමනයෙන් පීඩා විඳින අය මුළු පිටි වලින් පිටි ආහාරයට ගැනීම මෙන්ම බඩ ඉරිඟු ආහාරයට ගැනීමට නොහැකිවේ. සාමාන්යයෙන් පෝෂණය පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය. එය සෑම දෙයක්ම රෝග හා තත්වය මත රඳා පවතී, ඕනෑම අවස්ථාවක, විශේෂඥයාට නිසි නිර්දේශ ලබා දිය හැකිය.
අවදානම් සහිත ආහාර සහ ආහාර ආකලන
අධික ලෙස ආහාර වේලට අනුගත වීමටත්, සමහර ආහාර, විටමින් හා අතිරේක ආහාර භාවිතා කිරීමටත් රෝගය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය නොවේ. මෙය හොඳ නැත - ඔබ අවදානම ක්රියාත්මක කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ටෝෆු, සෝයා නිෂ්පාදනවල අධික ලෙස භාවිතා කිරීම, පියයුරු පිළිකා වැඩි වීමක් බව විශේෂඥයෝ පවසති. පිළිකා වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්රමයක් ලෙස සලකනු ලබන ප්රතිඔක්සිකාරක පවා ප්රතිකාර කළ හැක. කිසිම අවස්ථාවක අතිරේක ද්රව්ය අනුභව නොකළ යුතුය. ප්රතිකාර ලබන වෛද්යවරයා හැර වෙන කිසිවෙකුගේ උපදෙස් සහ නිර්දේශයන් ලබා දිය නොහැකි නිසා, ඔබ නිශ්චිතවම සොනෙට්ස් විමසිලිමත් විය යුතුය.