ආකර්ෂණීය සහ සංහිඳියාව සඳහා වූ චිත්තවේගීය වට්ටෝරුව පිළිබඳ එක්තරා එක්කාතරිනා ක්ලිමෝවා දැන ගන්නට ඇත - වෙනත් ආකාරයකින්, ලස්සන චරිතයක් - කාන්තාවක්, අලංකාර මව්-සිව් නිළියක බේරාගත හැකිද? අවාසනාවකට, යථාර්ථය වඩා ප්රබුද්ධිකයි: අලංකාර ආකාරයේ රහස යනු පෝෂණය හා භෞතිකව චලනය වීමේ සාධාරණ ක්රමයකි.
කැතරින් දැඩි හා ක්ෂණික ආහාර වේලාවේ විරුද්ධවාදියාය. දරුණු සීමාවන් හා "බඩගිනිවන" දවස් ශරීරයට හානියක් වන අතර බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු අවුටු වෙයි. සාමාන්ය අර්ථකතනයට සුරක්ෂිත කොහෙන්ද: මෙනුවේ සමබර විය යුතුය, කොටස් - කුඩා, සහ ආහාර වේල - නිතර. නිළියගේ ආහාර වන්නේ ගෘහ චීස්, සරළ සුප්, ස්ටූස් එළවළු, නැවුම් සලාද, සෘතු පලතුරු මත ආහාර පිසීමට. හා අනිවාර්යයෙන්ම - දිනකට පිරිසිදු ජලය ලීටරයකට වඩා අඩු නොවේ.
ක්ලිමෝවෝයි පවුල තුල දැඩි ලෙස අඩු නමුත් වඩා හොඳ මූලධර්මය නිරීක්ෂණය වේ. ජනප්රියත්වය කාබොහයිඩ්රේට සමග ප්රෝටීන මිශ්ර නොකරයි, එය බහු ආදේශක සෝස්, අධි කැලරි ප්රණීත ආහාර සහ අතුරුපස නොමැතිව. කැතරින් හි හොඳම කෑම වර්ග - ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පුලුස්සන ලද අර්තාපල්, පැණි සහ කුරුඳු පුළුස්සන ලද "වියළි" කබලෙන් ලිපට, පෙයාර්ස් සහ ඇපල් මත පිසිනවා.
එහෙත් නිළිය යනු කිසිසේත් නොසැලකිලිමත් වන අතර, ඇය වරින් වර සිත් වේදනාවන්ගෙන් පිරී තිබේ. ගැහැණු ළමයින්ගේ ප්රියතම වට්ටෝරු වන්නේ ප්රංශ ගුවන් කුළුබඩු (ඔම්ලට් පුලියර්) ය. එය කිරීමට, ඔබට බිත්තර 4 ක්, ලුණු සහ කිරි 30 ග්රෑම් අවශ්ය වේ. ප්රෝටීන් වලින් පොටෑසියම් වෙන් කළ යුතුය. උණුසුම්, තෙල් සහිත කබලෙන් කහ මස් මිශ්රණයක් වත් කර, එය උණුසුම් කරන අතරතුර, ලේනුන්ට ලුණු සමග ලුණු සමග විසුරුවා හරිනු ලැබේ. පෙති කපන ලද කහ මදය මත මිනිත්තු 7 ක් පමණ පියනේ තොරව ප්රෝටීන් මසය සහ ෆ්රයි නිපදවන්න - වට්ටෝරු "ග්රහණය" කරන තුරු. ඔමෙට්ට් දෙවරක් අවසන් කොට මේසයට සේවය කිරීම.