- ගෝවා අච්චාරු - ග්රෑම් 70
- ඇපල් - 40 ග්රෑම්
- ක්රැන්බෙරි - 20 ග්රෑම්
- එළවළු තෙල් - ග්රෑම් 10
- සීනි - 10 ග්රෑම්
ඇපල් සමග ගෝවා ආහාර පිසීමට කෙසේද: 1. විශාල කැබලි - චොප්සි නම්, ගෝවා. 2. ඇපල් සෝදන්න, හරය ඉවත් කරන්න, පීල්, තුනී තීරු කපා. 3. Cranberries සේදීම. 4. සියලු අමුද්රව්ය සලාද භාජනයක් තුළ සීනි, එළවළු තෙල් සහ මිශ්ර එකතු කරන්න. ඇපල් සමග ගෝවා සූදානම්! ඉල්ලුම මත, ඔබට ලෙමන් යුෂ සමග සලාද ඉසිය හැක. මෙම සලාද විටමින් සී ගොඩක් අඩංගු වේ. එය ඕනෑම මස් කෑමක් වෙතට පැමිණේ. Bon appetit!
සේවය: 1