බොන් සුප්

බොන් සුප් බර අඩු කර ගැනීමෙන් සහ ආමාශයික පත්රිකාව පිරිසිදු කරයි. අමුද්රව්ය සමඟ එය අනුභව කළ හැකිය :

• මධ්යම බල්බ - 6 කෑලි
• තක්කාලි - රස (බොහෝ)
• ගෝවා කුඩා හිස - 1 කෑල්ලක්
• හරිත ගම්මිරිස් - 2 කෑලි
• සැල්දිරි පොකුරක් - 1 කෑල්ලක්
• එළවළු සුප් හොද්ද - 1 කෑල්ලක්

උපදෙස්

බොන් සුප් බර අඩු කර ගැනීමෙන් සහ ආමාශයික පත්රිකාව පිරිසිදු කරයි. දවසේ දවසේ ඔබට අවශ්ය තරම් එය කන්න පුළුවන්. සකස් කිරීම: එළවළු කුඩා හෝ මධ්යම ප්රමාණයේ කෑලි වලට කපා. සාස්පාන් කැබැල්ලක් වතුර එකතු කරන්න. ලුණු රස ගම්මිරිස් සමග ලුණු සහ කන්නය. විනාඩි 10 ක් දක්වා උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන්න. එළවළු මෘදු වන තෙක් තාපාංකය අඩු කර පිසින තෙක් ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යයි.

මෙහෙවර: 4