ළදරුවෙකු සිටින කාන්තාවන්ට, ඔබට කළ නොහැකි දේවල් බොහොමයක් සහ බොහෝ ආකාරවලින් සීමා විය යුතුය. අත්දැකීම් සහිත සහ සර්වඥානශීලී දෙමාපියන් එකවරම ගර්භණී කාන්තාවට හිරු එළියට යාමට අවසර නොලැබේ. බොහෝ දෙනෙක් පවසන්නේ ගර්භනී භාවය කිසිසේත්ම අසනීපයක් නොවන බවයි. එබැවින් සාමාන්යයෙන් එය සංකූලතාවයෙන් තොරව ඉදිරියට යනවා නම්, මධ්යස්ථ ප්රමානයකින් එය මවගේ පමණක් නොව, තෘණ බිළිඳා සඳහා හිරු බැස යෑම ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ. අනාගත මව්වරුන් සඳහා වෙරළට පැමිණිය හැකි ද? හැකි නම්, මෙය කළ යුත්තේ කෙසේ ද?
බලාපොරොත්තුවන මව්වරුන් සඳහා කප්පාදු වීමේ ප්රතිලාභය
සමහර සමීක්ෂණවලින් හා අධ්යයනවලට ස්තූතිවන්ත වන බව පෙනෙන්නට තිබේ. එමගින් කාන්තාවන්ගේ බඩවැල්, විටමින් සහ කැල්සියම් දරු ප්රසූතියට ලක්ව සිටින කාන්තාවන් පවා රෝගාබාධවලින් පෙළෙන අතර දත් දිරා යාම, කැරලි පෙනුම, නියපොතු ස්ථූලිකරණය. මෙම ලක්ෂණ සියල්ලම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මෙමගින් ශරීරය කැල්සියම් සහ විටමින් D3 අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විටමින් වර්ගයක් හෝ කැල්සියම් හෝ පුවරු ආකාරයෙන් ගන්න විට, ශරීරයට අවශ්ය ප්රමාණයෙන් එය ජීර්ණය කළ නොහැකිය. මෙය හුදෙක් ගැබිනි කාන්තාවන්ට හිරු බැසීමට අවශ්ය වන බව ය. ගැබ්ගැනීමේ ඇටකටු වල ඇති කුඩා ඇට පෙළ ගර්භණී අවධියේදී මතුවන බව මතක තබා ගන්න. එපමණක්ද නොව, එය දරුවාගේ අනාගත දත් වලට බලපාන බව මතක තබා ගන්න. එබැවින්, ගර්භනී මවුවරුන්ගේ පළමු මාසයටත්, අනාගත මවගේ අවසන් දිනය දක්වාත්, සූර්ය ශක්තිය ලබාගැනීම සඳහා උද්යානය තුළ ඇවිදීමට කාලය සොයා ගත යුතුය.
එය මුහුදට යන්න තහනම් කළ යුතු අතර, අනෙක් අතට, සූර්යයා පමණක් ඔබ සුළු ප්රමාණයක් විය යුතු බව උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
අනාගත මවගේ අවධානම
දරුවාගේ උපත සමයේදී කාන්තාවගේ ශරීරය වැඩි පීඩනවලට ලක්වන බව සෑම දෙනාම පාහේ දැන සිටියි. නිදසුනක් වශයෙන්, ගැහැණුන්ගේ සමට විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් සහ ප්රවේශමෙන් සැලකිලිමත් වේ. එපමණක්ද නොව, බොහෝ විට ගැබ්ගැනීමේ දිලිසීමෙහි අත්, මුහුණ, පිටුපස සහ කලාපයේ වර්ණිත වර්ණ ලෙස පෙනී යයි. හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලට දැඩි ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් කාන්තාවක් ආරක්ෂා කළ යුතු අතර, මේ සඳහා සොලාරියර් සංචාරය කිරීමෙන් ආරක්ෂා වීමට හා දිනපතා හිරු එළිය නොවන්න.
මවගේ සිරුර අධි උද්දීපනය වී නම්, තලා දිරාපත් වීමෙන් වළක්වා ගත නොහැකි අතර එමගින් බිළින්දාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැකිය. මව්වරුන්ගේ අවයව උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හේතුවෙන් දරුවාගේ අවයව වැඩි විය හැක. මෙහිදී පමණක් කුඩා දරුවා අසරණ වන අතර ඔහුගේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය නියාමනය කළ නොහැකිය. ඔහුගේ මවගේ ගර්භාෂය නිසා එය මතක තබා ගත යුතු ය. මෙය ඔහුගේ දහඩිය ඉන්ධන තවම සකස් කර නොමැති අතර වැඩිහිටියන් ගැන පැවසිය නොහැකිය. එමනිසා, මව උනුසුම් වන විට දරුවාගේ මොළය හා ස්නායු පද්ධතිය අකර්මන්ය වීමට පටන් ගනියි.
පාරජම්බුල කිරණ තව තවත් දේපළක් - ශරීරයේ ස්වාභාවික කර්තව්යයන් ක්රියාත්මක කිරීම, නිදසුනක් ලෙස හදවත, රුධිර සංසරණය, ශ්වසනය, පරිවෘත්තිය සහ වෙනත් බොහෝ අය ඒවා නිදර්ශනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, අනාගත මවගේ මෙම ක්රියාදාමයන් සමඟ යම් ගැටළු ඇතිනම්, ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරෙන බැවින්, සූර්යාගාරය හා සූර්යයාගේ දිගු රැඳීම ගැන අමතක කළ හැකිය.
බොහෝ අධ්යයනයන් සිදු කර ඇති අතර, ඉන්ෆ්ලූවෙලාවේ පිළිකා හා මෙලනෝමා රෝග ඇතිවීම සම්බන්ධව අනාවරණය වී තිබේ. එබැවින්, හිරු රැඳී සිටීමට අතිශයින්ම ඇබ්බැහි වීම සෞඛ්යයට භයානක වේ. එපමණක් නොව, දිගු හිරු බැදීම නිසා ගර්භනී කාන්තාවකට මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ ඇතිවන දැඩි දහඩීම හේතුවෙන් විජලනය සිදු විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සිදු වන්නේ යම් අවස්ථාවකදී පමණි. එම කාලය තුළ ජල හිඟය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් නොකරනු ඇත.
ඔබ දිගු කලක් විවෘත සූර්යයා තුළ රැඳී සිටිනවා නම් හෝ ඔබ සාමාන්යයෙන් ගර්භනී කාන්තාවක් පමණක් නොව, තවත් කෙනෙකුට තාප ආඝ්රාණයකට ලක් විය හැකිය. එපමණක්ද නොව, බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින මව්වරුන්ට එය ලබා ගැනීමට වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට දරුවාගේ කුඩා ජීවියා ද උනුසුම් වන අතර එහි උෂ්ණත්වය නියාමනය කළ නොහැකිය. එවැනි උනුසුම් වීම දිගු කලක් තිස්සේ දිගටම පවතින අතර, දරුවාට වැරදි මොළයේ වැඩක් උපයාගත හැකිය. පසුව, අවාසනාවකට, පසුව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් නොකෙරේ.
ළදරුවෙකු බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින දරුවන්ට සොළිය තුළ හිරු රශ්මිය හැකිද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ආයතනය කාන්තාවන් හා පුරුෂයන් සඳහා ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. සමෝරීකරණයක් මෙන්ම සූර්යයාට නිරාවරණය වීමෙන් සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ වැඩි හැකියාවක් සොයාගෙන ඇති බව බොහෝ අධ්යයන සිදු කර ඇත. තව ද, විශේෂයෙන්ම එය සුදු පැහැ සමේ ගැබ්ගත් කාන්තාවන්ට, උප්පැන්න, අක්ෂි වර්ණදේහ සහ උප්පැන්න. මෙම අන්තරාය පමණක් අනාගත මව්වරුන්ට පමණක් නොව, අන් අයටද වේ. ඔබ ආරක්ෂාකාරී ප්රතික්රියාකාරකයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම බිහිසුනු රෝගයේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය. එක්සත් රාජධානියේ අධ්යයන සිදු කරන ලද අතර එහි ප්රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කෙරුනේ, සිය රට තුළ පමණක්, සොළියාර් හි සංචාරයක ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදුවන මෙලනෝමා සිට වාර්ෂිකව ආසන්න වශයෙන් 100 දෙනෙක් මිය යන අතර, ඔවුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් වයස අවුරුදු තිස්අට දක්වා තරුණ තරුණියන් බව ය. විශේෂයෙන්ම ඔබ zhdeeterebenochka නම් ඔබ විශේෂයෙන්ම සොලාරියම් වෙත යාමට පෙර මෙම මොහොතේ මතක තබා ගන්න.
අනාගත මව්වරුන් එළියට ගන්නේ කෙසේද?
දරුවා අපේක්ෂා කිරීමට අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක් ද? දරුවාට බලා සිටින සාමාන්ය ගැහැනුන් හා කාන්තාවන් සඳහා හිසකෙස් සඳහා වෙනසක් තිබේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි තිබේ. සෑම අනාගත මවක ම විශේෂිත සහ බන්ධන ස්වභාවයක් ඇති නිශ්චිත රීති සහ නිර්දේශයන් දැනගත යුතුය.
- ගර්භනී කාන්තාවන්ට උදෑසන 10.00 දක්වා උදේ හිරු රශ්මියත්, 17.00-18.00 ට පසුව පමණක් සවස. ඉතිරි කාලය තුළ පාරජම්බුල කිරණවල ප්රබල ක්රියාකාරිත්වයක් ඇති නිසා, කාන්තාවක් සහ ඔහුගේ දරුවා අනතුරට භාජනය වී ඇත. එපමණක් නොව, නැප්වලින් හා වෙරළ තීන්ත ආකෘතිවල විවිධ උපකරණ හිරුගේ භයානක කිරණ සුරකිනු නොලැබේ. සෙන්ටිමීටර 50 ක හිරු කිරණ ආදාන ප්රවිශ්ඨවීම, ඒ නිසා ඔබට සැඟවීමට නොහැකි වනු ඇත. කාමරය පමණක් ඔබට උපකාර කළ හැකිය. දිනපතා පිටතට නොයන්න.
- අනිවාර්ය පිළිවෙත අනුව, එය තොප්පියක් පැළඳීම අවශ්ය වන අතර එය පුළුල් ආන්තිකයක් සහිත එය වඩා හොඳ වේ, එබැවින් ඔබට ඔබේ හිරු හානිකර කිරණ සිට ඔබේ මුහුණ සැඟවිය හැක. ගැබ්ගැනීමේදී බොහෝ විට වර්ණිත කල පැල්ලම් ඇති බව සෑම කෙනෙකුම දන්නවා නමුත් හිරු තුළ රැඳී සිටීම ඔවුන්ගේ පෙනුම වැඩි කර ගත හැකිය.
- සූර්ය වර්ණ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම හා භාවිතා කිරීම සඳහා අනිවාර්යය නියෝගයක් දී 30 ට නොඅඩු වේ. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අරමුදල් මිලදී ගැනීමට පෙර, සංයුතිය කියවීමට හා එය භාවිතා කිරීමට නොහැකියාව ගැන හෝ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. ළදරු කිරිම් වල වළකින්න, දරුවා දරාගැනීමේ කාලය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල වන අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.
- වෛද්යවරයෙකු සමඟ, ග්රීෂ්මයේදී පරිභෝජනය කරන විට හා කොපමණ ජලය ගැන කතා කරන්න. විශේෂයෙන් ඔබ වෙරළ තීරයේ හා ගොඩක් ස්නානය කරන විට ඔබේ සිරුරට ජලය ගොඩක් අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න.
නිගමනය
ඔබ සාමාන්යයෙන් භාවිතා කළ පරිදි, දරුවා බලා සිටින කාන්තාවන්ට හිරු බැස යන්නට නොහැකි තරම් හේතු ඔබ දැන් දන්නවා. කෙසේ වෙතත්, අනෙක් අතට, ඔබ හිරු බැස යෑමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කර ඇත්නම්, එවිට tozhmozhno ඔබටම හානි නොවන නමුත්, නමුත් දරුවා. විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කළ යුත්තේ සූර්යාලෝකයේ ක්රියාවලියයි. ඔබ ලෝකඩ සෙවන පෙනුමට පෙර සතයක් සතෙකු සෝදාගත යුතු අතර, සෙනෙහසින් හිරු බැස යන්න.