- ඇලස්කා සමීපය - 2-3 කෑලි
- කැරට් - 1-2 කෑලි
- ආවරණය - 1 කෑල්ලක්
- තක්කාලි - 1-2 කෑලි (කෙචප් හෝ තක්කාලි පාප්ප සමඟ ආදේශ කළ හැකිය)
- ලුණු - 1 තේ හැන්දක (මාළු සඳහා අඩක්, දෙවන භාගය - ජලය තුළ තනුක, අපි කෑමක් පිරවීම)
- කළු ගම්මිරිස් - 1-2 පින්ච්
- වියළි කුළු බඩු - 1-2 නියපොතු (රස බැලීමට)
- ජලය - 0.5 කෝප්ප
සමහරවිට මාළු ආහාරයක් බවට පත් කරන කිසිවෙක් රහසක් නොවේ. එළවළු සමග සංකලනයක දී හා බැදීම් සහ මේදය නොමැතිව පිසූ ආහාරය - එය සාමාන්යයෙන් කදිම කෑමක් වේ. මයික්රෝවේව් තුළ පොදැක් සඳහා සරල වට්ටෝරුව ඔබට වැඩිපුරම උත්සාහයකින් තොරව රාත්රී ආහාරය සඳහා අවම වශයෙන් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා රසවත් සහ ඉස්ම සහිත ආහාරයක් පිළියෙල කිරීමට ඉඩ සලසයි. මේ ආකාරයෙන් පිසූ මාළු, උණුසුම් හා සීතල කන්න පුළුවන්. මම මයික්රෝවේව් තුළ පොලිඩක් සෑදීමේ ආකාරය ගැන කියන්නම්: 1. මාළු සහ මා පිරිසිදු කරන්න. කඩදාසි තුවා සහිත පිස දමන්න. අපි මධ්යම ප්රමාණයේ කෑලි කපනවා. ඔබට ෆිල්ටයක් තිබේ නම් - වඩා හොඳයි, ඔබට දරුවන් සුරක්ෂිතව තබා ගත හැකිය. 2. ලුණු සහ මාළු කැබලි ගම්මිරිස් ගම්මිරිස් සමග කුළුබඩු සමග ඉසිය යුතු ය. 3. එළවළු පිරිසිදු කරන්න. කැරට් විශාල කෝණයන් මත රෝල්, ඔබ කැමති ළූණු කපන්න. තක්කාලි සිහින් ව කැඩුණු හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් කපා ගත හැකිය. 4. අපි මයික්රෝවේව් උඳුනක් සඳහා වීදුරු භාණ්ඩ නිෂ්පාදනය කරමු. පහත - මාළු, ඉන්පසු ලූනු හා කැරට් සමඟ මිශ්ර. තක්කාලි ඉහළින් බෙදා ඇත. 5. ලුණු විසුරුවා ඇති ජලය සමග පුරවන්න. සම්පූර්ණ පවර්ගය 12-15 විනාඩි සඳහා මයික්රෝවේව් තුළ තබා පියන වසා දමන්න. ඔබ කැමති නම්, ඔබ ගාන ලද චීස් සමග නිමි කෑමක් ඉසිය යුතු අතර මයික්රෝවේව් තුළ තවත් විනාඩි කිහිපයක් සඳහා චීස් දිය වී යනවා. නමුත් මෙය දැනටමත් අතිරික්ත මේදය, ඒ නිසා මම එය නිර්දේශ නොකරමි :) සෑම දෙයක්ම, මයික්රෝවේව් තුළ polak සූදානම් බව! Bon appetit!
මෙහෙවර: 3-4