මයික්රෝවේව් තුළ ට්රෝට්

මයිකල් වොල්ෂ් හි රසවත්, අසාමාන්ය සහ අසාමාන්ය ද්රව්යයක වියදමින් කොළ සාදා ගන්න ආකාරය මම ඔබට කියමි :

• ට්රැට් - 200 ග්රෑම්
• හරිකෝ බෝංචි - 300 ග්රෑම්
• ලූනු - 1/2 කැබලි
• එළවළු තෙල් - 1 ගෑරුප්පු
• ලෙමන් යුෂ - 1 වන මහල. ගෑරුප්පු
• ඇඹුල් ක්රීම් - 2 අයිතම. හැඳි

උපදෙස්

මාළු ඇඹුල් සෝස් සහ එළවළු කොට්ටයක් එකතු කිරීම මගින් මයික්රෝවේව් සෝයානුකුල, මෘදු හා අසාමාන්ය ආකාරයේ තණකොළ සෑදීමට මම ඔබට කියමි. එය කෙටි කාලයක් තුළ සම්පූර්ණ සෞඛ්ය සම්පන්න දිවා ආහාරයක් හෝ රාත්රී ආහාර වේ! ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ගුණාත්මක ආහාරයක ප්රාර්ථනාවක් නම් - මයික්රෝවේව් තුළ ට්රෝලර් සඳහා සරල වට්ටෝරුව ඔබ කැමති වනු ඇත :) 1. අවශ්ය නම්, තණකොළ හා බීජා බෝංචි අලංකාර කරනු ලැබේ. මෙම කාලය තුළ, ඔබ අපගේ ලූනු පිරිසිදු කිරීම හා කපා හැක. 2. පලි් සඳහා marinade සකස් කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පොඩි කොළ කෑලි (කැඩුණු ලූනු සමග ඉස්සේ, ලෙමන් යුෂ හා බටර්, ලුණු, රසකාරක සහ ගම්මිරිස් එකතු සමග) ඉසිය යුතු ය. බහිනවා භාගයට යන්න. 3. පොදුවේ, තණකොළ අඩුම තරමින් පැය භාගයක් ගත කළ යුතුය. නමුත් එය පරික්ෂා කර ඇත. - ඔබ මාළු කපා නොගත්තොත් - විනාඩි දහයක් ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබට පුළුවන් හා අඩුය. මයික්රෝවේව් තුළ මෙම සම්භාව්ය තෘණ වට්ටෝරුව සඳහා එය වැදගත් නොවේ. 4. අපි අතිරික්ත ද්රවණය, එය තවමත් පිටත සිටුවා නම්, සහ අපේ කොළ පාට බෝංචි සමග වත්. බෝංචි, මත්ස්යයා යටතේ එය පිසිනු ලබන්නේ නම්, - එය වෙනමම රස කෑමක් ලෙස ඉටු කළ හැකිය. 5. ඇඹුල් ක්රීම් අධික ලෙස ඔසවා නැවත වරක් අපි එකට මිශ්ර කර මිනිත්තු 10 ක් පමණ මයික්රෝවේව් වෙත ගෙනෙමු. Vkusnyatina, නමුත් එය එතරම් සරල හා ප්රයෝජනවත් - උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න :) මම මයික්රෝවේව් උඳුන තුළ පොකුණු සඳහා වට්ටෝරුව ප්රයෝජනවත් වනු ඇත!

සේවය: 2