නිසි පෝෂණ යෝජනා ක්රම රාශියක් හා විවිධාකාරයන් සහිතව, නිශ්පාදන ඇත, වෛද්යවරුන් බොහෝමයක් ඒකමතික ය. මෙම නිෂ්පාදන මත්ස්ය විශේෂය, විශේෂයෙන්ම ඔයිල්, විශේෂයෙන් නෝර්වීජියානු සැමන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම රජ මාළුවලින් සතියකට කීප වරක් කෑමට ඔරොත්තු දීම ප්රමාණවත්ය. තවද, ඔබ විවිධ වර්ගයේ රෝගවලින් වැළකී සිටීමට හැකි වන අතර, එයින් ජීවිතයේ විශිෂ්ඨ ගුණාත්මක භාවයක් සහ සැලකිය යුතු ලෙස දිගුකරන්න. නෝර්වේජියානු සැමන් නියොජිත ස්වභාවික සංයුතිය සැබවින්ම සුවදායී බව රහසක් නොවේ. මාළු 100 ග්රෑම් PP සහ B12 දෛනිකවල සාමාන්යය, බීටා, B2, B6, A, E. D, ඉහළ පොස්පරස්, පොස්පරස්, ෆෝලික් අම්ලය සහ අසංතෘප්ත මේද අම්ල ද ඔමේගා-3 ද මෙම මාළුන්ට අයත් වේ. එමනිසා, නෝර්වීජියානු සැමන් නිතිපතා පරිභෝජනය, සියලුම ශරීර පද්ධතීන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ: රුධිරය, ස්නායු, ජීර්ණය, ප්රතිශක්තිකරන.
මනස හා හදවත
නෝර්වීජියානු සැමන් මත්ස්යයාගේ රුධිරයේ ප්රමාණය අඩු කිරීම සහ මොළයේ ඇති පුවරු සෑදීමට උදව් වන ද්රව්ය අඩංගු වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ මෙම මාළු ආධුනික මතකය වයෝවෘද්ධ මතකය අඩාල වීම හා ඔප්ටික් ස්නායු ආසාධනය නිසා තර්ජනයට ලක් නොවන බවයි. රුධිර පීඩනය මැනීම, රුධිර පීඩනය අවම කිරීම, රුධිර පීඩනය, රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ සහ ආඝාතය වැනි අවදානම අවම කිරීම මගින් රුධිර පීඩනය අවම කර ගැනීම සඳහා ඔමේගා-3 සහ අනෙකුත් මූලද්රව්ය උපකාර වේ. එසේම අපගේ අසීමිත ෆැටියිල් අම්ලය ඔමේගා-3 නිසා සාමාන්ය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඇති ද්රව්ය නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. තෙල් සහිත මත්ස්යයින් කැමති අයට කාංසාව අද්දැකීමට ඉඩ ඇති අතර, මානසිකව ස්ථාවර වී ඇති අතර, මානසික අවපීඩනයට ලක් වීමට ඉඩ තිබෙන බව ඔප්පු වී ඇත. නූතන ජීවිතයේ තරමක වේගයෙන් ලබා දෙන තෘප්තියට පත්ව සිටින බොහෝ දෙනා දැන් "කන්නටත් නින්දටත් පුළුවන්" යන මූලධර්මය දැන් පවතී. දිවා ආහාරය සඳහා නෝර්වේජියානු සැමන් මත්පැන් රහිත ආහාරයක් වුවද, ආහාර ගැනීමෙන් හා ශක්තියෙන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු වහාම රැකියාවට සම්බන්ධ වීමට ඉඩ නොතබමින්, කොට්ටයක් සිහින කිරීම සහ නොබිඳී සිටීමට උත්සාහ කිරීම අසීරු කරුණකි.
රූපලාවන්ය සඳහා සැමන්ම අවශ්යයි!
මත්ස්යයන් කාබෝහයිඩ්රේට, කුඩා සංයුක්ත පටක සහ, පරිපූර්ණ ආහාරයට අමතරව, පරිපූර්ණව ජීර්ණයට සහ ඇමයිනෝ අම්ල පොහොසත් වන අතර අක්මාවෙහි ඩෙඩොක්සිකරණ කාර්යය වැඩිදියුණු කිරීම සහ එහි සෛලවල මේද පරිහානිය වැලැක්වීමට ප්රමාණවත් උසස් ප්රෝටීන් ප්රෝටීන් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න අක්මාව - කදිම පෙනුමක්! මීට අමතරව, වයෝවෘද්ධ ක්රියාවලිය මන්දගාමී කරන හොඳම ප්රතිඔක්සිකාරකය නෝර්වීජියානු සැමන් අතර අඩංගු සෙලේනියම් වේ. ශරීරයේ සෛල නවතා දැමීමට සහ නීරෝගී නින්ද ප්රවර්ධනය කරන මෙලනින් සම්බන්ධ වීම එහි ක්රියාවලට එකතු කරන්න. මත්ස්ය තෙල් සම්බන්ධයෙන් - මෙම මාළු පරිභෝජනය නොතකා, ඉණ මත රැඳී නොමැති එකම මේදය වේ. ඔමේගා-3 මේද අම්ල සෛල පටල වලට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඇමරිකාවේ විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් ආකර්ෂණීය රටාවක් සොයාගෙන ඇති අතර, මිනිසා වැඩි වශයෙන්ම ඔමේගා-3 පරිභෝජනය කරයි. DNA ආපදාව අඩු වී ඇති අතර, එයින් අදහස් වන්නේ මත්ස්ය තෙල් දිගු කල් ජීවත් වීමට සහ ඊට අමතරව යෞවනයන් දෙස බලන බවයි. මෙහිදී Omega-3 අම්ලයේ තවත් ප්රයෝජනවත් දේ සඳහන් කළ හැක.