ඔහු වෙනුවෙන් නිවාඩු ගැනීම යනු පීඩනයයි. කෙසේවෙතත්, පොත් පත් කියවීම, මිත්රයන් සමඟ රැස්වීම, පවුලේ අය සමඟ ඇසුරු කිරීම. ජීවිතයට වැඩක්, වැඩක් හා වැඩි වැඩක්. ජීවිතයට වානිජොහික සින්ඩ්රෝම් යනු කුමක්ද? වෘත්තීය වශයෙන් දහනය කිරීම හෝ ඔබේ හේතුවට අවංක භක්තියක් තිබේද?
මරණයෙන් පසු වැඩ කරන්නේ කවුද?
"වොච්කාලොක්" යන වචනය අපේ වචන වලින් සංදර්ශනයක් වගේ. එය කාලය සහ වෑයම් සමඟ සලකා බැලිය නොහැකි විශ්වාසවන්ත සේවකයෙක් යනුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන සේවකයෙකු හා තාවකාලික සේවකයෙකු අතර විශාල වෙනසක් ඇත. වැඩ කිරීමට විශාල ශක්තියක් ලබා දෙන පුද්ගලයෙකු සෑමවිටම ඉලක්කය දකින අතර අවසාන ප්රතිඵලය සඳහා උත්සාහ කරයි. ක්රියාවලීය වැදගත්කමක් සහිත පුද්ගලයෙකුට මෙම ක්රියාවලිය වැදගත් වේ. වැඩ නිමාවකට ආසන්න වෙද්දී, ඔහු කනස්සල්ලට පත්වෙමින්, ඔහු යලි යලි ඇද ගැනීමට යමක් සොයයි. කාර්යබහුල සේවක වැඩ කිරීම ජීවිතයේ කොටසක් පමණක් නම්, කාර්යබහුල වීම සඳහා කාලය පිරවීම සඳහා ක්රමයක් වේ.
ප්රායෝගික බටහිර සහ ඥානවන්ත පෙරදිග තුළ කම්කරු පන්තියේ තර්ජනය වටහාගෙන තිබේ. "රැකියාවෙන් පමණක් රැකියාවක් කිරීම සෞඛ්යය භයානක ය" යනුවෙන් 1990 ගනන්වල මුල් භාගයේ දී ලිපිකරුවන්ගේ වැඩ කිරීමට පටන් ගත් විට ජපන් කම්කරු අමාත්යාංශය ප්රකාශයට පත් කලේය. හෘදයාබාධ, පහර, හෘදයාබාධ වලින්.
මෙය ඩිගෝගෝසියාවකි
වර්තමානයේ කම්කරු වාදය යනු රෝග නිර්ණයකි. එහි ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ මෙහි වේ.
1. පුද්ගලයෙකු නිතරම මානසික පීඩනයකින් සිටින අතර වැඩ වැඩිවීම වැඩිවිය. කාර්යාලය තුළ පැන නගින ගැටලු, ඔහු සිය හදවතට සමීපව ගනියි. ඔහුගේ ජීවිතය රඳා පවතින්නේ හරියටම ය.
2. වාග්මාලාවකට නොමිලේ සවස, සති අන්තවල, නිවාඩුවක් නොමැත. මෙය "වැඩක් නැත."
3. "කම්කරු පුරුෂයන්" ඔවුන්ගේ ඥාතීන්ට ඉමහත් සේ ආත්මාර්ථකාමී වී සිටියි. ඔවුන්ගේ ගැටලුවලට කුඩා වාග්මාලාවක හැසිරීම් ඇතිවන අතර, එය කෝපාවිෂ්ඨයි. පවුල තුළ මෙම ගැටුම් හේතුවෙන් අනිවාර්යයෙන් ම පැනනගින්නේ - වැඩ කිරීමට තවත් හේතුවක්.
4. වාග්මාලාවක ජීවිතය, පොත්, චිත්රපට, ඇවිදින්නන්, මිත්රයන් සමඟ රැස්වීම් අතුරුදහන් වනු ඇත - මේ සියල්ල ඔහු අඳුරු කාලය නාස්ති කරයි.
"හන්ටිං ලන්ඩන් ..."
අඩු ගණයේ "ධනවත් ධනවාදීන්" වැඩ කරන්නේ නැත. ඔවුන් සිතන්නේ: ඇඳුම් සඳහා වැඩ කරන මිනිසා, පාඩුව ඉක්මවා යයි. අධික බර පැටවීම හේතුවෙන් ඔහු බොහෝ විට ස්නායු භංගත්වයට පත්ව ඇති අතර, ඔහු ස්වයංක්රීයව දහනය වන අතර නිරන්තර මානසික ආතතියට හේතු වේ.
ඊට අමතරව, ඔහු නිතරම ජ්වලිතව තම සේවයේ පිළිගැනීමක් ලෙස සැලකේ. ඔහුගේ ජ්වලිතය උනුසුම් නොවී සිටින විට ඔහුට රිදවන අතර, ඔහු පරීක්ෂා කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔහු කෝපයට පත් වේ. මේ සියල්ලම කණ්ඩායමේ ස්නායු වායුගෝලය නිර්මාණය කරයි.
ඊටත් වඩා නරක වන විට, වකුගඩු රෝගයට ගොදුරු වූ විට - ලොක්කා. ඔහු සුලු තැතිගැන්මෙන් හා සෑම පියවරකදීම නියාමකයන්ට යටපත් කරයි. යම් සේවකයෙකු නියමිත වේලාවට ගෙදරින් පිටත්ව ගියහොත්, ඔහු ඔහුට කම්මැලිකම නිසා, හිස ඔහුට ප්රසාද දීමනාවක් හෝ වැටුප් වැඩිවීමක් නොලැබේ. එවන් නායකයෙකුට කාර්ය මණ්ඩලය විශාල පිරිවැයක් දරා ඇත. මන්ද, සියලු මිනිසුන්ට පමණක් නොව, වැඩ කිරීමෙන් ජීවත් වීමට අවශ්ය වන්නේය.
වේශ්යාකමේ ස්වභාවය මත් ද්රෝහී ස්වභාවය වෙනස් කරයි. බොහෝ අය වයින් මත්පැන් පානය කරන විට, විහිළුවට ලක්වීම, විනෝද වීමට පටන් ගනියි නම්, "ශ්රම මඤ්ඤාකකය" ආක්රමණශීලී බවට පත්වෙයි, ගැටුම් සොයයි.
හොලිඩේස් සින්ඩ්රෝම්
ගිම්හාන සඟරා බොහෝ විට විනෝදජනක පින්තූර හෙළි කරයි: මිනිසා වෙරළේ හිඳගෙන, ලැප්ටොප් පරිගණකයක තැන්පත් කර ජංගම දුරකථන දෙකක් කැඳවීය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය විහිළුවක් නොවේ. මේ අනුව, "ගිම්හාන නිවාඩුවක්" යනුවෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ආරක්ෂාව පිළිබිඹු වේ.
කර්කශවාදයට මත්ද්රව්ය ඇබ්බැහිවීම සමාන ය, ඕනෑම අවස්ථාවක, යාන්ත්රණය සමාන ය. හොදින් රැකියාවක නිරත වන පුද්ගලයෙකුට මේ සුභසාධනය නැවත නැවතත් අත්විඳීමට අවශ්ය වේ. ඔහු වෘත්තියෙන් හැර අන් කිසිවක් තුළ එවන් ප්රීතියක හැඟීමක් සොයා නොගන්නේ නම්, ඔහු තෙම්පස වැඩි කරයි, බර වැඩි කරයි. ස්ථිර රැකියාවක්, ඉල්ලීම "මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූවන්ගෙන්" සැබෑ අවුල් ජාලයක් ගෙන එයි.
යම් පුද්ගලයෙක් හදිසියේ මේ සියල්ල අහිමි වුවහොත්, ඔහු සැබවින්ම "බිඳී" සිටී. වෙරළේ සැතපී සිටින දුෂ්කර ශ්රම ධාවන තරඟයකින් පසුව පැයට කිලෝමීටර 160 ක වේගයකින් ගමන් කරන බව පෙනේ. ඛේදවාචකයක්, කෝපාවිෂ්ටකම, හිස්බව හා නිසි වටින්නේ නැති හැඟීමක් ඇති වුණු ඛේදවාචකයයි. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා වැඩ කරන අය කල් ඇතිව නිවාඩු සඳහා සූදානම් විය යුතුය.
කාර්යාලයේ බංගලාදේශය
මුලින්ම, ඔබ වෙනුවෙන් සන්සුන් ප්රදේශයක් සොයා ගන්න: සාගරයේ බංගලාව, හිරු වෙරළ, මධ්යකාලීන යුරෝපීය නගරයක පටු වීදි - ඔබේ ඩෙස්ක්ටොප් එකේ පින්තූරයක් හෝ ඔබේ පරිගණකයේ තිරයක් සාදන්න. ඔබේ ඇස්වලට වැටෙන සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබේ හිස තුළ සිතුවිලි මතු වනු ඇත: "කොතරම් හොඳද! පිටත් වීමට කාලයයි! "
වෘත්තීය වස්තුවක් සහිත පුද්ගලයෙකුගේ වෘත්තීය ගිනිගැනීම් ඇති පුද්ගලයෙකුට කුතුහලයක් නැවැත්වීමට, සිතීමේ ක්රියාව නතර කිරීමක් නොවේ. පුහුණු වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ නිවාඩුවකට සතියකට වරක්වත් අවම වශයෙන් දිනකට වරක් මෙම ක්රියාවලිය කරන්න: පුටුවක් වාඩි වී 5-10 විනාඩි රැඳී සිටීම, කිසිවක් නොකර: සිතීම, කියවීම, කතා කිරීම නොවේ. පැය 12-14 වැඩ කරන අයට මෙය ඉතා දුෂ්කර කාර්යයක්. එහෙත් එවන් කාල සීමාවන් අනාගත නිවාඩු කාලය තුළ "ආයෝජන" වේ.
සතියකට හෝ ඊට පෙරාතුව, ගනුදෙනුකරුවන්ට සහ හවුල්කරුවන්ට ඇමතුම්, නිවාඩුවට යන්න. ඔබ නොපැමිණෙන්නේ කා වෙතට ඔවුන් කාට හැකි දැයි ඔවුන්ට කියන්න. ඔබේ වැඩ කටයුතුවලට සති කිහිපයක කාලයක් බලා සිටිය හැකිදැයි ඔබේ ප්රධානියා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න, නැතහොත් ඔබට එය ඉටු කළ හැකි කෙනෙකුව සොයාගත යුතුය.
"ASKOY" සමඟ සහ "ASEI"
ඔබ කෙතරම් වෙහෙසකාරී වුවත්, ඔබ ජීවත් වන සහ වැඩ කරන නගරයෙන් නිවාඩු ලබා සිටිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, පරිගණකය වෙත හැරවීමට පෙළඹෙනු ඇත, තැපැල් දෙස බැලීම, ICQ වල සගයන් සමඟ කතාබස් කිරීම. ඔබ නැවතත් ඔබගේ අනර්ඝ වැඩයට ඇද ගන්නා ආකාරය ඔබ නොදකින්නෙහිය.
වසර තුළ ඔබ ව්යාපාර චාරිකාවලට නැංවුවහොත් ඔබට ගුවන් යානා දැකිය නොහැකිය. දුම්රියෙන් හෝ මෝටර් රථයෙන් නිවාඩු ගත කිරීම. ඔබ සමඟ ඔබේ ලැප්ටොප් රැගෙන නොයන්න: දේවල් තමන් තුළ ඇති පුද්ගලයාට අපව සකස් කිරීමට හැකියාව ඇත. ඔබ පිහිනුම් තටාකයක්, පිදුරු තොප්පියක්, ප්රබෝධමත් කොක්ටේල් සහිත වීදුරු දැකිය හැකිය - නිවාඩුවට සමග ප්රසන්න සංග්රහ ඇත. කාර්යාලීය උපකරණ දෙස බලන්න - අභ්යන්තර කටයුතු හා වැඩ කිරීම සඳහා වැඩ කිරීම. ඔබ ඉක්මනින් විද්යුත් තැපෑලක් බැලීමට අවශ්ය නම්, ඕනෑම විශාල නගරයක දැන් ලබා ගත හැකි අන්තර්ජාල සාප්පුව තුළ එය කළ හැකිය.
ජංගම දුරකතනය සමඟ වඩා අමාරුයි. ඔබගේ අංකය ඔබගේ සගයින් හා ව්යාපාරික හවුල්කරුවන්ට දැනගතහොත්, වැඩ කිරීමේ ගැටලු විසඳීමට නිවාඩුවක් ගත කිරීමට සිදුවනු ඇත. ඔබ නිවාඩුව ගත කරන බවට අනතුරු ඇඟවීම තිබියදීත්, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම "බිඳී යනු" ඇත. මෙම ප්රශ්නය ඔබ නොමැතිව විසඳාගත නොහැක. සමහර අය, නිවාඩුවක් ගත කරමින්, මෙය කරන්න: ඔවුන් තවත් අංකයක් මිල දී ගෙන එය හදිසි අවස්ථාවල දී ඔවුන්ට කරදර කිරීමට අයිතිය ඇති අයට පමණක් වාර්තා කරන්න.
වඩාත්ම දුෂ්කර දෙයක් වන්නේ, ඔබ මෑතදී ජීවත් වූ අසහනයට පත්වූ රිද්මයෙන් ඔබ සැහැල්ලු, වඩා සැහැල්ලු ය. අසාමාන්ය ලෙස, මෙය සම්භාව්ය කියවීම සඳහා උපකාර කරයි. ඔබ සමඟ ක්රියා කිරීම, ක්රියාකාරී විලාසය තුළ රහස් පරීක්ෂකයෙක් නොව, ටර්ගනේව් හෝ ටොලෝටෝයි ය. විවේචනාත්මක විස්තරයක්, සවිස්තර විස්තරයක්, කුමන්ත්රණයේ මන්දගාමී වර්ධනය - සියල්ලම සංසර්ගයේ සහ සන්සුන් කිරීමට ය.
විනාශ කරන්න
නිවාඩුවක් ගත කිරීමට තීරණය කළ ටොකාහාොහෝක්, බොහෝ විට සිතන්නේ: "මම නිදාගන්නෙමි, මළ සිරුරක් මෙන් වැලි මත වැතිර සිටින්නෙමි." නමුත් එය විවේක ගත නොහැකිය. එමනිසා, පළමු දින, හැකිතාක් දුරට ව්යුහාත්මකව සකස් කළ යුතු අතර, අවශ්ය යැයි කියනු ලබන දේවල් වලින් පුරවනු ලැබේ. එබැවින් ඔබ මුළා වන්නාහුය, ශරීරය "බිඳීම" අත්දකිනු නොලැබේ.
ඔබ ලොක්කා සහ තීරන ගැනීමේ වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, ඔබේ නිවාඩු වගකීම් නියෝජිතායතනය සංවිධානය කිරීමට උපදෙස් ලබා දෙන්න. ඔවුන් කොහේ හරි ගෙන යන්නට, ඔවුන් නායකත්වය, විනෝදය, ජලය යටින් එය පහළට, එය කඳුකරයට ඉහලට ඔසවන්න. ස්නායු ආතතිය ලිහිල් කිරීමට ඉවසා සිටිමු. ඔබව සම්බාහනය කරනු ලබන ක්රියාමාර්ග වෙත යන්න.
වැඩ කරන විට ඔබ අනෙක් පුද්ගලයන්ගේ තීරණ ඉටු කරන්නේ නම්, ඔබ වඩා හොඳ නිවාඩු කඳවුරක සංචාරය කිරීම, නිවාඩු ගත කිරීම සඳහා වඩා හොඳයි. මෙය, ආරම්භකත්වය පෙන්වීම, වගකීම හැඟීම ලබා දෙනු ඇත.
එවැනි විහිළුවක් කිරීමෙන් පසුව ඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී විය හැකිය. ඒ සඳහා ඔහු දැනටමත් උත්සාහ කර ඇත. දැන් ඔහු නොපෙනෙන නගරයක් තුළදී සහ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් පසුපස නාස්ති කිරීමක් නොලැබෙනු ඇත. දැන් ඔහු කෞතුකාගාරයේ බිතු සිතුවම් හා සිතුවම් සන්සුන්ව සන්සුන්ව විවේකයට ගත හැකි අතර, වෙරළබඩ අවන්හලක දී හොඳ වයින් වීදුරුවක් භුක්ති විඳිනවා.