වසන්ත කොක්ටයිල්

විටමින් කොක්ටේල් ශීත ඍතුව අවසානයේ දී මිනිස් සිරුරට මානසික ආතතිය ඇති වේ. හිරු එළිය සහ විටමින් ඌනතාවයන් නොමැති වීම නිසා සියලුම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් මන්දගාමී වේ. විටමින් කොක්ටේල මෙම තත්ත්වය වළක්වා ගැනීමට සහ වසන්ත නිද්රා සැදීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ වසන්ත ආහාරයේ දී, සරත් සෘතුවේ අස්වැන්න නෙළන ලද පලතුරු හා එළවළු වැඩි ප්රමාණයක් ඇතුළත් කර ගත යුතු අතර, වසන්තය සඳහා ඉතිරි වූ විටමින් ස්වල්ප ස්වල්පයක් ඉතිරි වේ. දැන් දිගු කලක් ආහාර පිසීමට නොහැකි වුවද ටින් කළ ආහාර පවා වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මොචිලාස් හා අච්චාරු දමන ලද පලතුරු සහ එළවළු බොහෝ විට. උදාහරණයක් ලෙස, උදාහරණයක් ලෙස, ගෝවාවල විටමින් සී ප්රමාණය ගබඩා තුළ පවා වැඩි වේ. එමනිසා, බීම වර්ගවල පළතුරු සහ එළවළු සමග හරිත ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න - ඒවා ගබඩා නොකෙරේ, ඉන්පසු වහාම කැපීමෙන් පසුව රාක්ක මත පැමිණේ. හිම වැටෙන තුරු හිම වැටෙන විගස වල් පැලෑටි වර්ධනය වීමට පටන් ගනී - කඳන්, නූල්, කිවෝනා, යාපහුව බලකොටුවක්, දෝෂයක් ආදියයි. නමුත් ඒවා රත්රන් විටමින් පතුලේ! ඔවුන්ගෙන් මිදීමට ඉක්මන් නොවන්න, අමාරු වසරවලදී, මෙම ඖෂධ පැළෑටි ස්තුති කරගත් අතර, ඔවුන්ගේ පදනම මත සුප්, සුප්, පිසින ලද කේක් කුසගින්නෙන් ගලවා ගත් පමණක් නොව සෞඛ්ය සැලකිය යුතු ලෙස එකතු විය. මෙම ඖෂධ පැළෑටි කොක්ටේල් එකතු කිරීම ඉතාම හොඳයි. ඔවුන්ගේ රස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ ප්රියතම පළතුරු සහ බෙරි එකතු කරන්න.

විටමින් කොක්ටේල් ශීත ඍතුව අවසානයේ දී මිනිස් සිරුරට මානසික ආතතිය ඇති වේ. හිරු එළිය සහ විටමින් ඌනතාවයන් නොමැති වීම නිසා සියලුම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් මන්දගාමී වේ. විටමින් කොක්ටේල මෙම තත්ත්වය වළක්වා ගැනීමට සහ වසන්ත නිද්රා සැදීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ වසන්ත ආහාරයේ දී, සරත් සෘතුවේ අස්වැන්න නෙළන ලද පලතුරු හා එළවළු වැඩි ප්රමාණයක් ඇතුළත් කර ගත යුතු අතර, වසන්තය සඳහා ඉතිරි වූ විටමින් ස්වල්ප ස්වල්පයක් ඉතිරි වේ. දැන් දිගු කලක් ආහාර පිසීමට නොහැකි වුවද ටින් කළ ආහාර පවා වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මොචිලාස් හා අච්චාරු දමන ලද පලතුරු සහ එළවළු බොහෝ විට. උදාහරණයක් ලෙස, උදාහරණයක් ලෙස, ගෝවාවල විටමින් සී ප්රමාණය ගබඩා තුළ පවා වැඩි වේ. එමනිසා, බීම වර්ගවල පළතුරු සහ එළවළු සමග හරිත ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න - ඒවා ගබඩා නොකෙරේ, ඉන්පසු වහාම කැපීමෙන් පසුව රාක්ක මත පැමිණේ. හිම වැටෙන තුරු හිම වැටෙන විගස වල් පැලෑටි වර්ධනය වීමට පටන් ගනී - කඳන්, නූල්, කිවෝනා, යාපහුව බලකොටුවක්, දෝෂයක් ආදියයි. නමුත් ඒවා රත්රන් විටමින් පතුලේ! ඔවුන්ගෙන් මිදීමට ඉක්මන් නොවන්න, අමාරු වසරවලදී, මෙම ඖෂධ පැළෑටි ස්තුති කරගත් අතර, ඔවුන්ගේ පදනම මත සුප්, සුප්, පිසින ලද කේක් කුසගින්නෙන් ගලවා ගත් පමණක් නොව සෞඛ්ය සැලකිය යුතු ලෙස එකතු විය. මෙම ඖෂධ පැළෑටි කොක්ටේල් එකතු කිරීම ඉතාම හොඳයි. ඔවුන්ගේ රස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ ප්රියතම පළතුරු සහ බෙරි එකතු කරන්න.

අමුද්රව්ය:

• කෙසෙල් 1 පැකට්.
• සැල්දිරි 1 pc කඳන්.
• වතුර 150 ml තම්බා
• ගම්මිරිස් පැණිරස 1 pc.
• ප්ලූම් 1 pc.
• Parsley නැවුම් 0.5 පොකුර
• පිපිඤ්ඤා 1 pc.

උපදෙස්

• පියවර 1: හරිත කොක්ටේල් දෙකක ආහාර සැපයීම සඳහා ඔබට කෙසෙල්, සැල්දිරි ගොයම්, නැවුම් පිපිඤ්ඤා, parsley, මී පැණි, මිහිරි ගම්මිරිස්, නිවාගත් ජලය.
• පියවර 2 සියලු අමුද්රව්ය කඩදාසි තුවායෙන් ජලයෙන් යට ජලයෙහි සෝදා ඇත. ආහාර සකසනයක මිශ්රකයක ඇඹරීමට විශාල කප්පාදුවක්.
• පියවර 3 සංරචක වීදුරුව තුලට අමුද්රව්ය පටවන්න. සිසිල් නිවාගත් ජලය එකතු කරන්න.
• පියවර 4 ආහාර සංයෝජනය, මිශ්ර සහ ආහාර තලා.
• පියවර 5 කට්ටලයක් මත පදනම්ව, කොක්ටේල්වල වර්ණය වෙනස් වේ. තවත් parsley හා සැල්දිරි - එය හරිත, රතු බෙරි, තක්කාලි, ගම්මිරිස් - තැඹිලි.
• පියවර 6 වීදුරු හෝ වයින් වීදුරු වලට වත් කරන්න. අපි දිවා ආහාරය, රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හෝ කෑමට පිරිනමන්නෙමු. රාත්රියේදී ඔබට බොන්න වතුර වීදුරුවක් බොන්න පුළුවන්. මෙය රසවත් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ.