විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්යය පිරිසිදු කිරීම

මන්දපෝෂණය වසර ගණනාවකම සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය හා සමස්ත යහපැවැත්මේ බලපෑම්වලට බලපාන විට සිරුර පිරිසිදු කිරීම සිතුවහොත් නරක පුරුදුවලට හා නොසැලකිලිමත්කමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සැලකිය යුතු මට්ටමක පැවතී ඇත. ශරීරයේ පිරිසිදු කිරීම සිදු කළ හැකි ක්රමයක් බහුලව තිබේ. වෛද්යවරුන්, සාම්ප්රදායික සුවපත් කරන්නන් සහ සාමාන්ය ජනයා නිමක් නැති පත්රිකා සහ රූපවාහිනී නාට්යවල අත්දැකීම් බෙදාහදා ගනී - ඒවායින් බොහෝමයක් සිටින විට නිර්ලජ්ජිත වීම අපහසුය. පිරිසිදු කිරීම පමණක් ප්රයෝජනවත් කිරීම සඳහා, සරල නීති කිහිපයක් පමණක් දැන ගැනීමට ප්රමාණවත්ය.

1) භාරය, නමුත් පරීක්ෂා කරන්න.
කෙසේ වෙතත්, ආරක්ෂිත හා අවශ්ය දේ, පෙනෙන පරිදි, ප්රතිඵලය කිසිවිටක 100% ක ස්ථීර බවක් නොපෙනේ. මෙය අපගේ සෞඛ්යයට සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම විශේෂයෙන් සත්ය ය. මන්ද, වැරදි වල ප්රතිවිපාක නිවැරදි කිරීම හැම විටම ඒවා වළක්වා ගැනීම වඩා දුෂ්කර ය. එබැවින්, ඔබේ ශරීරය සමඟ යම් ආකාරයක හැසිරීමක් ආරම්භ කිරීමට පෙර පළපුරුදු විශේෂඥයකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. ශරීරයේ ලක්ෂණ හා වෛද්යවරයා පමණක් පදනම්ව පවිත්ර කිරීමේ හොඳම ක්රම තෝරා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුට පමණක් හැකි වන අතර සියළුම ඖෂධ හා විපර්යාසයන් සැලකිල්ලට ගත හැකිය. බොහෝ ක්රියාමාර්ග සමඟ නොගැලපෙන ඇතැම් රෝගයන් පිළිබඳව ඔබ නොදැන සිටිය හැකිය. එබැවින්, සෞඛ්ය පරීක්ෂාව හා සෞඛ්යය සම්බන්ධයෙන් වගකිව යුතු ආකල්පය පිරිසිදු කිරීම සඳහා පළමු පියවරයි.

2) ජීවන රටාව.
සිරුර පිරිසිදු කිරීමේදී එය තවදුරටත් දූෂණය වනවා නම්, ශරීරයේ පිරිසිදු කිරීමේ දී කිසිදු සංවේදීතාවයක් නැත, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ඉවත් කිරීම ගැන සැලකිලිමත් නොවේ. සෞඛ්යයට මාර්ගයෙහි දෙවන පියවර නම් නිසි පෝෂණ පද්ධතියක් තෝරාගැනීමයි. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම දෘඪ ආහාර වේලක් නොවේ. වෛද්යවරයා යම් යම් සීමා කිරීම්, සුවදායී නිරාහාරය හෝ අමු ආහාර සාධාරනීකරනය කර ඇත්නම්, මෙම ආහාර පද්ධති සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීමේ වැඩසටහනට ඇතුළත් කළ හැකිය. ආහාර අළුත් විය යුතු බව මතක තබා ගත යුතු, නිෂ්පාදන - ස්වාභාවික, විටමින්, ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල. ධාන්ය, පලතුරු හා එළවළු වලින් සොයා ගත හැකි පරිදි හැකි තරම් කෙඳි ලෙස පරිභෝජනය කරනු ලැබේ. පරිභෝජනය කරන තරලයේ ප්රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය අධීක්ෂණය කිරීමත් සමානයි. ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා, ඔබ පිරිසිදු ජලය ලීටර් දෙකක් හෝ විවිධ සුප් හොද්ද සහ සුප් හොද්ද දිනපතා වත් කළ යුතුය.
බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ, හිසකෙස් නැතිව ශරීරය පිරිසිදු කිරීම කළ නොහැකි බවයි. නමුත් මේ ක්රමය සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. ඔබ සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ නම්, පරිවෘත්තීය කැඩීම, ආමාශගත පත්රිකාවේ වැඩ, එම ප්රතිකාර ප්රතිකාර මෙම ක්රමය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳ වේ. නිරාහාරව සිටීම, ශරීරය මත බර අඩු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ, එය එයම ප්රබලතම පීඩනයයි. සෑම දෙනාටම තියුණු හා දිගු සීමා පැනවීම සෑම කෙනෙකුටම ඉඩ නොලැබේ. එබැවින් මේ අවස්ථාවේ දී එක් ගැටලුවකින් ආශ්චර්යමත් ලෙස බැහැර කිරීමේ පොරොන්දුවලට නොව, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ පොදු සංවේදනය සහ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ.

3) ශරීරයේ ප්රතිෂ්ඨාපනය
තෙවන පියවර වන්නේ සිරුර හොඳින් ක්රියා කරන තත්වයන් ආපසු ගැනීමයි. පළමුව, එය බඩවැල් රැක ගැනීමයි. දැන් බඩවැල් පවිත්ර කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ක්රමවලින් එකක් වන්නේ හයිඩ්රොකාලෝනොපි චිකිත්සාවයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය සාම්ප්රදායික කාසිවලින් ප්රධාන වෙනස්කමක් ඇති අතර, එය ස්වාධීනව සිදු කිරීම අපහසුය. බඩවැල් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පෝෂණය වන අතර පෝෂ්ය පදාර්ථ වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. එවැනි ප්රතිකාර ක්රමයේ අවසන් අදියරේදී, බඩවැල්වල ඇති ක්ෂුද්ර ප්රෝටීන වැඩිදියුණු කිරීමෙන් හා ධනාත්මක ප්රතිඵලය නිසි ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කරන ජෛව-කොක්ටේල් ශරීරයට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

4) අවධානය යොමු කරන්න, අක්මාව!
අක්මාව ශරීරයේ ස්වභාවික පවිත්ර කිරීම සඳහා ක්රියාකාරීව සහභාගී වන ඉන්ද්රියයකි. ඔහු ඉමහත් පීඩනයකින් සිටින නිසා, අක්මාව නිතර නිතර පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. දැන් අක්මාව කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති බොහෝ ඖෂධ සහ ජනක පිළියම් පවතී. නමුත් අක්මාව පවිත්ර කිරීම වැඩිදියුණු කළ විට මුත්රා පිටවීම වැඩි කිරීම අමතක කරන්න එපා. ඔබට අක්මාව පවිත්ර කිරීමට ඔබට හැක්කේ කොලැටිටියානොසිස් නොමැති බව ඔබට විශ්වාසයි නම් පමණි.

ශරීරය පවිත්ර කිරීම ශරීරයට සුවයක් නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුයි. නමුත් ශරීරයට විෂ ශරීර සහ විෂ ද්රව්ය සහ දිරවීමේ නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම සඳහා එක් ක්රමයක් පමණි. ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් නොකරන්නේ නම්, නමුත් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම සිදු කරන්නේ නම්, මෙම ක්රියාවලියේ අර්ථය විශිෂ්ට නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම, ඔබේ ශරීරයේ වෙනස්කම්වලට හා විශේෂඥයන්ගේ උපදෙස්වලට සැලකිලිමත් ආකල්පයක් ඔබ ඉක්මනින් පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නොවන බවට පොරොන්දුවකි.