බහාලුම්, එහි සංයුතියේ අඩංගු සංඝටක අතර අඩංගු වන කැෆේන් ප්රමාණය. සිරුරේ ඇති ද්රව්යවල බලපෑම යටතේ, නිදිබර භාවය, තෙහෙට්ටුව, මනෝගතිය සහ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීමක් ඔබට අහිමි වේ. එහෙත් ශක්තිජනක බීම ශරීරයට අතිරේක ශක්තිය ලබා දෙන්නේ නැත. දැනටමත් පවතින සංචිතය සක්රීය කර ඇත. එවැනි බීම වල බලපෑම පැය 3-5 ක් (කෝපි කෝප්පයක් සිට 1-2 පැය) වේ. එමනිසා, ශක්තිය ඉක්මවා ගිය පසු ශරීරයට අවශ්ය විවේක ගැනීම අවශ්ය වේ.
ශක්තිජනක බීම වෙනස් වේ.
පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන් සියලු දෙනාම මනෝභාවය, මානසික ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම, වේදනාව සමග සන්සන්දනය කිරීමට උපකාරී වේ. එහෙත් සමහර ඒවායින් වැඩි කැෆේන් අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ශරීරයේ සංවේදීතාව වර්ධනය කිරීමයි. දෙවන කණ්ඩායම, විටමින් හා කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ සංතෘප්ත වූ ඒවාය. බර අධික ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයට හා ක්රීඩාවන්ට ගොදුරු වන පුද්ගලයන් සඳහා මෙය වඩාත් සුදුසුය.
ශක්තිජනක බීම සෑදේ.
- ගුවානා. බ්රසීලයේ හා වෙනිසියුලාවේ වර්ධනය වන නිවර්තන පඳුරු. මාංශ පේශි වලින් ලැක්ටික් අම්නය ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධවල භාවිතා වේ. ගුවානා කැෆේන් අඩංගු වේ.
- මැටිනින්. හරිත තේ කලත්රයෙකුගේ කොටසක් වන ද්රව්යයකි. සාරය කුසගින්නෙන් පෙළෙන අතර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ටෝරීන්. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි මට්ටම අඩු කරන මිනිස් ශරීරයෙන් අවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලය. ශක්තිජනක බීමවලදී, එහි අන්තර්ගතය අවසර ලත් ප්රමිතිය ඉක්මවා ඇත.
- ගින්සෙන්. තෙහෙට්ටුව, පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ෆෝලික් අම්ලය. න්යෂ්ටික අම්ල හා ඇමයිනෝ අම්ල වල සංස්ලේෂණයට සහභාගී වීම මගින් මොළය ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කරයි.
- රුධිරය තුළට විනිවිද යන විටමින් සහ ග්ලූකෝස්, ඔක්සිකාරක ක්රියාදාමයන් සඳහා බලශක්තිය සපයයි.
- කැෆේන්. දිනකට 300-400 mg පිළිගත හැකි ප්රමිතියක්.
මුලින්ම බැලූ බැල්මට සියලු ද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. නමුත් ප්රශ්නය වන්නේ බලශක්ති ඉංජිනේරුවන් එක්ව (සහ ඉහළ මාත්රාවලින්) සහ කැෆේන් සහ අනෙකුත් උත්තේජක, සහ ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් වල තබා ඇති බවයි. මේ සියල්ල සිරුරට බරපතල කම්පනයක් ලබා දෙන මිශ්රණයකි. හානිය බොහොමයක් අවයව වලට බලපාන: හදවත, බඩ, අක්මාව. ක්ෂුද්ර ජීවීන් මත ශක්තිජනක බීමවල පැහැදිලිවම ඍණාත්මක බලපෑමක් නොමැතිව, ක්ෂණිකව ප්රකාශයට පත් නොවන, ඒවා කැලරි ප්රමාණවලින් ඉහල ය. ඔබ ඒවාට අනිසි ලෙස සලකන්නේ නම්, බර උත්තේජනය සහ බඩේ ගැටළු වේ.
භාවිතයේ නීති රීති.
දිනකට උපරිම මාත්රාව 1-2 ඇඳීම්. පොදුවේ ගත් කල, වෛද්යවරුන් විසින් 1-2 ශක්ති ශක්තිජනක පාන වර්ග 1-2 ක් (එනම්, උග්ර අත්යවශ්යතාවයකදී) පමණක් නම්, ඔබේ සෞඛ්යයට හානියක් සිදු නොවන බව වෛද්යවරු එකඟ වෙති. අධික රුධිර පීඩනය රුධිර සීනි හා රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.
- ශක්ති හා මධ්යසාර මිශ්රණයක් ඉතා භයානකයි! මද්යසාරය - ස්නායු පද්ධතිය මර්දනය කරන බලශක්තිය මර්දනය කරයි.
- විෂබීජවලින් ඇතිවන අතුරු ආබාධ හෝ ශක්තිජනක පාන වර්ග නිතරම භාවිතා කිරීම: මනෝචිකිත්සක උද්වේගය, ටායිචාර්ඩියා, ස්නායු භාවය.
අක්රමිකතා.
ශක්තිජනක බීම භාවිතය හෘද වාහිනී, අධි රුධිර පීඩනය, හයිපෝ හා අධි රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වූ අයට contraindicated; ඔවුන් ගැබිනියන් සහ මවුපියන්ට, දරුවන්ට, වැඩිහිටියන් සඳහා ලිංගික සංසන්දනාත්මක ප්රතිශක්තියක් ඇත.
ඉතින් සෞඛ්යයට හානිකරකින් තොරව ශක්තිජනක බීමයක් බොන්න හැකි ද යන ප්රශ්නයේ ප්රතිඵලය කුමක්ද? ඔව්, එසේ නැතහොත්, ඔබේ ශරීරය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න, හැකි සෑම විපාකයක්ම දැන ගැනීම, එය ඔබ වෙත වේ. සමහරවිට, එක්තරා දෙයක් වන්නේ, පාලනය කළ යුතු ය.
විශේෂයෙන් වෙබ් අඩවිය සඳහා ඇලිකා ඩීම්