සම සඳහා අතුරුපසක්

ශීතකරණය ගැන සොයා බැලීමට කාලයයි. සමහර නිෂ්පාදන ඉතා අනපේක්ෂිත ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

1. ඇපල් ගැලවීම.

ඇපල් යනු සුළුතරයේ රූපලාවන්යමය කැබිනට්ටුවකි. එය ඇතුලත හා පිටත යන දෙකම පරිභෝජනය කළ හැකිය.

සම්බාහනය.

ඇපල් අර්ධයක්, ඔබේ මුහුණ, ගෙල, ඉන්පසු මුළු සිරුරම. එවැනි සම්බාහනය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම යුගයේ සිට ස්වභාවික ස්වරය දුර්වල කිරීමට පටන් ගනී. එය සහාය සඳහා, ඔබ විටමින් සී අවශ්ය වේ. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්රමාණය අනුව, ඇපල් යනු ටැංජීනීන්, දොඩම් සහ ලෙමන් වලට පමණක් දෙවැනි වේ. මීට අමතරව මෙම ක්රියාවලිය විෂ ද්රව්යවල සම පිරිසිදු කරයි.

මැස්සා.

රසවත් ඇපල් පේස්ට් වලින් ඔබේ මුහුණ පෙනෙන ලෙස හැඩගස්වන්න. කිරි දී ඇපල් ගෙඩියක් හෝ පුළුස්සා දමන්න. තව මිනිත්තු 20 කට පසු ඔබේ මුහුණේ තවත් උණු දියරයක් යොදන්න, සිසිල් වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න. මුහුණේ බැබළෙන සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් ඔබ අගය කරනවා.

2. Signor Tomato.

තක්කාලි ආධාරයෙන්, ඔබ, gazpacho සහ Bloody Mary පමණක් නොව, මුහුණේ සම සඳහා විශිෂ්ට සුවඳ ආහාර පිසීමට හැකිය. ටොමොටෝ යුෂ බොහෝ කාබනික අම්ල අඩංගු වේ. සමෙහි ඉහළ ස්ථරයේ කොළයක් විසුරුවා හැර නව සෛල සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ.

මැස්සා.

25-30 විනාඩි ඔබේ මුහුණ මත තක්කාලි හෝ යුෂ කැබලි. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න, පසුව සිසිල්. මෙම ක්රියාවලිය විශාල සිදුරු සමඟ තෙල් සහිත සම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.

පෝෂ්යදායී ක්රීම්.

ජල තටුවක් තුළ දියවූ ලානොලින් හි අතුරුපසක් හැන්දක්, පරෙස්සම් කට්ටලයක්, පරාගයට තලා, හෝ ඕට් මස්. තක්කාලි යුෂ හැදි tablespoon එකතු කරන්න, හොඳින් මිශ්ර. ක්රමානුකුලව තෙතමනය හා සමාන වන අතර ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර තබයි.

3. වට්ටක්කා සුවකරන්නෙක්.

හැම වට්ටක්කා හැලොවීන් සඳහා විකුණන්නේ නැහැ - ඉක්මන් කරන්න! සීනි වර්ග, කැරොටින්, විටමින් ටී, සෛල අඩංගු බොහෝ විටමින් ටී අඩංගු වන අතර, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ප්රවර්ධනය කරයි. වට්ටක්කා, බ්ලෙන්ඩරයක් තුළ බිම සහ අඩු මේදය කෙෆීර් (තෙල් සහ සාමාන්ය සම) සමඟ මිශ්ර කර හෝ ක්රීම් (වියළි) සමඟ සමේ, අත්යවශ්ය අඬු මූලයන් සමඟ අනවශ්ය ලෙස වර්ණ ගැන්වීම සහ සම කොටස් හුවමාරු කර ගනී. මෙම ආවරණ යටතේ, ඔබ විනාඩි 15 ක් ප්රසන්න විනාඩි ගත කළ යුතුය, පසුව උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා ගන්න.

4. අර්තාපල්, සර්!

අත් සඳහා, පෝෂ්යදායී සහ සුවඳ බිමක් කරන්න: ජලය ලීටර් 1 දී, 2-3 උණු කොට අර්තාපල් කෝප, උණුසුම් සුප් හොද්ද තුළ තබා 20-25 විනාඩි තබා. මීට අමතරව, අර්තාපල් අත් ආවරණ ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර එය විනාඩි 20 ක් සඳහා ඝන තට්ටුවක් මත යොදන ක්රීම් සමග නිතිපතා කුළුබඩුවකි. වේදනාව හුරුබුහුටි අර්තාපල් බොහෝමයක් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වන අතර එම ආවරණ පසු අත් හඳුනාගෙන නොදැනුවත්වම වෙනස් වේ.

5. ටූටී-ෆ්රූට්ටි!

අභ්යන්තර පෙනුම පිළිබඳ වැඩ කිරීම අසම්පූර්ණයි. මෙම එළවළු සහ පළතුරු සිනිඳු - හොඳම සහ ප්රසන්න උපකාරකයන් - වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රියත්වයට පත්වේ. සාමාන්යයෙන්, එවැනි කොක්ටේල් සඳහා වට්ටෝරුව මනෝගතිය මත රඳා පවතී: බ්ලාන්ඩර් දී ඔබට ශීතකරණය තුළ සොයා ගත හැකි සියලු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඉවතට පානය කළ හැකි අතර පසුව නලයක් හරහා ඔවුන්ට පානය කරන්න.

1 pear වලින් ඉවුම් පිහුම්, ආමන්ඩ් හැන්දක්, මී පැණි tablespoon, 1 banana, 1 කිවි. නැත්නම් - උණුසුම් දින සඳහා - මින්ට්, කොමඩු හා අයිස් කැබලි කිහිපයක් ඉතා හොඳයි. එවැනි කොක්ටේල් ඉතාමත්ම රසවත් වනවා පමණක් නොව විටමින් සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අළුත් හා තාප්පය දක්වා ගෙන එයි.

6. Viburnum බෙරි වර්ග.

Viburnum හා මුහුදු buckthorn බෙරි වල ඔබගේ අනපේක්ෂිත උනන්දුව ඔබගේ ආදරණීය ආත්තම්මා විශ්මයට පත් වනු ඇත.

කලීනා.

ශීත කළ බෙරි තාපාංක ජලය උණු කර දමයි.

එවිට - ඉරිඟු පිටි හෝ පිෂ්ඨය එකතු කරන්න; විනාඩි 10-15 සඳහා අයදුම් කරන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග සෝදා. මෙම ආවරණ විඩාපත් සම සමතුලිත වන අතර එම පුද්ගලයා මෘදු පැහැයෙන් යුත් පැහැති පැහැයක් ගනී.

අලිගැට පේර.

පැසුණු බෙරි තලා දැමිය යුතුයි. එවිට ආම්ලික ක්රීම්, ගෘහ චීස්, ක්රීම් වැනි අම්ල නොවන කිරි නිෂ්පාදන එක් කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් සඳහා පෝලේජිගේ ආවරණයේදී. මුහුදේ බේකර්න් ආවරණ පුළුල් පරාසයකින් යුත් තෙල් සහිත සම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

7. හර්කියුලිස් වලට මිදි

ඔබේ හෘදසාක්ෂිය ඔබ අතට වැඩිපුර අවධානයක් දෙන්නේ ඔබේ මිදෙන්නට නම්, මිදි සඳහා වෙළඳ පොළට යන්න. මුලින්ම, දෑත් ස්වල්පයක් අවශ්යයි. මිදි අතළොස්සක් කපාගන්න, බිම හර්කියුලීස් එකතු කරන්න - එවිට ඝන කොළ ලබා ගන්න. ඝන තට්ටුවක් තුළ එය යොදන්න - හදවතේ සිට 10-15 විනාඩි මෙම මිශ්රණය සමඟ ඔබේ අත් සේදීම. මිදි පල දරන අම්ලය මෘදු මළ සෛලයේ සම පිරිසිදු කරයි. දෑත් සවිමත් පෙනුමක් ලබා ගන්න!

8. කොමඩු, මී පැණි සහ මුහුදු ලුණු.

කන්නයේ දී, කොමඩු මෘදු හා සුවඳැති ලෙල්ලෙන් කකුල් කඩා ගැනීමට හානියක් සිදු නොවනු ඇත. කොමඩු වලින් අඩක් අතුරුපස සඳහා වෙන් කර ඇති අතර අනෙක් කොටස වහාම යන්නට ඉඩ ඇත. ප්ලාස්ට් මිශ්ර කර මී පැණි සහ මුහුදු ලුණු සමඟ ආහාර සැකසීමේදී එය මිශ්ර කරන්න. සමෙහි වියළි ප්රදේශවලට විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න. ප්ලාස්ටික් බෑගයක් මත ඔබේ පාද තබන්න, උණුසුම් තුවා වලින් ඔවුන් ඉවර කරන්න. විනාඩි 10 ක් විවේක ගන්න. පැකට් ඉවත් කරන්න, ඔබේ පාදයේ මිශ්රණය අතුල්ලා, පසුව උණුසුම් සමග උණුසුම්, පසුව සීතල වතුර සමග. මෙම ක්රියාවලිය විෂබීජ නාශක, විකෘති හා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

9. කොමඩු සීනි.

සරත් සෘතුවේ කන්නයේ වඩාත්ම දැරිය හැකි බෙරි එක් වර්ගයක් වන කොමඩු, ජනප්රිය බාලයින්ගේ ආවරණයක් සාදනු ලැබේ. ආහාර සකසනයක දී කොමඩු පෝෂණය, Razitri සමග බීජ වෙන්. කොමඩු ඉස්ම සහිත හර්කියුලස් වලට එකතු කරන්න: ඔබට ඇලෙන සුළු ස්කන්ධයක් ලැබෙනු ඇත. පිරිසිදු ජලයේ බේසමකින් එය පැතිරෙන්න. මුහුණේ සහ බෙල්ලේ සමට මිශ්රණය මෘදු ලෙස මිශ්ර කරන්න. විනාඩි 15 ක් තබන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගන්න. ඔබේ රෝස පැහැයෙන් දිස් වන ආකාරය ඔබ පුදුම වනු ඇත.

10. නැවුම් ක්රැන්බෙරි.

කෝපි-ක්රැන්බෙරි බඳ පඳුරකි. එස්.ඒ.ගේ නිවසේ ඇති සුවිශේෂි නිපැයුම් අතරින් එකකි. සගන්ධ ෙතල්, විටමින් සහ ඔක්සිඩයිඩන්ට් වලින් පිරී පවතියි. නැවුම් බටර් කෝපි බෝංචි 0.5 ක පළතුරු සමග කන්බී්රරි 1 කෝප්පයක් (බ්ලෙන්ඩරයක් තුළ මිශ්ර) මිශ්ර කරන්න (දින දෙකක් හෝ තුනක් එකතු කරන ලද කෝපි භූමියට සමාන වර්ගයක් ඇත). ඔලිව් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් යුගල් හැදි එකතු කරන්න, ඔබේ ප්රියතම අත්යවශ්ය තෙල් 3-4 කඩොලාන එකතු කර නාන කාමරය වෙත යන්න. උණුසුම් ජලය තුල විනාඩි දහයක් පමණ කල් තබන්න, ඉන්පසු ලුණු දැමීම හා මෘත දේහය මෙනේරි කිරීම සඳහා, cranberries හි හැපෙන සරත් සෘතුවේ සුවඳ ආශ්වාසය.