සෙලිලයිට් ... මෙම වචනයෙහි කොපමණ කොතරම් - දුෂ්ට, බිහිසුණු, නොපෙනෙන හා අනපේක්ෂිත වේ. බර හෝ ජීවන රටාව හෝ ආහාර හෝ ඔහුගේ පෙනුම කෙරෙහි විශේෂ බලපෑමක් ඇති බවක් පෙනෙන්නට නැත. එනම්, සෑම කාන්තාවක් ඉක්මනින්ම හෝ පසුව ඇයගේ ඉණිමඟ සහ යටි පැටවුන් මත බව පෙනේ. සලාද කොළ කොළ ආකෘතියක් ලෙස හැදෑරීමට ඔබට හැකි අතර, එක් දිනක් ඔබ සතාසිලයිට් ඔබේ musculo-මේද මැස්සේ ඝණකම භාගය බව බව අවබෝධ වනු ඇත. සෛලීය ස්ත්රියකගේ ලිංගික ලිංගික හැසිරීමක් වන බව පෙනෙන්නට තිබෙන අතර, එයට එරෙහිව සටන් වැදීමේ ක්රම පිළිබඳව සියලු දෙනා දැනගත යුතුය!
ඔවුන් මේ ගැන ලියන්නේ කුමක්ද? දිනකට දෙවරක් ක්රීම් භාවිතා කරන සෑම දෙනාගේම සම සමාවීමට පවා හැකි බව සමහරු සහතික කරති. තවත් අය විශ්වාස කරන්නේ සෙල්ෆීල්ට් එකම ජිම් වල පමණක් විනාශ කළ යුතු බවයි. තවත් අය විවිධාකාරයේ පාඨමාලා හැදෑරීමට යති. එක් ක්රමයක් පමණක් අනුගමනය කරන කෙනෙකු වැරදි බව මම කිව යුතුයි. සෙලුලිට් යනු සවිස්තරාත්මකව සටන් නොකළහොත් නිතිපතා නැවත පැමිණෙන හා නරක අතට හැරෙන ගැටළුවක් වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම සරලයි. මෙය පහසු දෙයක් නොවේ. සෙලියුලිට්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉහත සඳහන් සියලු ක්රම භාවිතා කළ යුතුය. මේ අතරතුර, සෑම රාත්රියකම ශරීරය මත ක්රීම් යොදන ලෙසත්, එය අමාරුයි. සෑම මොහොතකම ඔබට විනාඩි දහයක් ඉතිරි කර ගැනීමට සහ නින්දක් ලබා ගැනීමට අවශ්යයි. එහෙත්, ඊට අමතරව, පුහුණුව සඳහා කාලය සහ මුදල් සොයා ගැනීමට සිදු වේ. නමුත් සෙලවීට් වලට සටන් කිරීමට ඔබට සම්පූර්ණ ආයුධ අවශ්ය නම් ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
රීතිය 1. දිනකට දෙවරක් ඔබ සමේ සිමියුලේට පමණක් නොව, පෝෂ්යදායී හෝ මොයිස්චරයිසින් (ඔබේ සමෙහි අවශ්යතාවය අනුව එය අවශ්ය වේ), ඔබ සෙම් ක්රීම් සඳහා අයදුම් කළ යුතු ය. විශ්වාස කරන්න: ඔබේ පැන්සල් සෛලයක ප්රතිචක්රීටික ක්රීම් නොපවත්වන අතර අනිත් අය ඔබ නිරන්තරයෙන්ම භාවිතා කරනු ඇත. සති දෙකකට පසු ඔබේ සම සෙමෙන් සැහැල්ලු කළ හැකි අතර එය ස්පර්ශයට වඩා ප්රසන්න වනු ඇත. මාර්ගය වන විට, තවත් ප්රසන්න මොහොතක්: ඔබේ ප්රති-සිලිකේට් ක්රීම් කොපමණ කොපමණ වියදම් වේද යන්න නොවේ. දිනකට දෙවරක් භාවිතා කිරීමට ඔබ මිළ අඩු නම්, එය ප්රභූව මෙන් කාර්යක්ෂම වනු ඇත. මතක තබා ගන්න: සෙල්සියුලය තවදුරටත් දුරින් වඩින බව හැඟීමෙන් පසු, දිනකට ක්රීම් භාවිතා නොකරන්න එපා! සරළව, ඔබ වෙනුවෙන්, මෙය ඔබගේ දත් මත්වීම මෙන් වන එකම ක්රියා පටිපාටිය බවට පත් විය යුතුය.
රීතිය 2. ඇටොබයිල් අභ්යාසයකින් තොරව සෙලියුලිට් සටන් කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. සහ මතක තබාගන්න: බලය පුහුණුකරුවන් සෙලුලියුලිට ඒකාන්තයෙන් සැලකිල්ලක් නොදක්වයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබ ඉහළ මාංශ පේශිවලින් පොම්ප කරනු ලැබේ. ඒ නිසා, සෙලුලිට් ඉවත් කිරීමට, ඔබ ධාවනය, පැනීම සහ ඇවිදින්න. ඔබ 30-40 විනාඩි ඉහළ නැඟීම සමග මාර්ගයේ ඇවිදින්න පුළුවන්, ඔබ ස්ටෙම්පර් හෝ ඉලිප්සස් භාවිතා කළ හැකිය, ඔබ විශාල සාර්ථකත්වයකින් හෝ රෝලර් සමඟ සැඟවිය හැකිය. ප්රධාන දෙයක් - සතියකට අවම වශයෙන් තුන් වතාවක් ගමන් කරන්න, එසේ නොමැති නම් ඔබට අවශ්ය සියල්ල තුලම ඔබම විය හැකිය!
3 වන රෙගුලාසිය . එහෙත්, අවාසනාවකට, අවාසනාවකට, ලාභය අඩු නැත. එමනිසා ශරීරය කීම් භාවිතා කරන විට ඔබ මසා දැමීමට ඉගෙන ගත හැකිය. මෙම ක්රියාවලිය සඳහා විනාඩියකට හා දහයක් සඳහා වැය නොකරන අතර, එය සාමාන්ය හොඳ සම්බාහනයකට සමාන වේ. ප්රණීත ඇඹරුම් කට්ටිය කපන්න, ගැටළු ඇති ප්රදේශවලට ඔබේ ගස් කපා දමන්න. ඔබේ සමට නිසි ලෙස ස්පර්ශ කිරීමට අමතක නොකරන්න. තවද පුහුණු කිරීමෙන් පසුව මෙම ක්රියාවලිය සිදු කරන්න: සම්බාහනයේ ප්රතිඵල භෞතික වේ - ස්වාභාවිකවම, සති කිහිපයකින් පසුව.
නීතිය 4. මනස සමඟ අවශ්යතාවක් තිබේ. අපි ආහාර හා වෙනත් ගැටළු ගැන කතා කරන්නේ නැහැ. කෙසේවෙතත්, නින්දක් සහිත මාතාවක ආහාරයට පෙර පැය දෙකකට කෑම නොකෙරේ, සීනි අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය අඩු කළ හැකි අතර, හැකි තරම් පලතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනය කරන්න.