මුලින්ම, මෙම ක්රමය මිනිසා තුළ යම් මානසික ආකල්ප ඇති කිරීම අවශ්ය වේ. නිරාවරණය කිරීමේ ක්රියාවලියට සවිඥානක ආකල්පයක් හා සෞඛ්ය බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා සැබෑ උනන්දුවක් වනු ඇත හිම හිමබිම තුළ ඇවිදීම සඳහා භාවිතා කරන ආරම්භක අදියරේ දී පැනනගින සමහර ප්රසන්න හැඟීම් නොසලකා හරිනු ඇත. මෙම ක්රමවේදය ක්රියාවට නැංවීම සඳහා සාධනීය මනෝවිද්යාත්මක ආකල්පයක් දැඩි පුද්ගලයකුගේ ජීවීන්ගේ භෞතික විද්යාත්මක තත්වය මෙන් ම වැදගත් වේ.
ඍජු මාර්ගයේ ගමන් කිරීම සඳහා ක්රමවේදය ක්රමානුකූලව සහ ශීත ඍතුවේ දී දිගු විවේකයකින් තොරව කළ යුතුය. මේ ආකාරයෙන් ඝනත්වයට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීමේ අවශ්යතාවය කායික සාධක වේ. විද්යාත්මක පර්යේෂණවල දී මිනිස් සිරුර දිනකට විනාඩි පහකට දිනකට හිම මත ඇවිදීමෙන් සීතල බොහෝ සෙයින් වේගයෙන් සීතලෙන් ඇතිවන බවට ඔප්පු වී ඇති අතර එය දිනකට වරක් නොව විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි වේ. එවැනි සෞඛ්ය ක්රියා පටිපාටි යම් කාලයක් සඳහා බාධා ඇති වුවහොත් සීතලයට අත්පත් කර ගත් ප්රතිරෝධය මුලුමනින් ම අහිමි විය හැකිය. යම් හේතුවක් නිසා සතුරු හේතුකාරක හේතු නිසා සුනඛ හිස් වැගිරීමක් සිදුවීම යම් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ බලහත්කාරයෙන් බාධා ඇතිවුවහොත්, ඒවා ක්රියාවට නැංවීම, ක්රමක්රමයෙන් මෙම ආක්රමණ ක්රම ක්රමයෙන් ආරම්භ කිරීම, වඩාත් කාර්යක්ෂම අයුරින් අවසන් වීමෙන් පටන් ගත යුතුය.
ශීත ඍතුවේ ආරම්භයත් සමඟ හිම මත ඇවිදීමෙන් ආධාරයෙන් ආරම්භ කිරීම ආරම්භක අවධියේදී, හිම ආවරණය මත බිස්කට් මත ඇවිදීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. එවැනි අඩියක හැසිරීමේ පළමු සැසිය මීට පෙර දීර්ඝ සූදානම් කිරීමේ කාර්යයක් විය යුතුය. සාමාන්ය සවි කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීමේ ක්රමයට අමතරව (සීතල වතුර සමග විවේක ගැනීම, සන්සන්දනාත්මක වැසි, විවෘත ගිම්හාන කාලය තුල පිහිනීම), ව්යායාම සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. සීතල වතුරෙන් දිනපතා ඩිග්ටින්ට් කිරීම මගින් මෙය ලබා ගත හැකි අතර ගිම්හාන කාලයේ දී බොයිස්ෆුට් නිතර නිතර ඇවිදින්න (උදාහරණයක් ලෙස, ඩච් හෝ ස්වභාව ධර්මය මත එළිමහනේ කාලය ගත කරන විට) සුදුසු වේ.
සීතල හිම පතනයෙන් ඇවිදීමෙන් ඇවිදින මිනිස් ස්නායු පද්ධතියට දැඩි උත්තේජක බලපෑමක් ඇත. ඒ නිසා හිම ආවරණය මත ඇවිදීමට ප්රමාණවත් නොවිය යුතුය. මෙම ඝණ ක්රියාවලිය සඳහා මිනිත්තු තුනක් හෝ පහක් දිනකට ප්රමාණවත්ය. එය හිම හිමිකම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නැවුම්, වැස්සත් හිම හෝ වැලි හිම ආවරණය මත බයිසිකලයක් ඇවිදීමට හොඳම වේ. ඉතා තියුණු ඉෙමොලිමන්ට් හෝ ශීත කළ හිම වල කොන්දේසි යටතේ අසුන් ගත කිරීම නුසුදුසු වේ. මෙම අවස්ථාවන්හි දී කුඩා තියුණු අයිස් සහිත ඔබේ පාදයේ සමට තුවාල වීම පහසුය. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, මුළු සිරුරේම උණුසුම් හැඟීම ඇති වන තුරු, දැඩි අභ්යාසවලින් උණුසුම් කිරීම අවශ්ය වේ. නැවුම් හිම වැටීම මත අසුන්ගෙන ඇවිදීමෙන් පසුව, ඔබේ පාදය සීතලෙන් ඇති වන බලපෑම් වලින් වළක්වා ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා වසුපැටවාගේ පේශි සම්බාහනය කරන්න.
මෙම ක්රමයේ ඝනත්වය සඳහා විශේෂිත ප්රතිවිරෝධතා නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ශීතල සඳහා දැඩි නිරාවරණයක් සහිතව, සූදානම් කිරීමේ අදියරේදී වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය. හිම මත ඇවිදීමේ ක්රියාපටිපාටිය සීතල ජලය සමග ගිල්වීමේදී ව්යායාම් කිරීමේ දී ශරීරය සීතලෙහි බලපෑමට ප්රමාණවත් ලෙස ගැලපෙන බවට පූර්ණ විශ්වාසයකින් පසුව ක්රියා කළ හැකිය.